炎炎夏季，能支撐度日的除了空調、涼蓆，大概就只有

但是網上隔三差五地說孕婦不能吃西瓜，容易流產，還能不能讓人愉快地做個“吃瓜群眾”了。

孕婦真的不能吃西瓜嗎？今天就帶你們走進科學——

一般來說，孕婦是可以吃西瓜的。

因為西瓜的含水量達94%以上，還含有豐富的葡萄糖和多種維生素，有較高的營養價值。

孕婦吃西瓜的好處

• 妊娠早期吃西瓜，可以生津止渴，除膩消煩，有止吐的效果；
• 在妊娠期間吃些西瓜，不但可以補充體內的營養消耗，同時還會使胎兒的營養攝取得到更好的滿足；
• 妊娠末期，孕婦常會發生程度不同的水腫和血壓升高，常吃西瓜，不但可以利尿去腫，還有降低血壓的功效；
• 分娩後，適當吃些西瓜不但可以補充水分、增加糖、蛋白質、無機鹽、維生素等營養的攝入量，刺激腸蠕動、促進大便通暢，還可以增加乳汁分泌，並有助於術後產婦的傷口癒合；
• 產前和產後吃些西瓜，可以治療和糾正孕婦貧血。

因此，孕婦吃些西瓜對身體是有益的。但是也有一些

• 吃瓜要適量

西瓜優點雖多，但也不是任何人都可以吃，更不能是無限制地吃。

西瓜性寒，吃多了容易傷脾胃，還容易引起腹瀉、食慾下降等，所以孕媽媽一定不能多吃。

• 血糖高的孕媽慎吃

西瓜糖分很多，由於孕期女性內分泌發生了生理性變化，體內胰島素相對不足，對血糖的穩定作用下降，造成糖在血液中的濃度高，會發生妊娠糖尿病，而妊娠糖尿病是引發孕婦流產和早產的一個重要原因。

• 飯前或飯後別吃

西瓜中大量的水分會沖淡胃液，在飯前及飯後吃都會影響食物的消化吸收，而且飯前吃大量西瓜又會佔據胃的容積，使就餐中攝入的多種營養素大打折扣。

• 冰鎮西瓜不能吃

吃西瓜時還要選擇新鮮的、熟透的西瓜，尤其不要吃在冰鎮西瓜。孕婦吃了容易引發宮縮，增加流產風險。

• 生病期間不要吃

感冒，腹瀉，胃痛等生病期間不要吃西瓜，會加重病情。

不過如果出現中暑高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等熱症時，可吃西瓜，有助於緩解症狀。

• 口腔潰瘍不要吃

中醫認為，口腔潰瘍的主要原因是陰虛內熱，虛火上擾。西瓜有利尿作用，口腔潰瘍者若多吃西瓜，會使體內所需正常水分通過西瓜的利尿作用排出，加重陰虛的狀態。

西瓜含糖量較高，也容易延長潰瘍面的癒合時間。

• 腎功能不好者慎吃

短時間內大量吃西瓜，使體內水分增多，超過人體的生理容量。

而腎功能不全者，其腎臟對水的調節能力大大降低，對進入體內過多的水分，不能調節及排出體外，致血容量急劇增多，容易因急性心力衰竭而死亡。

綜上所述，西瓜是可以吃的，但是不能多吃，也要根據孕婦的體質來衡量，千萬不能大意哦。

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關鍵字: 妊娠 西瓜 腹瀉