陽光與河流
對於喝酒引起的肝損傷，如果僅僅是酒精性脂肪肝，那麼通過戒酒後4-6周後脂肪肝是可以停止進展的，最終可以恢復正常。所以，一旦發現酒精性脂肪肝，果斷戒酒。
如果是酒精性肝炎導致的肝損傷，這時候徹底戒酒，也是可以使得絕大多數的輕度、中度肝損傷臨床表現、血清轉氨酶升高等逐漸減輕，最終有可能恢復正常，而且酒精性肝炎、肝纖維化、肝硬化患者通過戒酒後也能明顯提高生存率，戒酒是關鍵，是根本。
但如果肝損傷已經到了肝功能衰竭的地步，比如有腹水、肝性腦病、凝血指標變差等等，這時候再來戒酒就沒辦法阻斷病程進展了，換句話說，這時候已經病入膏肓了，戒酒已經不能達到理想的治療目標了。所以，喝酒的肝損傷患者，戒酒要趁早，否則悔之晚矣。
在戒酒的同時，也可以用些護肝藥，比如多烯磷脂酰膽鹼，可以穩定肝細胞膜，有主意肝臟的恢復。
李鴻政醫生
工作應酬、朋友交際，免不了的就是一頓酒，你是否覺得自己還年輕，白酒、啤酒輕鬆喝2斤？事實上，你的身體已經提出抗議了！
5個信號是酒精肝來臨，最好去查查
信號一、消化不良，脾胃功能受影響
肝有問題，就會睡不好覺，同時吃不好飯，消化不良。很多病人經常說吃了飯之後堵得慌，甚至胃氣上逆，打嗝，噁心，甚至有嘔吐的，導致腸功能紊亂，腹瀉、便秘等等。這些都是肝臟的病理表現。
信號二、激素代謝異常
肝臟壓力大，沒有得到更好的修復就會引起激素問題，諸如生殖欲減退、皮膚小動脈擴張，出現臉色黝黑、皮脂分泌增多，最終導致粉刺叢生。蜘蛛痣、肝掌是最典型的肝受損表現，需警惕！
信號三、全身疲倦乏力
出現這種酒精肝的前期症狀的原因是因為酒精肝患者在平常生活中經常會出現蛋白質缺乏的情況，體內的營養素含量太少引發的精神不振，沒有力氣所致。
信號四、皮膚傷口恢復慢，不容易恢復
肝臟對人體代謝有非常重要的作用，如果肝臟功能降低的話，皮膚再生就會受到阻礙。除此之外還會容易引起傷口感染細菌，導致傷口不容易恢復。
信號五、腹痛
腹痛是由於酒精肝引起脾周圍發炎、肝細胞壞死、門靜脈血栓形成與門靜脈炎等情況。
在多數情況下，人們並不知道自己患上了酒精性肝病，等到出現症狀以後，到醫院檢查發現肝功能異常，如轉氨酶升高，這已是酒精性肝炎。此時若不及時治療或繼續喝酒，很容易發展成為酒精性肝纖維化和酒精性肝硬化，繼而還會出現腹水、消化道大出血等，重者有生命危險。
戒酒後，肝臟還能恢復健康嗎？
人體的結構是很神奇的，比如肺臟，只需要六分之一人就能活下來，肝臟在切除三分之一後，仍能長回原來的重量。可以肯定的是，肝臟是人體內少數幾個有自我修復能力的器髒，停止喝酒後，肝臟的自我修復會更順利，也就較容易恢復到正常水平。
但是，每個人的飲酒量、飲酒時間、飲酒習慣都不同，所造成的肝臟損傷情況也千差萬別，嚴重的需要在醫生的指導下做康復訓練。但不管怎樣，戒酒都是護肝的一個前提，戒酒一個月，就能促進受損肝臟的恢復，還能降低血壓和膽固醇水平，且患癌症和糖尿病的風險也會降低。
如果你長期大量飲酒，且肝損傷較為嚴重，就要在戒酒的同時，想辦法促進肝臟的修復，給肝臟加加油！
在促進肝臟自我修復的過程中，有一種營養物質十分重要，這就是α-亞麻酸，α-亞麻酸是細胞膜構成的主要組成部分，有益於肝細胞的再生，並提高了肝細胞膜的抗病毒性，防護肝細胞免除病毒的損害。
同時，α-亞麻酸在體內參與脂肪代謝，糖代謝等，可降低血脂和肝內脂肪沉澱，增加蛋白質合成，排除有毒物質，促使肝細胞功能的復活。其存在於三文魚、蘇子油、胡麻仁油中，以蘇子油中含量66.7%為最高，保肝者可以選擇每週吃三次深海魚或者每天補充蘇子油5~10ml，做為護肝途徑。
另外，醫生告誡，要想預防酒精肝，飲食應多食素食、宜清淡，富營養，易消化為原則，少食多餐，禁忌生冷、甜膩、辛熱及生痰助溼之品。食鹽有凝滯助水之弊，因而對酒膨者，應給與低鹽或少鹽飲食。
做一個成熟的大人
有一句俗話叫做“喝酒傷肝”，相信飲酒的人都聽過。首先，可以確定的是，喝酒確實能夠造成肝損傷。其次，戒酒能夠促進身體健康，戒酒越早越好。
一、飲酒對肝臟的危害
酒精在肝臟中代謝，轉化為乙醛和乙酸。當飲酒量遠遠超過肝臟的代謝水平後，就會造成酒精及乙醛蓄積，對肝臟造成嚴重的功能損害。長期大量飲酒能夠導致酒精性肝炎、急性脂肪肝甚至是肝硬化的發生。研究發現，酒精性肝硬化在肝硬化病因中構成比不斷上升，酒精性肝硬化在肝硬化的比例由2002年的3%上升至2010年的7.7%。
二、戒酒對肝臟的益處
可以確定的是，戒酒後酒精性肝炎一般都能好轉。長期過量飲酒是發生酒精性肝損害的必備條件，因此，戒酒是防治酒精性肝病的根本措施。另外，營養不良也是發生酒精性肝病的風險因素，在戒酒的同時，給予高蛋白飲食並補充多種維生素能夠促進肝損傷好轉。肝臟的修復功能比較強大，只要在沒有發展為肝硬化階段，則肝細胞均可再生。酒精性脂肪肝在戒酒後3~6周即可完全恢復正常，如果發展為酒精性肝炎甚至酒精性肝硬化後，則預後較差。因此，越早戒酒越好。
綜上所述，飲酒對肝臟具有直接的毒性作用，越早戒酒並且增加營養攝入，可以促進肝臟功能恢復。
參考文獻：1.李園園等.酒精性肝病發病機制.臨床薈萃, 2016, 31 (7) :723-726；2.高瀟雪等.酒精性肝病流行病學及發病機制研究進展.中華消化病與影像雜誌:電子版, 2016 , 6 (2) :62-65.
藥事健康
適量飲酒對身體是有一定好處的，而過量飲酒則會給身體帶來很大的傷害。如果你的身體出現了一下5大反應，說明你的身體已經無法承受酒精了，這個時候你一口酒都不能喝了。
一、酒在身體內的代謝過程
當把酒喝下肚之後，酒會先進入胃中，然後經過十二指腸，在腸胃道中，酒精會被粘膜吸收從而進入靜脈系統，最終全部流去人身體的化工廠—肝臟。
在肝臟中有兩種酶負責代謝酒精，一種酶是：乙醇脫氫酶、另一種酶是：乙醛脫羧酶。乙醇脫氫酶的主要作用是把酒精（乙醇）轉化為乙醛，然後乙醛脫羧酶再把乙醇脫氫酶轉化出來的乙醛轉化為乙酸，最終分解成二氧化碳和水，跟隨者尿液和汗液排出體外。
如果你身體內的乙醇脫氫酶數量少，活性低，那麼你的酒量就會很差，也就是很容易醉酒。如果你的乙醛脫羧酶的數量少，活性低，那麼你喝酒酒容易臉紅，也就是大家說的喝酒上臉。
另外，一個人身體內這兩種酶的數量多少、活性高低，是由基因決定的。簡單來說你能不能喝酒，酒量大不大，還有喝酒會不會臉紅都是由你的基因決定的。還有因為每個人基因不同、身體狀況不同、年齡不同，所以不能用統一的標準來衡量酒精安全量。
二、經常疲憊
在日常生活中，大家都會因為工作而疲憊，這個是很正常的。但是當你好好休息了，還是覺得很疲憊，那說明你的肝臟功能有問題。
當肝臟細胞病變，那麼肝臟的代謝就會出現問題；從而出現食慾不振、營養不良、攝入熱量不夠等情況，最終導致身體出現疲憊感。
如果是因為肝臟而出現經常疲憊的情況，那麼你就不能再喝酒了。因為酒精在身體內的代謝就是靠肝臟，肝臟都出現問題了還喝酒，只會加重肝臟的負擔，引出一系列身體問題。
三、面色暗沉
身體的肝臟功能出現問題，會影響到膽道內膽紅素的新陳代謝；從而出現膽黃素升高、出現黃疸等症狀。出現這種情況你的皮膚就會發紅，面色暗沉。
當出現了這種情況就不要再喝酒了，喝酒會加劇你的病情，讓你病上加病。這個時候要去醫院檢查，好好調理身體，不要沾酒。
四、不明原因出血
如果突然出現牙齦出血、鼻子出血的狀況，要麼是因為上火或者營養不良，要麼就是肝臟功能異常。
當肝臟病變導致機體的凝血因子在合成的過程中有異常，那麼就會出現鼻子流血、牙齦出血的症狀。這個時候也是不能喝酒的，如果喝酒不僅肝臟會受傷，你自己也會非常難受。
五、經常變得容易醉
可能有些人在以前酒量很大，不容易醉酒，而現在喝兩杯就醉了。那說明身體的肝臟受損了，新陳代謝的速度不如以前了，不能像以前那樣代謝酒精了。
如果出現這種情況你就不能再繼續喝酒了，如果你再喝酒宿醉會更嚴重，幾天時間都恢復不過來。
六、酒精肝
酒精肝就是酒精性肝病，這個病就是長期大量飲酒導致酒精引起了肝細胞發生變化所致。在初期時酒精性脂肪肝逐漸的會發展成酒精性肝炎和酒精性肝硬化。
如果你有酒精肝了還要喝酒，會造成什麼樣的後果，我相信大家很清楚，這裡就不多說。
總結：喝酒傷身，喝酒傷身不是沒有科學依據的，酒雖好但是要適量才行。如果自己身體出現問題了就不要喝酒了，不然難受、遭罪的是你自己。
品酒解惑一
中國是世界上第二大愛喝酒的國家，且中國人最愛喝白酒。很多人覺得喝白酒可以延年益壽，確實，適量飲酒對身體是有好處的，但是，如果長期大量飲酒就會損害肝臟健康了，每日飲白酒80-150克，連續5年即可造成肝損傷。
當你的身體出現如下一些反應時，就說明你已經出現了肝損傷，不宜繼續飲酒了！
1、無端感到疲倦。
2、無端感到煩躁、焦慮和憂鬱。
3、眼睛乾澀或者死魚眼。
4、出現粘便。
5、有體臭。
6、失眠多夢。
7、口乾口苦。
8、偏頭痛。
9、前胸後背有紅痣。
10、指甲有明顯豎條紋。
11、頭髮經常很油。
如果你有三種以上的症狀就必須開始戒酒了，否則酒精會繼續損傷你的肝臟，長期下去有可能導致你的肝功能衰竭，甚至出現更嚴重的後果。
那麼，大家可能會有疑問，我戒酒了，肝臟就能恢復正常嗎？可以肯定的是，肝臟是人體內少數幾個有自我修復能力的器髒，停止喝酒後，肝臟的自我修復會更順利，也就較容易恢復到正常水平，但至於能不能完全恢復，還要看肝臟的嚴重程度，一般來說如果能配合服用硒麥芽五味子片等修復肝損傷的營養劑，恢復效果會更好。
但是，每個人的飲酒量、飲酒時間、飲酒習慣都不同，所造成的肝臟損傷情況也千差萬別，是不是都能得到徹底的修復，這個不好說。但不管怎樣，戒酒都是護肝的一個前提，戒酒一個月，就能促進受損肝臟的恢復，還能降低血壓和膽固醇水平，罹患癌症和糖尿病的風險也會降低。
fjodsij
酒精肝就是長期大量飲酒導致的肝臟損傷性疾病，如果酒精肝患者繼續飲酒則會促使病情進一步轉變為肝硬化、肝癌，因此酒精肝患者一定要嚴格戒酒。
對於酒精肝患者來說，戒酒能改善肝損傷的轉歸和組織學表現，降低門脈壓力和減緩肝硬化進展，改善各個階段的酒精性肝病患者的生存率。
那麼，戒酒後酒精肝患者能完全恢復健康嗎？
約5%的酒精性肝炎患者在完全戒酒或飲酒量明顯減少1年後，病情得到明顯改善，然而如再繼續過量飲酒，則可能在1～13年內發展為肝硬化。
雖然戒酒能夠避免病情繼續惡化，但是對於病情嚴重的酒精肝患者來說，酒精肝患者戒酒後不能恢復正常，此時還需要結合治療病情才能恢復正常。
預防酒精肝，自制護肝茶——蒲公英菊苣茶
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材料：蒲公英根莖、歐洲菊苣根莖
作用：預防酒精性肝損傷，提高肝臟解毒能力
做法：
1、取新鮮的蒲公英根和菊苣根，洗淨，切段，烘乾炒製成茶；
2、取蒲公英根和菊苣根以1:1的比例混合，備用。
3、每日取3~5g制好的蒲公英菊苣茶，用沸水沖泡，3分鐘之後即可飲用。
蒲公英，在中國、日本、俄羅斯和歐洲的藥學史中都有特別記載，被視為解毒劑的時間已超過100年。現代科學證實，蒲公英可拮抗內毒素所致的肝細胞溶酶體和線粒體的損傷，解除內毒素導致的毒性作用 , 故可以保肝。
蒲公英跟乳薊的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上。蒲公英具有卓越的肝臟潔淨和增強效力，對肝臟和膽囊有補益，同時可改善血液循環，可以說蒲公英是排出肝臟毒素的最佳食物。
歐洲菊苣原產於歐洲，後引入國內，被藥典所收錄，習稱菊苣，是一種藥食兩用的中藥，有清肝利膽，健胃消食，利尿消腫的功效。
科學證實，菊苣根提取物的保肝作用是由於其加速磷脂合成的膽鹼存在，因而可加速細胞修復速度，對肝臟細胞有明顯的保護作用。其根提取物中脂溶性成分和水溶性成分對化學性或酒精性肝損傷均具有顯著的保護作用。
冷月學士
據《本草綱目》記載，荔枝有強肝健胰的效能，對增強精力、血液有卓越的效果。但是，要注重的是食荔枝過多會出鼻血，或引起牙痛，輕易上火。 另外女性因腹部受冷發生疼痛時，可用荔枝的肉乾20克，用水1碗煎5分鐘取湯服用，效果很好，服後即能奏效。 豬血：據《本草綱目》記載，豬血有解毒的作用，可用於中風、頭眩、中滿腹脹、交接陰毒、杖瘡等。 我國很早以前就已知道吃豬血和其他動物的血，可清除體內的汙物。常吃豬血湯，利於維持肝臟機能。 烏梅：烏梅可在中藥店買到。假如肝臟受損，飲少量的酒也會發生宿醉；即使肝臟正常，喝了大量的酒後肝臟也會難於及時處理產生的毒物，會發生宿醉。因此，預防宿醉，應首先強化肝臟，加強肝臟的解毒作用。可以用烏梅煎湯加入砂糖飲。此為速效性的方法。也可以用洋參煎服，亦有效果。 轉基因土豆：美國科學家最近培育出一種轉基因土豆，能起到乙肝疫苗的作用。這一成果可能對發展中國家的乙肝防治工作有所幫助。 自制藥蛋：以雞蛋作為原材料製作的各種藥膳也是防治肝病的上好食物。 咖啡：一杯熱咖啡不僅能使人精神飽滿，或許它還有預防肝癌的功效。日本的一個科學小組通過對9萬多人的研究後發現，天天飲用咖啡或經常飲用咖啡的人患肝癌的概率是那些從不飲用咖啡的人的50%。 被列為可治肝臟病的食物，還有蜆子湯、檸檬、菊花茶。從中藥店購買金銀花和甘草，煎湯後加入黑砂糖(烏糖)飲服亦可。此外，當歸、生地、黃芩、山梔、淡竹葉、羚羊酒、丹皮等亦有解毒作用。枸杞也對肝臟有益。 肝炎病人強肝更講究 對於人來講，只有飲食才能生存，肝臟就很重要。即使是一個肝病的病人，你一輩子是要吃飯的，要把三頓飯吃好，某種程度上講，飲食對於肝病病人來講顯得更加重要。 ◆肝炎病人喝飲料有講究：肝炎病人，適宜喝哪些飲料，應注重什麼問題，也是有些講究的。選購飲料時要“五看”：即看標籤、看色澤、看有無雜質、看是否混濁、看出廠日期和廠址。“一聞”：開瓶後有無異味等。 ◆飲多少酒能造成肝損害：喝哪一種酒、怎麼喝會對肝臟產生損害呢？意大利學者研究認為，最低天天攝入酒精30克就有肝損害危險，並且發生肝損害的危險性隨每日酒精攝入量的增加而增加。空腹飲酒、飲用不同種類的酒(就是“摻著喝”)可增加酒精肝的危險性。 保肝飲食六原則 1.均衡飲食，以主食為主，多吃蔬菜和水果； 2.不吃不潔淨的食物，尤其是黴變的花生以及沒有醃製好的酸菜； 3.少吃動物油和肥肉； 4.不要酗酒，不要空腹喝酒，空腹喝酒更輕易吸收乙醛； 5.吃燒烤時不要吃直接與炭火接觸的食物，其含有的致癌物比電烤和加鐵板燒烤的要多； 6.醃製食品輕易微生物汙染，會傷肝。可適當補充B族維生素和礦物質，如穀類食物。 聚焦肝病飲食兇手 ◆飯後喝茶易得脂肪肝：現在人們經常在酒足飯飽後要喝杯茶，這很不利於脂肪肝的預防。吃葷的之後不要立即喝茶。 ◆小心這些藥傷了你的肝腎：能引起肝損害的藥物至少在200種以上，其中不乏我們非常熟悉的藥物，如阿斯匹林、芬必得、螺旋黴素、口服避孕藥等。
轉借他處！如有不便，很快刪除！
佳恆俊
酒性溼熱，有毒，能傷肝心脾肺腎五臟。體現在肝上的，就是肝膽溼熱證，也就是西醫所說的酒精肝。其人必苦脅肋脹痛，煩躁易怒。溼熱阻遏不通者，膽汁流而為黃疸。又肝竅在目，所以也有可以見到目赤紅腫的——這是肝火上行於目竅的緣故。
葛根、柏子仁。葛根、葛根可增強肝細胞的再生能力，恢復肝臟的正常機能，並且還能促進膽汁的分泌，防止脂肪在肝臟蓄積。酒精主要是在肝臟裡進行代謝，而葛根能很好地促進代謝加強肝臟的解毒功能，防止酒精對肝臟的損傷。
柏子仁是公認的治療戒酒的上乘藥品。因為柏子仁的藥性是性平並且不寒不燥，味道甘甜，能透心腎，補益脾胃。生地黃有清熱涼血的作用，能夠有效緩解戒酒引起的焦慮狀況。
塵根香道
關於戒酒後，損傷的肝臟還能不能恢復正常這個問 題，首先可以肯定的是：能恢復！如果你的肝臟已經受到了損傷，請立即戒酒，短時間內就可以見到效果。 肝臟是人體的重要器官，也是比較容易生病的一個器官，不僅病毒感染可以導致肝炎，過度飲酒、飲食不當乃至過度勞累都會導致肝臟疾病的發生。如果你的身體出現下面這些反應，就表示一定要戒酒了。有時候無端感到疲倦、煩躁、焦慮和憂鬱；眼睛乾澀或者死魚眼，出現粘便；還有就是平常酒量很大，最近喝很少的酒突然容易喝醉，這就已經表明你的肝功能已經受到了損傷了，要及時護肝了。 當然你可能會有疑問，我戒酒了，肝就能恢復正常嗎？可以肯定的是，能恢復。肝臟是人體內少數幾個有自我修復能力的器髒，停止喝酒後，肝臟的自我修復會更順利，也就較容易恢復到正常水平。
剛哥看世界
根據全球的統計數據，全世界每年喝酒致死的數據高達180萬！那麼，長期喝酒會有什麼危害？我們又應該如何飲酒才能不危害健康呢？
長期喝酒的危害有哪些
喝酒對人體的傷害是全面的，尤其空腹喝酒摧殘更大。
1、喝酒直接傷肝，酒精肝、肝炎，肝炎化，肝臟傷害後，視力必然下降，身體解毒能力也下降，造成免疫力下降，容易感染其他病和腫瘤。2、喝酒傷胃，消化不好，體質就差，也容易感染其他病。喝酒還會傷害心臟、脾臟，胰腺，容易引起高血壓，心血管病，中風和胰腺炎。
3、喝酒會傷腎，造成前列腺炎，影響性功能。
4、喝酒傷神經，經常酗酒的人會產生對酒的依賴性，脾氣變得暴躁、不安。喝酒傷害容貌，經常喝酒的人容貌枯槁、憔悴，皮膚也容易衰老。喝酒吸菸，毒上加毒，肺部也會受損。
5、喝酒導致骨質疏鬆，過度的喝酒，尤其是長時間酗酒的人，會很容易引起骨質疏鬆，並且患上骨質疏鬆的年齡還會早於其他人。
應該如何飲酒才能不危害健康？
喝酒的時候一定要有自制力，這是首要的！不要別人一起鬨就吹瓶，悠著點；
酒前
1、喝酒之前，吃飯只能吃7份飽，且不可大量飲水。（這是為了留下肚子好喝酒）
2、喝酒之前半小時，吃一下解酒藥，比如硒麥芽五味子片 ，它可以促進酒精揮發，阻斷活性氧自由基對機體的進一步損傷，保護肝臟。（最主要是省事哈）
酒後
1、甜點加水果。飲酒後立即吃些甜點心和水果可以保持不醉狀態。俗話說“酒後吃甜柿子，酒味會消失”，這話不錯。甜柿子之類的水果含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解代謝掉，甜點心也有大體相仿的效果。
2、至於在飲酒之後，能夠儘量的飲用熱湯，尤其是用薑絲燉的魚湯，特別具有解酒效果。
喝酒的時候你是很棒的，但是你想過沒有，在你喝酒的時候你肝臟正在被你摧殘著呢，戒酒是一個明智的決定，戒酒之後能讓你的肝臟更快恢復健康，肝病遠離你。
