想要呵护好肾脏，那早上的时候就变得很重要了，因为经过了一整夜的休息，这时候是能让肾脏变得更强壮的，所以男性早起后别急着刷牙，先为肾做“3件事”，肾会和你说谢谢。
1.揉腰部
男性早起后别急着刷牙，为了肾，可以试着先腰部，这是因为肾脏所在的部位就是腰部，这时候揉腰子就能促进腰部的血液循环，会让肾脏变得更加的健康，当醒来了之后，别急着刷牙，可以在躺在床上，也可以站起来，先将双手掌搓热，然后按瞬时针的方向按摩腰部，这就会让肾脏获得更多营养，它会和你说谢谢。
2.踮脚尖
脚部是有多个经脉，这是连接到了身体中的各个器官，男性早起时，别急着刷牙，先为肾踮脚尖，这是因为脚尖的部位处是连接到肾脏的，当早起之后，就可以站起来先踮脚尖，最好是持续2分钟以上，不能太快的结束，这样就能让肾脏变得更加的健康，肾会和你说谢谢。
3.小便
男性早起后别急着刷牙，为了肾的健康，先去厕所小便，这可能是很多人忽视的事情，其实醒来的时候，一定要及时的小便，这是会减轻肾脏的压力，会让肾脏变得更加的健康，因为尿液中是含有毒素的，及时的排出去，就不会伤害到肾脏，肾脏会和你说谢谢。
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