想要呵護好腎臟，那早上的時候就變得很重要了，因為經過了一整夜的休息，這時候是能讓腎臟變得更強壯的，所以男性早起後別急著刷牙，先為腎做“3件事”，腎會和你說謝謝。
1.揉腰部
男性早起後別急著刷牙，為了腎，可以試著先腰部，這是因為腎臟所在的部位就是腰部，這時候揉腰子就能促進腰部的血液循環，會讓腎臟變得更加的健康，當醒來了之後，別急著刷牙，可以在躺在床上，也可以站起來，先將雙手掌搓熱，然後按瞬時針的方向按摩腰部，這就會讓腎臟獲得更多營養，它會和你說謝謝。
2.踮腳尖
腳部是有多個經脈，這是連接到了身體中的各個器官，男性早起時，別急著刷牙，先為腎踮腳尖，這是因為腳尖的部位處是連接到腎臟的，當早起之後，就可以站起來先踮腳尖，最好是持續2分鐘以上，不能太快的結束，這樣就能讓腎臟變得更加的健康，腎會和你說謝謝。
3.小便
男性早起後別急著刷牙，為了腎的健康，先去廁所小便，這可能是很多人忽視的事情，其實醒來的時候，一定要及時的小便，這是會減輕腎臟的壓力，會讓腎臟變得更加的健康，因為尿液中是含有毒素的，及時的排出去，就不會傷害到腎臟，腎臟會和你說謝謝。
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