從兒子剛生下來就是姥姥帶著，從小養成了兩個好習慣，一個是按時吃飯，一個是按時睡覺。 現在兒子兩歲半，當自己開始帶孩子的時候，發現這兩個好習慣是真的太省心了。
經常跟寶媽們一起交流經驗，也經常聽到寶媽抱怨自己的孩子吃飯就像個貓一樣，這個不吃那個不吃，各種發愁，我卻沒有這個煩惱，看著兒子自己像個小大人一樣坐在飯桌前，自己拿著筷子一次能吃上一大碗麵條，內心也是無比驕傲和輕鬆。
總結一些讓孩子按時吃飯的經驗，希望對寶媽有用。
1、寶寶餐椅
寶寶餐椅非常有必要，兒子剛出生還不會坐我就買好了備在家裡，等孩子會坐又添加輔食後，就讓孩子在寶寶餐椅上用餐，沒有例外。
從孩子六七個月大起，就要給他培養一個好的用餐環境和習慣，他從小就知道，吃飯的時候要坐到固定的位置，要認真吃飯，只有吃完飯才能從餐椅上下去玩，所以每次吃飯，我們幾乎不會花費很多時間。
我家的寶寶餐椅是在兒子兩歲的時候賣掉了，一個原因是座位有點小了，再一個，他已經養成了和大人一起坐在餐桌上用餐的習慣，寶寶餐椅也完美退場了。
2、控制零食
現在孩子的零食五花八門，兒子小的時候，我經常給孩子買很多零食，比如什麼手指餅乾、泡芙、酸奶溶豆、車輪餅乾、米餅等等，因此經常被孩子姥姥批評。
姥姥帶孩子的時候非常注意控制孩子的零食攝入量，儘量不給孩子吃，如果要吃也是在兩頓正餐之間可以吃一點，吃飯的時間點是堅決不給孩子吃零食的機會。
兒子從小几乎處於到點就餓的狀態，絕對不會出現因為吃零食吃飽了不願意吃正餐的情況，這一點非常感謝孩子姥姥的堅持。
現在孩子的零食做的越來越精緻，看上去貌似各種營養也很全面，什麼鈣鐵鋅一概不缺，但是有的少不了油炸、奶製品等式樣，吃一點很容易產生飽腹感覺，會嚴重影響孩子的正餐攝入，而且，零食在口感上一般都會優於家常飯菜，孩子小的時候食髓知味，如果愛上零食的口味，對正餐會更加排斥。
3、花式飲食
並不是說讓我們每個負責孩子飲食的家長都練就大廚的技術，而是在對待孩子的飲食上一定要上心，多變換一些花式，讓孩子有食慾。
一開始接觸輔食的孩子對味覺、視覺的體驗比較少，少油少鹽甚至是無鹽孩子都能吃得下去，千萬不要為了讓輔食美味，多加各種調料，比如鹽類要嚴格控制孩子的攝入量，而且，如果孩子從小就喜歡吃有鹹味的食品，以後對飲食的要求會越來越嚴苛，家長也會越來越難以滿足。
孩子正是長身體的時候，除了飲食的樣式，還要配合營養均衡，比如增加一些含鈣高的食物的攝入量，多吃蔬菜、水果等，不要讓孩子從小養成偏食的習慣。
4、飢餓教育
孩子對飲食不滿意，不按時吃飯甚至是不吃，如果不是因為生病或是其他客觀原因導致，該立規矩的時候就要立規矩。
現在基本上都是一家人圍著一兩個孩子的生活打轉，孩子渴了餓了都如臨大敵，孩子一頓不吃就坐立難安，其實，這樣的氛圍也更容易養成孩子偏食、挑食的習慣。
孩子對飲食不滿意，哭鬧的時候，不妨餓上一兩頓，把能吃的食物都收拾起來，一兩頓不吃不會對孩子的身體發育造成什麼影響，關鍵讓孩子體驗到飢餓的感覺。或者，有條件的家庭可以帶著孩子去農村看看食物怎麼來的，讓孩子體驗到食物的來之不易。
沒有規矩不成方圓，好的習慣要從小養成，尤其是飲食的好習慣，從孩子添加輔食開始，就注意培養孩子飲食的環境，相信我，一定會讓以後的你省心很多。
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