出汗是我们生活中常见的一种现象，走路出汗、跑步出汗、吃饭出汗、甚至我们静止的时候也在出汗。出汗是人体排泄和调节体温的一种功能。中医认为，出汗可以排毒，人的排毒方式有两种：一是小便，二是出汗。小便是肾脏排毒，而出汗是全身在排毒，出汗可以加强人体的新陈代谢，增强人体免疫力。
但如果出汗的方式、汗液的量、色及气味发生改变，则提示我们的健康"亮红灯了"，应该重视。
1、自汗(自发性出汗)
不是因为天气炎热，或者服用发汗药及其他刺激因素而经常性出汗称“自汗”。自汗是出汗中一个比较常见的现象，自汗的人常有疲惫、乏力、气短、怕冷等不适。中医认为，自汗一般由于身体虚弱、气阴两亏，津液外宣导致。可多见于小儿佝偻病、甲状腺功能亢进、糖尿病等患者。
2、盗汗(夜间睡觉出汗)
夜间睡觉时经常性出汗，便叫盗号。盗汗的人，有的刚入睡便会盗汗，有的人睡到半夜出现盗汗。盗汗多因阴虚而致，阴虚则阳亢，阴不御盗汗的病人。出的汗量，相差很大阳，津随液为汗，故常伴有五心烦热、失眠、口咽干燥等症状。常见于肺结核浸润期患者。
3、战汗(疾病期间出汗)
战寒即全身战栗后汗出，是疾病与自身抵抗力在斗争时的一种表现。如战汗后热退，体温下降，机体逐渐恢复健康。或者疾病过后四肢厥冷、烦躁不安，表示邪不胜正，则是危重症候。战汗多见于各种传染病的初期或者中期。
4、头汗(额头大量出汗)
头汗表现为额头大量出汗。头汗多见于阳明热症和湿热症。若大病之后，老年人气喘而头额汗出，则多为虚症。如大病晚期大出头汗，则是一种危险的症状。若气候变化或情绪引起的头汗，应该多加注意，特别是小孩子和老人，头汗过多的情况下，应多喝水。
5、偏汗(一侧身体出汗)
偏汗又叫“半身汗”。可见于左半身、右半身、上半身或下半身。由于经络不通、营卫不周、或气血不和所致。多见于风湿或偏瘫患者。如果老人出偏汗可能为中风先兆。应提高警惕。
6、冷汗(畏寒、肢冷而出汗)
出冷汗前机体不发热，口不渴，常有精神不振、面色苍白、小便清长、脉迟沉、舌淡等寒症表现。多因平素阳虚、卫气不足所致，也可因受惊吓引起。
日常如何调理？
1、平日里，可通过食疗来达到益气、生津、养阴的效果。如:黄芪炖乌鸡，黄芪止汗汤等。2、平时要注重锻炼，每周保持一定时间的锻炼时间，更要注意劳逸结合，避免过度劳累，造成疾病加重。
3、保持精神愉悦，好的心态也是一剂良药。
4、少吃辛辣刺激食物，多吃清淡、易消化的饮食。
5、季节变换时要注意及时加衣，要注意避免感冒。
出汗=排毒，若出汗发生"6个"变化，那是疾病"找上门"了，莫忽视！
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