這本書濃縮了日野原重明先生105年的人生感悟，他講述生命，愛，死亡，講述孤獨，疾病，朋友，親人……令人感動，也給予人智慧。
一，死亡並不是生命的結束
他認為也許死亡會令人恐懼，但它不是生命的終結，而是另一種新的開始。人死後並不會消失，而是會以更深刻的方式留在生者的生命裡
二，如何活出真實的自己
1，不在乎身外之物。如果把名利地位，他人的讚美等外在之物看得太重，我們將無法向內看，審視自己，無法看大真實的自己。
2，不被他人的評估左右。運用自己的能力，利用周圍的環境，專注於應該做的事，需要我們追求一種簡單的生活方式。
3，順其自然，不要勉強。我們要為理想不斷奮鬥，但是無法實現時，我們也要學會坦然接納，“盡人事，知天命”
而要做到以上這些，日野原先生說，首先鼓起勇氣行動起來
三，愛與被愛
日野原先生認為，愛是接受最真實的他。當你接受對方讓你不喜歡的地方時，你會發現，他身上更多美好的特質。但如果只考慮自己，不顧及對方，即便有人愛著你，你也感受不到。他說，如果你愛那個最真實的他，你的一切也會被他真摯地熱愛。
四，如何看待朋友
真正的朋友一個已經足夠。而真正的朋友，是祝願我們一切都好的人。真正的朋友，即便多年沒聯絡，他都會把你的事當成自己的事。
五，寬恕很難做到
從對方的角度去想問題，做到理解，才能實現真正的寬恕。而寬恕他人其實也是在寬恕自己。因為無法寬恕的人會讓自己陷入糟糕的負面情緒，活得很累。反之，寬恕會讓人活得更輕鬆愉快。
六，當遭遇到反對時
要相信真正有價值的東西，終有一天會被認可。即使當時不被接受，也一定不要受影響，感到困惑。此外，當挑戰沒人做過的事情時，要不停的問自己：為什麼要這樣做？總的來說，當遭遇反對時，一要向遠看，不要氣餒;二要“我是這樣考慮的”的商量語氣，將想法告訴對方；三是不斷反問自己“為什麼要這樣做”
七，偉人是什麼樣子的
偉人會珍惜自己的生命，也懂得感恩。偉人不會只想著獲取更多，而是更多的考慮如何利用好自己擁有的東西。並且，他們願意把時間奉獻給他人。所謂偉人，就是能為別人花時間的人。
這些都是百歲老人用一生的總結分享給我們的東西，受益匪淺！
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