南开孙药师
会减的快，但不建议一点东西不吃。
1. 减肥的要义在于摄入的热量少于人体消耗的热量，人体就会动员体内的脂肪、糖原转化为能量，最终达到减肥的效果。
因此，减肥不外乎两种方法：管住嘴（控制饮食），迈开腿（运动）。
2. 不吃晚饭，实际上属于节食的一种方法，减少了一餐的热量摄入，可以明显加快减肥的进程。
3. 虽然减得更快，但不吃晚饭可能会带来更大的坏处。虽然不吃晚饭，但胃酸的分泌并不完全受到进食的影响。体内有固有的生物钟，因此到一定时间胃部就会分泌激素刺激胃酸分泌，同时这种信号上传到大脑人会感到饥饿感。长期不吃晚饭，或者是三餐不规律的人，会导致胃酸不能被食物中和，长时间会刺激胃粘膜，甚至会破坏胃粘膜，出现胃溃疡等疾病。
4. 突然停止晚饭进食，有可能会导致低血糖，出现乏力、晕眩、嗜睡、恶心等症状，不利于健康。
5. 控制饮食，建议逐步减少摄入量，不要贪图一日之功。晚饭多少要吃点，但不宜进食高热量、高油、高盐的食物，可以吃一些清淡蔬菜、粗粮或蛋白质即可。
规律运动，逐步控制饮食，不要妄想拔苗助长，即使减肥成功也不能放松警惕，放纵自己的口舌之欲，才是保持健康体魄的正道。
亡命之徒在路上
我很有说话权，我反反复复减了好多次有以下几点建议
1、不吃晚餐在短期内可以很快减肥，但是减肥到一定程度会减不下去，而且会拉低你整个身体的代谢。
2、不吃晚餐有时到半夜你会饿的忍不住，会吃的更多。这样适得其反。
3、不吃晚餐反弹的更快。
以上是个人建议希望对你有帮助。
深圳微姐
节食减肥是很低效的更是很痛苦的。
小编体重巅峰时达到了160斤，以至于低头时只能看见肚腩看不见脚尖。也尝试过晚饭不吃减肥，忍住胃口食欲，坚持了约40天并配合跳绳有氧跑，体重的确降了七八斤，但后期没有坚持晚餐不吃，没养成习惯，不到半个月就反弹了三斤多，痛心疾首啊。。。
热量消耗>热量摄入才能减重，所以减肥不能靠节食，不是不吃而是少吃，吃一些热量低饱腹感强的，如地瓜、山药、土豆。管住嘴迈开腿同时要配合正确的运动有毅力地坚持，跳绳、游泳、打篮球都是不错的高消耗热量地体育运动。但注意跑步是较低效的减肥方式。
总而言之，坚持不吃的话会减得快，一旦恢复体重会反弹。
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杰瑞科普杂谈秀
不吃晚餐就是也要看你是否做到了【日摄入量低于日消耗量】。如果即使你不吃晚餐，你也还是会吃得太多【减肥是不需要运动的】
许多人只要晚餐吃燕麦片就可以足以减肥了。不过，这个真的不一定。因为有的人吃得实在太多了，或者，他会变通，决定不吃晚餐之后，他会将晚餐的量加到早餐和午餐里面去。聪明吧？又或者来个下午茶。反正就是舍不得让自己饿肚子【生活已经那么累了，又何必自己为难自己】
不饿肚子是不可能减肥的
太素老道
从人体的新陈代谢规律来看，不吃饭，体重会减的更快，但是也与寿命的缩短成正比。所以，坚决反对这种绝食式减肥。
减肥，还是靠运动比较靠谱，如果实在懒得动，安利一本叫做《好好吃饭》的食物心理学书籍，或许对控制饮食有所帮助。
《好好吃饭》这本书，能够通过心理学的一些常识，让你了解到饮食背后的心理根源，从而能够找出自己饮食上的问题所在，形成良好的健康饮食习惯。
书中认为，我们过度饮食并不是因为饥饿，而是在潜意识中受到周围环境一些信号和暗示的影响。
比如：很多时候，我们吃东西结束的信号并不是由于吃饱的感觉，而是靠自己平常吃东西的分量去判断。当我们将平常的饭量作为参照物时，一旦参照的数字出现问题，我们的进食时间和数量也就会随之紊乱。
比如：我们的眼睛也会欺骗我们的大脑。在我们的眼睛看来，放在小盘子上的蛋糕看起来更大一些，窄长的杯子比矮粗的杯子盛东西更多一些。
比如：食品放在我们可见的范围内，会通过视觉作用于我们的身体，使我们的胰腺分泌出胰岛素，代谢摄入的大量糖分，产生饥饿感。如果没有这些被诱惑出来的饥饿感，没有人愿意为了一块饼干而去翻箱倒柜，也不会跑去超市购买食品。
总之，这本书告诉我们，造成我们饮食习惯的心理因素有很多，只有认识到这些根源，我们才能更好的改变自己，最终养成无意识的健康的饮食习惯。
书中也给出了一些建议，比如：吃东西时注意吃过的数量；购买小包装的食品，更换小一号的餐具，选择窄长的杯子；减少获取食品的便利度，把它们放进橱柜里，或者重新封好包装；改变自己在沙发上、床上、电脑前吃零食的习惯脚本；保留对自己喜欢的食物的偏好，但要减少分量；设定一些享受美食的交换条件，比如健身等。
布鲁伯德
掉的快，反弹的也快，除非晚饭永远不吃。我曾经就试过吃三天水煮青菜，接着三天代餐粉如此循环半个月，慢慢的再加点植物油炒的蔬菜，鱼，虾那些，晚上不吃主食，一个半月瘦了10公斤。保持了一年多，反弹起来太恐怖，一个月就能涨回去😂😂
小光wgq
不吃晚饭对于大多数人来讲是一件百利而无害的生活习惯！现在的社会生活水平逐渐提高，与五六十年代的生活水平相比较有着天壤之别！过去的肥胖人口基数少之又少，而现在我国的肥胖人群占比是比较严重的，尤其是现在的青少年肥胖人群逐年递增，国家也出台了很多全民健身的惠民项目，目的就是让大家平时习惯体育运动增强人民体质，有效控制肥胖人群增加的趋势。
现在的人们，生活条件越来越好，平时胡吃海喝，饮食习惯大多数人偏重于晚饭吃的丰盛，甚至有的人常年都是处于晚上多顿多食的一个环境里，没有一个好的生活习惯再加上没有一个规律的饮食状态，现在社会里大多数的糖尿病、三高、痛风等等病痛的诱因都是如此得来。
佛教和道教文化里，都有他们各自的养生之道，历代高僧与得道高人之所以百病不生，还延年益寿，就是因为他们都有着“过午不食”的好习惯。
我在这里就是提倡一下大家，合理工作，合理休息，合理进食，这样自律自强则百病不生。
我自己有过一个一年从236斤成功减肥97斤的经历，并且总结了一套科学的减肥方法，其中不吃晚饭在其中发挥了很大的作用，所以说不吃晚饭，再加上合理的生活习惯以及配套健身运动，会让减肥事半功倍！
接下来给大家看一下我的减肥成果。
强哥减肥日记
不建议，该长还是长，不过如果条件允许、我建议你在下午4～5点吃晚饭，第一人不饿，吃的就较少、而且身体机能又足够维持到第二天，不吃的话，身体机能长久下去会垮，4～5点吃饭，利于消化，到晚上睡觉的时间充足，哪怕不跑步锻炼，就是正常的客厅走走晃晃、消化的也快，最主要的是不会发胖
挑粪小王子
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黄药师言
减肥归减肥 饭还是要吃的 早 中 晚 都要吃 不要吃夜宵 不吃晚饭 是能减肥 但是对身体不好 建议每日三餐都吃 但是得控制食量 多运动 吃点水果 减肥不是一天两天的事 是靠自己平时多控制自己的口腹之欲慢慢的减下来的
