朋友家女兒3歲半了，喜歡吃的東西很少，水果蔬菜肉類都不沾，就吃白米飯。偶爾朋友狠著女兒強迫她吃點菜和肉，為此朋友也是心累。看著朋友狠女兒吃肉和菜，婆婆心疼孫女就說孩子不愛吃菜很正常，她爸爸小的時候也不愛吃，一直到6歲才自己吃菜的，不也是長大了也沒有哪兒營養不好。朋友不想跟婆婆爭，直接帶女兒去醫院諮詢孩子不愛吃東西，醫生讓朋友給孩子查微量元素，檢查結果是孩子“鋅”元素不足，醫生說多給孩子補補鋅，孩子的胃口會好的。如果孩子身體出現這幾個信號，說明“鋅”不足，家長不要忽視了！
1、孩子挑食、厭食
鋅會影響寶寶的舌黏膜的功能，如果孩子缺鋅就會導致味覺下降，有的家長可能會以為孩子缺鈣，但是孩子可能是缺鋅了。如果孩子長期缺鋅，會導致食慾不振，身體對營養的吸收可能也會不足，影響身體發育等。所以孩子有挑食和厭食的表現時，家長不要忽視了，及時帶孩子去檢查做好對應措施。
2、孩子生長緩慢
鋅能促進孩子的生長髮育，如果孩子缺鋅可能會影響孩子的正常發育，導致發育緩慢或者發育不良等。如果孩子跟同齡孩子的發育比起來，相差很多了，家長就要引起重視。
3、孩子愛生病免疫力差
孩子生病感冒咳嗽是避免不了的，但是有的孩子特別愛生病，動不動就是感冒，然後引起發燒。孩子愛生病可能是缺鋅，因為鋅可以幫助提供人體免疫器官必須的營養元素，分解T淋巴細胞，增加細胞免疫功能。如果孩子身體缺鋅就可能導致孩子愛生病，所以不要孩子感冒咳嗽就只喂孩子吃藥，孩子有愛生病可以帶去醫院檢查檢查，如果孩子缺鋅及時給孩子補充，減少生病，比吃藥好多了。
另外孩子缺鋅，手指上會長倒刺，指甲容易長白點，頭髮枯黃且稀。家長可以仔細觀察下自己孩子，如果有這些特點就要上心了，因為孩子缺鋅的危害還是比較嚴重的，缺鋅不僅會影響細胞代謝、妨礙生長激素功能，嚴重的還會影響孩子的智力發育，孩子長期鋅不足，可能還會智力低下。在飲食上建議家長儘量給孩子吃：瘦肉、魚、豬肝，雞蛋、核桃等可以有效的給孩子補充鋅元素。
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