腳踏實地穩錢
我認為既然已經吸菸十幾年了，沒有必要繼續折磨自己戒菸了。現在長壽的很多都是吸菸的。對於老菸民來說，吸菸於他們就是生活，煙成為他們生活的一部分。喜怒哀愁，一個人獨處的時候，煙成為他們最真摯的陪伴，什麼都可以讓煙承載這自己思緒飄向遠方～於健康來說，重要與否不在於煙，而在於心。心情好的時候，做什麼都是開心的，心情不好的時候，看什麼都感覺和自己作對。
當然了，能夠戒菸就更好了，畢竟煙也是有毒的，雖然毒性不大，但日積月累或多或少會有不良反應的，咳嗽就是其中一種了。戒菸還是靠自己，自己下定決心了，戒菸才不會困難。想抽菸的時候可以嚼口香糖來代替一下。漸漸的煙癮也就越來越小了。
跟多
戒菸本身是一種態度！先問下自己4句話：
①對生命有沒有教畏心？
②對自己有沒有責任心？
③對家人有沒有罪惡心？
④對社會有沒有公德心？
如果回答：有。馬上就行動！準備鬥爭。
真正想戒菸，態度第一，方法第二。
【準備】用A4紙雅黑粗字體打印出四行100號大字：【吸菸可恥，戒菸光榮！救救我肺，重新做人】張貼在自己床頭。每日早晚兩省！與自己做鬥爭。
【整頓】將家裡看得見有關煙品，查找收集，價格再貴，也要踩碎在腳下掃進垃圾筒。菸灰缸砸碎，打火機丟棄。
【獎勵】每天用兩包香菸的價格，買一點乾肉甫，花生豆，口香糖，水果類重獎自已。
【監督】請家人監督自己，一旦手接別人的敬菸自罰1000元/次。並罰反省，重發誓言。
【算賬】假如日省一包煙27元，一年省下10000元，40年可省下40萬相當於自已一輩子吃的糧食費用。人活100歲也不管吃掉大米才20噸。更重要的是：間接省下的醫藥費100倍增數。相當於4000萬人民幣。還不算時間，情感的損失。香菸就是慢性毒品！
【分享】寫下戒菸心得發表在頭條，挽救他人。幫助中國4億菸民隊伍，擺脫大煙鬼稱號。重返健康人士。獲得新生！
【年終獎】堅持一年不碰，獎勵東南亞道生健康遊一趟。關注【道生健康哥】成為粉絲，申請免除酒店費用。以資鼓勵！祝您戒菸成功！
【附疾病圖】罪惡菸草7000種毒素破壞人體8大系統疾病導航圖。
【再叮囑】再問自己三遍：捨得戒菸嗎？從今日始，堅決與香菸離婚！決不照面！你要發誓：若要再抽菸，除非長江斷流，江水枯竭。乃敢失言！！！
想要大健康，關注道升哥！
道生哥5G大健康
我已經戒菸一年半了，我的煙齡也有十五年了。現在聞到煙味就很反感！見到有人在公共場所抽菸，就厭惡！殊不知，自己曾經每天抽兩盒煙，甚至三盒。戒菸後的好處太多了！可以經常到這個頭條裡，把戒菸作為關注頭條，每天看一些鼓勵自己。建議也找一個愛好來抵制煙癮，我是堅持跑步運動，一直到現在還在繼續。我鼓勵抽菸的朋友要痛下決心，越自律，越自由！
楓葉123476999
我60後從，初一抽菸，工作後一天三包，都是1元左右的，到95年時早起不抽菸連痰都咯不出。自己覺得不能再抽了。戒菸初期一天哈欠連天，流淚流鼻涕。整日咳嗽。濃痰很多。一個月後症狀有所緩解。別人吸菸能嗅到特別香味，一年後，濃痰減少。煙的吸引力還是很大。嗅到煙味同樣有特別的香味。現在已徹底戒掉，嗅到煙味嗆人難受，特別是吸菸人的呼吸的氣味也嗅到難受，令人討厭。戒菸後多了個吃零食的習慣。
443221馮光偉
首先，你要真心想戒，從心理上對煙有一種反感的心理，然後用我給你推薦的新西蘭進口尼古丁口爵膠，想吸菸時就嚼上一粒，逐漸減量從一天十幾粒減到一天幾粒，先是一次嚼一粒，逐漸變成一次半粒。這樣堅持下去對煙的依賴逐漸消失，直至戒菸！
本人，每天吸一包多煙，煙齡30多年，用此方法已戒菸近2年半。
聚眾1966
煙，沒有戒不了的！我個人因為身體原因戒菸了，但是最讓我不服的是那些人抽菸挺厲害的那種人身體倍兒棒的，男人有一點點愛好都給剝奪了……戒菸嘛，我自己用口香糖代替的，前期癮還真大……
極高明處
我的煙齡47年，由於近年來患上肺氣腫——實在不能再吸菸了，於是在網上買了電子煙充數，至今快要近二個月沒吸過煙，有時煙癮特起時抽上二口電子煙——總之還好沒有十分難受的感覺，目前感覺還不錯，就是好像胖了一點！
老翁159840640
八十年代戒斷的煙。我戒菸決心最大，每年都戒上百次。一下決心也就戒了，只要下決心就行。堅決不抽下一根。
散澹人
我抽菸也是二十多年了，五年前戒掉了，當時心裡默唸“他媽的，不抽菸能死啊！”心一橫就戒掉了！太心疼自己的人是沒法兒戒菸的！
延吉市京華電熱
別說十年，我四十四年煙齡都戒掉了，關鍵看你是不是真有決心！
