東東媽叨叨
很多媽媽由於種種自身原因或是餵養不當而面臨奶量不充足的問題，為了娃不得不開始追奶。
但往往因為沒有足夠的信心和耐心，更因為沒能掌握到正確追奶的方法而不得不放棄母乳改為奶粉餵養，或是早早地讓寶寶開始吃飯。
今天呢，東東媽就來和大家講一講追奶的正確方法，還有幾點注意事項，以免各位新手媽媽走入追奶的誤區。
追奶三大妙招
請乳房排空
①每次餵奶要左右交替，比如說：讓寶寶先吃左邊15分左右，吃完吃右邊。如果寶寶只吃了一側就飽了，也要把另一側乳房的奶擠出來，一來是可以防止乳房大小不一的發生，二來這樣可以刺激泌乳，不至於奶水越來越少不夠寶寶吃。
②不要急著給寶寶加奶粉，寶寶餓了就給吃存著的母乳，儘量拖到乳房下一次奶陣，而且還會較上次稍微多點，不至於寶寶一直吃奶卻一點點的情況。
③寶寶吃完後10分鐘左右，媽媽再刺激一下奶陣，再排一點奶，這樣也可以幫助泌乳。
吸奶器
寶寶吃完奶後，再用吸奶器在兩邊各吸15分鐘左右，當然也可以反過來，先用吸奶器吸掉一部分奶，再讓寶寶吃。
有些媽媽可能會說“本來就不夠吃，根本吸不出來！”其實你錯了！
因為無論是吸奶器還是寶寶用小嘴去吮吸，都是在不停幫你刺激乳頭，促進乳汁分泌的，即使吸不出來或者是吸不出來多少，但是慢慢地你就會發現，堅持下來，每次吸出來的奶就會比上一次要多。
親寶小課堂
“我現在剛休完產假回來上班，每天特別痛苦，一是想孩子想的不能行，二是奶憋得難受。而且現在我的奶水越來越少了，家人就說讓我把奶斷了，說這樣還能讓孩子好好吃飯，可是我不捨得啊~我還想讓孩子吃母乳，不想那麼早就斷奶。”
對於那些產假結束需要上班，寶寶不在身邊的媽媽來說，只能單純依靠吸奶器增加泌乳量了。
這種情況下，不管你有沒有奶都建議你每2個小時吸一次，兩邊各15分鐘。堅持個把星期，肯定能提高母乳產量，吸出來的奶也可以帶回去給寶寶熱熱喝。
等產量基本穩定以後，可以慢慢拉長吸奶的間隔時間，緩解漲奶的痛苦，比如2.5小時吸一次，3小時吸一次，這個要由媽媽們自己調整了。
乳房按摩
在按摩之前，應當先熱敷。用蘸了溫水的溼毛巾，從乳頭到乳暈環繞式擦拭，兩側乳房輪流熱敷15分鐘。
以下是常見的按摩方法：
①環形按摩：兩手分別放置在一側乳房的上方和下方，環繞式地按摩胸部。
②螺旋形按摩：先將一隻手託於胸部下側，再用另一隻手的食指、中指向著乳頭螺旋式的按摩。
③指壓式按摩：分別將兩手置於胸部兩側，雙手同時由外向內擠壓。
特別注意
如果已經有硬結，最好是從好的部位向硬塊部位推，直到整個乳房變柔軟。
還有，千萬不要聽信什麼偏方，用木梳或其他硬質梳子來代替手指，那樣很容易傷害乳腺哦！
追奶常見誤區
錯
乳房小產奶能力就差？
產奶量其實和乳房的大小沒有關係，只不過，乳房小的媽媽餵奶會更頻繁些。而頻繁的餵奶會誤以為產奶不足。
錯
擠出來的奶那麼少，估計吃到孩子嘴裡更沒多少…
不要用擠出的奶來衡量自己的產奶量。
要知道，寶媽和寶寶在一起時，會讓媽媽產生一種獨有的愛激素，這是奶瓶、奶粉都無法替代的！當寶媽懷抱寶寶，乳汁會更自然順暢的產生和流出。
所以說，心態！心態很重要！
錯
以為要奶脹了才能喂，不然就是沒奶
脹不脹奶其實是寶媽的個人體質問題。跟有沒有奶、奶多奶少完全沒幹系！女性乳汁的產生完全是按照寶寶所需形成的。
只要你正確哺乳了，寶媽們完全不必擔心自己奶水不夠的情況。
錯
以為孩子應該一次吃飽
新生兒的胃只有3-5ml，一週時約30ml，滿月時約60ml，少吃多餐，勤吃勤睡，是多數小嬰兒的方式，也是最適合他們吸收營養和休息的方式。
所以，寶媽們在給寶寶餵奶時建議初期按需餵養。
錯
聽說追奶要勤喂，於是沒日沒夜的喂
媽媽按需哺乳就好，孩子想吃就喂，不想吃不喂。很焦慮時不要喂，把孩子給別人哄哄，自己散心一會兒，
調節好情緒再喂。錯
母乳不夠吃時，那就混合餵養唄~
哺乳早期嬰兒的吸吮次數一定程度上決定了乳汁的分泌程度。
寶寶喝的配方奶，會拉長了本來應有的餵奶頻率，你的乳房得不到寶寶的吸吮，自然不會產生更多的乳汁，而且奶瓶裡的奶粉量還打擊了你的自信。
小貼士：
追奶的寶媽們可以在寶寶吃飽喝足後，不要立即放下睡覺，而是再抱一會兒，用10-15分鐘時間，抱著或直立揹著他，讓他保持清醒，並把肚子裡的氣排出來，這樣寶寶肚子又有空間了，可以再來一輪餵奶。
這樣可以有效的增加追奶量，而且不會漲到寶寶。
『end』
16歲女兒深夜跳樓，媽媽找到兇手後徹底崩潰：放棄自我的愛，是對孩子最深的害！
地鐵上，這對母子一夜刷屏：敢這樣做的媽媽，怎麼可能教出熊孩子？！
婆婆帶孩子：我幫的是兒子，不是兒媳
長按圖中二維碼 ↓↓ 關注親親寶貝網
你點的每個贊，我都認真當成了喜歡
閱讀更多 親寶聽 的文章
