工作生活中種種原因之下，你有時候會感到自卑，自卑會讓你怯懦，恐懼，或被人嘲笑，乃至最後失敗。那麼，如何才能克服自卑心理呢？
1.儘可能地坐在最前面的位置
心理學家認為，坐在前面可以建立信心。因為敢為人先，敢上人前，敢於將自己置於眾目睽睽之下，就一定有足夠的勇氣和膽量。時間長了，這樣的行為就會成為習慣，自卑也就在潛移默化中變為自信。而且，坐在比較顯眼的位置，就會放下自己在公眾視野中的比例，增強反覆出現的頻率，起到強化自己的作用。所以，從現在開始就儘可能地往前坐，雖然比較顯眼，但通常情況下關於成功的一切都是顯眼的。
2.抬頭挺胸，快步走
心理學家認為，我們行走的姿勢、步伐與其心理狀態有一定的關係。通常情況下，那些懶散的姿勢、緩慢的步伐是情緒低落的表現，是對自己、對工作以及對別人不愉快感受的反映。假如我們認真觀察這些，就會發現身體的動作是心靈活動的結果，而那些內心自卑的人，走路就是拖拖拉拉，缺乏自信。相反，假如我們通過改變走路的姿勢與速度，那就有助於調整我們的心理狀態，要表現出較強的自信心，那樣走起路來應該比一般人快。快步行走，就是告訴所有的人：“我要到一個重要的地方，去做很重要的事情。”
3.始終面帶微笑
許多人都知道笑可以帶給人自信，它是醫治信心不足的良藥。不過，依然有許多人不相信這一套，那是因為他們在自卑、恐慌的時候，從來不試著微笑一下。真正的笑容不僅可以治癒自己的不良情緒，還能立即化解別人的敵對情緒。假如你真誠地向一個人展露笑顏，他就會對你產生好感，這種好感足以使我們充滿自信。
4.學會正視別人
俗話說得好，眼睛是心靈的窗口。一個人的眼神可以折射出性格，透 露出情感，傳遞出微妙的信息。假如不敢正視別人，那就意味著自卑、膽怯、恐懼，躲避別人的眼神，則折射出陰暗、不坦蕩的心態。當我們正視對方，那就等於告訴對方：
“我是誠實的，光明正大的，我非常尊重你，喜歡你。”所以，正視別人，反映的是一種積極心態，是一種自信的象徵。
5.當眾講話，充滿自信
在一些公眾場合，自卑的人認為自己的意見可能是沒價值的，假如說出來，別人會覺得自己很愚蠢，那最好什麼也不說，而且其他人可能比自己懂得多，內心裡其實並不想讓別人知道自己很無知。於是，一次次摧毀好不容易建立起來的自信心。其實，從積極的角度來看，儘可能講話，那就會增加信心。因此，不管參加什麼活動，每次都要訓練自己主動講話。
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