丹丹145127003
严重的便秘是一定要通过药物来治疗的，病不能拖，找到便秘的原因以后，通过药物治疗是最简单实用的方法，不然小病拖成大病，引起癌变可就得不偿失了。
便秘的原因都有哪些？
①阴虚便秘
阴虚火旺，人体会出现比较燥热的情况，一般阴虚的人都有口渴的症状，这是体内缺少阴液滋润，身体极度需要水分。细胞从各个器官抽取水分来滋养降火气，肠道是消化的重要器官，也是吸收水分的一个重要环节。肠道吸收水分多了，大便干燥，就容易引起便秘。
阴虚火旺的患者，一定不要熬夜，熬夜会生火气，加重便秘的情况。
②湿热便秘
湿热的人，便秘黏腻，肠道排除大便非常吃力，这个时候肠胃蠕动在慢的话，大便就会越积累越多，引起干燥，从而产生便秘。
湿热便秘的患者需要经常吃蔬菜和水果，少吃肉，肉生湿热，吃肉多的人大便都粘马桶。
③气虚便秘
气虚的人，尤其是女性，这一类患者是便秘的高发人群，气为人体的基本物质，万事万物离不开气，气虚会引起一连串的连锁反应，便秘就是其中之一。
便秘吃什么好？
便秘是分情况的，上述便秘的原因对上自己的症状以后，分门别类的治疗即可。气虚补气，阴虚不阴，湿热健脾，都有对症的方法。
不知道自己具体是什么症状，可以多吃含纤维素多的食物，像香蕉，苹果，芹菜，南瓜等。其中香蕉更适合老年人便秘，而蜂蜜适合气虚便秘的人服用。
有些中年女性便秘，吃了肉就容易腹泻，她们便隔三差五的吃一回肉，到这种方法不可取，脾胃虚寒的人可以通过吃油腻的让自己腹泻，但湿热的患者吃肉会加重便秘的情况。
便秘的人，首先要多喝水，保持肠道水分是治疗便秘最重要的一个环节。其次，平时应该多吃蔬菜水果，少吃肉，肉吃多了容易导致便秘。香蕉，红薯，蜂蜜，这三种食物是绝大多数人治疗便秘的铁搭档，所以经常食用对改善便秘很有帮助。
药物方面，麻仁润肠丸和芦荟胶都可以治疗便秘，但需要坚持服用一段时间才能收到良好的效果。
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便秘的原因有很多，西医上讲有器质性和功能性便秘和药物引起的便秘之分；在中医上讲实证便秘和虚证便秘，实证便秘分为燥热内结型、气机郁滞型，寒凝（实寒）型；
虚证便秘分为阴虚秘（虚热型便秘）、阳虚秘（虚寒型便秘）、气虚秘、血虚秘。
便秘吃什么呢？
膳食纤维多摄入
这里说的膳食纤维，是指不能被小肠吸收，能够进入大肠中被肠道菌群分解的食物成分。
膳食纤维有可溶性膳食纤维和不可溶性膳食纤维之分：可溶性膳食纤维指可溶解于水又可吸水膨胀，主要有果胶、植物胶、黏胶等；不可溶性膳食纤维指的是不能溶解于水能够被大肠中微生物群酵解的一类纤维，主要有纤维素、半纤维素和木质素等。
可溶性膳食纤维能够吸水膨胀增加粪便的体积，软化粪便，减少排泄物在肠道的停留时间，同时还可降低餐后血糖及血液中胆固醇水平；
不可溶性膳食纤维可加速肠道蠕动，减少粪便在肠道的停留时间，同时能增加粪便体积，润肠通便。
要注意，在进食大量的膳食纤维后，肠道中一定要有足量水助其膨胀，保证每天1500~2000ML饮水量。
健康之初肛肠科
对于便秘，很多时候都是由于平时饮食不注意所致，如果长期的便秘，很容易会使有毒物质长期停留在身体内，损害肝肾，导致不爱吃饭，消瘦或者肥胖。
便秘不一定用药物解决，所以可以尝试一下这几种方法：
1、可以按摩腹部5～8分钟，以肚脐为圆心，用手掌或者食、中、无名指指腹顺时针方向在宝宝的肚子上缓缓揉动、然后点揉中脘、天枢穴各1分钟。
按摩腹部可以缓解因便秘带来的不适。
2、平时饮食要注意，要合理的饮食，饮食要均衡，少吃辛辣刺激、油腻、容易上火的食物，要改善偏食的坏习惯。
3、要养成良好的生活习惯，保持睡眠充足，少熬夜。
4、平时要多出去运动运动，增强抵抗力。
说母婴的那些事
首先要多喝水，保持2000毫升以上
可以吃一些多纤维的蔬菜水果，比如芹菜，香蕉等
不要吃辛辣的食物，特别是辣椒，只会让你生不如死。
如果便秘时间超过两天以上，而且上面的两点你也做到了，那么可以喝一点番泻叶泡的茶
从生活路过
便秘大多是由于肠道功能失调造成的，如果只是偶尔便秘的话可以吃一些药物（像日本有个小粉丸治便秘效果非常好）刺激一下。但如果是长期便秘的话就要从饮食结构和生活习惯上改善自己！
吃东西不能吃过于油腻和辛辣的食物，这些都会加重便秘情况。便秘首先就是要多喝水，喝水能够很好的刺激肠蠕动，并使肠道变得湿润。其次就是多吃高纤维的蔬菜与粗粮，这些都能够促进肠壁的蠕动，帮助消化，防止大便干燥；增加饮食中纤维的摄取量，以扩充粪便体积，促进肠蠕动，减少便秘的发生。
还应调理肠道菌群，可以适当地吃些益生菌，调节肠道菌群，你的便秘有可能是肠道菌群失衡造成的！
澎湃康护
根据南京军区总医院的《果胶对慢传输型便秘患者的治疗探讨》，可以试试苹果果胶。目前东部军区总院和同济大学附属上海十院均开启相关应用，分别命名金陵一号，和润畅安一号。相同产品可以登陆国美在线商城搜果胶购买。
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如果不想用激烈的方式，建议你试试一些水果。最靠谱的是带籽的水果，比如猕猴桃，香瓜，黄瓜，火龙果等。果肉作用就是腐烂排泄，让种子洒遍大地并伴有丰富的肥料。
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肠胃没有问题的朋友，建议吃大枣！！
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