環境的變化、水質的變化、工作的需求帶來了女人氣血上的變化，壓力過大或勞累過度使女性氣血耗損，氣血虧虛，心神失養。這就需要女性朋友進行自身的陰陽協調，五行協調，來達到補氣補血的目的。
人體中的氣血也是一對陰陽，血為陰為體，氣為陽為用。血為氣之母，氣為血之帥。氣不足，易得淤積之病，如腫瘤、血栓等；氣太過，易得腦出血之類的病。所以，只有氣血平衡，人才能健康。
（50歲的許晴）
女人的一生以血氣流通為主，氣滯可以阻血，血阻可以結毒為癤為瘰，為癌為瘤，皆是血氣不流通之故。氣以順為主，血以通為暢。百病無不先由氣滯，氣鬱於內，肝先受傷。挽救之法，在化除得訣。而化除要訣有二：第一尋其根，其根在心，心空則一切自化。第二以藥石、按摩助其化除，幫助血氣之流通。
（49歲的李嘉欣）
女人想要保持年輕健康長壽，就應該從補氣血開始。
女人一生有3個“調整氣血”的關鍵期
- 第一次月經來潮
女人的第一次月經的到來就代表著青春期的開始，很多女人都會在初潮時有著不好回憶，痛經、恐懼等等的問題造成女孩不好的記憶體，這些不好的記憶體就是未來常年痛經不適的根本原因之一。
此外，在這個轉變的階段，少女們需要好好保養自己，要明白身體的發育和月經的初潮都是正常現象，更要懂得飲食起居的規律，保養自己的身體，養好氣血，健康成長。
- 孕期期、月子期
女人在月子期間是重新調整身體的最佳時期，因此生完寶寶後，多注意氣血的運行，情緒的起伏、丈夫的互動等等，平穩度過特殊的月子，將身體重生，成為最美的自己。
另外人體工程學要提醒大家，女人在孩子百天之前一定要給孩子哺乳，這樣每一次嬰兒的吮吸都是激發女人體內的再生能力，刺激荷爾蒙的分泌，對恢復女人的健康與美有著顯著的作用。
- 更年期
女人大約會在45-50左右時面臨絕經期，也會進入更年期。女人在更年期時，可能會出現一系列的更年期症狀，比如說胸悶氣短、潮熱、心悸、失眠等等，這些症狀主要就是因為氣血不足所導致的。所以女人在更年期時，一定要注意補氣血，把卵巢保養好，不要讓它過早退休。多吃蔬菜瓜果，多吃高蛋白類食物，多喝水，保證維生素E、維生素B2的有效吸收，能有效緩解更年期不適症狀，幫你順利度過更年期，而且還有益於健康長壽。
我們體內流動的血液實在不簡單，可以說是女性健康美容最重要的物質基礎，具有養育身神、調節津液、維持平衡、抵禦外邪等多種功能，對內充養著五臟六腑，對外滋潤著四肢百骸，對保持容貌和體態的健美起著重要作用，女性要靠血液濡養方顯出靚麗的本色。
閱讀更多 人體工程學生態博覽院 的文章
