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胃位于隔下，上接食道，下通小肠，形似口袋，是消化系统的重要组成部分，有储存、分泌、消化、吸收的功能。

酸奶是以牛奶为原料，经巴氏杀菌后加入益生菌发酵而成的奶制品，它拥有牛奶的全部营养价值，是优质蛋白质和钙质的重要来源，且比牛奶中的更易吸收，有乳糖不耐症的人群亦可以喝酸奶，那么有胃病的人可不可以喝酸奶呢？

大多胃病是由于反流、胃炎、溃疡所导致的胃黏膜损伤，酸奶有保护胃黏膜，避免其受刺激的作用，此外，酸奶中的益生菌还有促进食物消化、吸收的作用，所以有胃病的人是可以喝酸奶的。但是，由于酸奶较凉，而胃喜温不喜凉，所以有胃病的人酸奶从冰箱中拿出后最好在常温下搁置一段时间或在隔温水泡一泡后再饮用较好。食用酸奶的方法也很多，可以直接饮用，亦可以拌水果、蔬菜食用。

哪些人不能够多喝？其实任何食物都适量更好，所以都不建议多喝，中国居民膳食指南建议每日吃各种各样的奶制品，相当于每天液态奶300g为宜。

薇健康

有胃病的朋友可以喝酸奶，而且也很适合喝酸奶。 冷藏酸奶中含有益生菌成分，益生菌能释放酶，辅助食物的消化和吸收，能增加食欲，促进消化，对人体也是有有益效果的。酸奶还能形成保护膜附着在胃黏膜上，避免胃黏膜受到剧烈刺激。

现在更多的酸奶是“常温酸奶”，第一是为了方便储存，另外对于一些对温度刺激反应较强烈的朋友来说也更和谐。常温酸奶经过灭菌处理，因此有益菌是灭活的，虽然不含有益菌成分，但酸奶也继承了牛奶的多种丰富营养，例如丰富的优质蛋白，多种矿物质成分和维生素，如果适当喝一些完全没问题。

很多有胃病的朋友担心肠胃较弱，如果喝了冷藏酸奶会不会让肠胃受到刺激。冷藏酸奶较冷，的确有可能刺激胃黏膜，不过其实冷藏酸奶可以稍微在室温下放置一段时间，酸奶到室温后再饮用，有益菌一段时间内不会失活，依然还是有价值的。也可以把酸奶放进微波炉转个10多秒，稍微没那么凉再喝，有益菌也不会那么容易被灭掉。

酸奶都不推荐喝太多，虽然酸奶营养丰富，但喝多了营养摄入比例不均衡，而且酸奶饱腹感好，更容易吃不下其他食物，建议早餐喝些酸奶，不仅能补充丰富优质蛋白，而且也能提供饱腹感。不过酸奶中蛋白质含量丰富，不推荐肾病患者人大量饮用，否则会增加肾脏负担，加重病情。如果有腹泻、肠胃虚寒的朋友建议喝常温酸奶或把冷藏酸奶稍微加热、放至常温再喝。

王旭峰营养师

酸奶被叫做长寿饮品，足见酸奶对于身体的保护和调养作用。

那么，在生活中患有胃病的人是否可以喝酸奶呢？哪些人又是不能喝酸奶的呢？小克来为大家一一解答。

酸奶中含有乳酸，当胃病是由于胃酸过多引起时，就不建议喝酸奶了，因为酸奶中的乳酸会增强胃酸对于胃粘膜的损伤作用。

那么，哪些疾病是由于胃酸过多引起的呢？

胃溃疡和十二指肠溃疡，这两种溃疡性疾病都是由于胃酸的侵袭引起，所以这两种疾病的患者尽量不要食用酸奶，就算要食用，也要避免在饭前食用，还要控制食入的量，不要一次性吃太多。

对于慢性浅表性胃炎，慢性萎缩性胃炎，功能性消化不良的患者，进食酸奶是非常好的。

因为酸奶中含有较多的活性菌，可以促进食物的消化，改善消化不良，嗳气等症状。而且酸奶中的一些物质，还可以起到保护胃粘膜的作用。可以减少一些有害物质对于胃粘膜的损伤。

以上就是小克的观点，希望对你有所帮助，关注小克，了解更多健康知识。

小克大夫

营养师小糖来为大家解答，有胃病的人是可以喝酸奶的。酸奶能够调节肠道菌群，维持胃肠道健康，但它并不能治疗胃病，这方面尚还缺乏足够的医学证据。

有很多人觉得喝牛奶比较涨胃，认为得了胃病不能喝牛奶。其实并非如此，牛奶的营养价值很高，如果喝牛奶没有明显的不舒服，还是可以经常喝牛奶的。之所以有人喝牛奶会感觉不舒服，主要是因为这类人群存在乳糖不耐受症，他们体内缺少相应的消化酶，喝牛奶时就会出现腹胀、腹泻等消化不良的症状。对于这类人群，建议喝酸奶。因为酸奶中的乳糖在发酵过程中被分解了，而其他营养又没有损失，还增添了多种益生菌，对于调理肠胃是很有帮助的。

酸奶每日食用量建议控制在250克内，一般一天喝1-2罐100克的酸奶比较合适。因为酸奶本身比较容易饱肚子，吃多了容易胀。酸奶可以与一些低糖水果搭配，作为减肥餐食用，基本没有什么食用禁忌，但对于需要限制蛋白质的肾病患者，不宜过量食用酸奶。由于市售酸奶中含有一定量的糖，糖尿病人也不宜吃太多酸奶。脾胃虚寒的人最好别喝冷藏酸奶，可以喝常温酸奶，也可以把酸奶放置常温后再喝。

希望小糖的回答能够帮到大家，记得点赞哦~

糖人健康网

说到酸奶，这可是个好东西，口感好，营养价值高，可以算是老少皆宜的一种好食品。但是，总会有人有些疑虑。

比如：酸奶很凉会不会对肠胃不好？酸奶是甜的，糖尿病人能喝吗？酸奶热量是不是比较高？······

酸奶有哪些营养价值？

酸奶是以牛奶为原料，经过乳酸菌发酵制成的一种质地较为浓稠、口感偏酸的乳制品。

酸奶与牛奶相比，保留了牛奶中的钙和蛋白质，同时经过发酵，蛋白质更好吸收，乳酸也更有助于钙吸收，是优质蛋白质的来源和补钙佳品。

经过发酵，牛奶中的乳糖被水解，不用担心乳糖不耐受问题，同时B族维生素的含量上升，营养价值有了进一步提升。

同时，酸奶中的活性乳酸菌对于调节肠胃菌群具有一定的作用，有助于消化系统疾病的预防和缓解。

关于乳制品，膳食指南的推荐量是每天300g，我们建议喝无糖酸奶，但市面上的酸奶产品大都是含糖的，所以尽可能选择碳水化合物含量低的酸奶，更有助于健康。

有胃病可以喝酸奶吗？

胃病的种类很多，所以不能一概而论，但适量喝酸奶一般不会加重胃病或其引起不适。

• 胃酸过多型：反酸、胃溃疡等
  

避免饭前喝，酸奶中的乳酸会增加胃里的酸性，刺激胃黏膜。同时要避免一次饮用太多，饭后喝一小杯（100g）就好。

• 胃酸不足型：萎缩性胃炎、消化不良等
  

在任何时候都可以喝，饭前喝有助于刺激胃酸分泌。另外，酸奶中的磷脂类物质对胃黏膜有保护作用，乳酸和葡萄糖醛酸能增加胃内的酸度，抑制有害菌分解蛋白质产生毒素，有利于胃炎的治疗和恢复。

胃病饮用酸奶要点

避免过凉：冷藏酸奶温度较低，可将酸奶放至室温再饮用，避免刺激胃部引起不适。但也别加热酸奶到温热，会杀死其中的乳酸菌。

避免过量：酸奶不宜饮用太多，避免加重胃部负担，也避免摄入过多的脂肪和能量。

避免过甜：酸奶中的糖分对身体和胃部都没有好处，尽可能选择低（无）糖酸奶。

什么人不能多喝酸奶？

• 胆囊炎&胰腺炎患者
  

脂肪的消化需要胆汁和胰酶的参与，奶制品可能加重胆囊和胰腺的负担，可以选择低（脱）脂酸奶。

• 痛风患者
  

酸奶中的乳酸会加重内源性尿酸形成，加重痛风，但可以喝牛奶。

• 糖尿病、心血管病患者
  

这里主要指的是含糖酸奶不适合他们多喝，如果是无糖的低脂酸奶，对于他们很有益处。

酸奶的血糖反应较低，搭配谷物类食物一起食用，可以降低混合食物的血糖反应，利于血糖的控制。另外，酸奶中的钙能调节胰岛β细胞内外钙池中钙离子的平衡，保证胰岛素的正常释放。

• 服用含重金属和碱性物质药物的患者
  

这类药物不可用酸奶送服，服药与饮用酸奶之间的时间间隔尽可能大。

不过，在服用抗菌素类药物时可以多喝酸奶，有助于恢复肠道菌群平衡。

• 婴儿及乳制品过敏者
  

婴儿不适合饮用酸奶，如果对牛奶、羊奶过敏，也不适合饮用酸奶。

我是生活教练田雪，正在推广“好好吃饭”的理念，用最简单的211饮食法轻松搞定营养三餐。

田雪吃出漂亮

有胃病的朋友可以喝酸奶，冷藏的含有益生菌的酸奶可以辅助肠胃消化吸收，对肠胃有利。不过酸奶并不是改善肠胃健康的药物，食物起到的效果都是辅助的，千万不要把酸奶当药来吃。

冷藏的酸奶中含有益生菌成分，益生菌能够释放有益的酶，帮助食物更好地消化，也可以保护胃黏膜，起到短效有益肠胃的效果。但酸奶很难改善肠胃健康，要想改善肠胃健康，首先我们需要有一个良好的肠道微生物菌群，但酸奶很难改善肠道维生素菌群健康，第一是需要有大量的有益菌成分进入肠道，但酸奶中的有益菌数量有限，完全达不到数量，另外，这些有益菌还要能够长期存活在我们的肠胃环境中，很多有益菌在进入肠胃之前就被消化液、胃酸等成分消灭，很难在肠道中存活，所以，想要通过酸奶来改善肠胃健康还是很困难的。

有胃病的朋友由于肠胃虚弱，可以适当喝点酸奶辅助消化和代谢食物，有有益效果，如果冷藏酸奶温度低对肠胃刺激较大的话，可以稍微放在微波炉里打几转拿出食用，短时间的加热并不会完全破坏有益菌；也可以拿出放至常温食用，有益菌也不会那么轻易就失去活性。

酸奶适合男女老幼各种年龄段的朋友食用，限制条件也不多，有肾脏疾病，蛋白质代谢异常的朋友不宜过多喝酸奶，胆囊胰腺有疾病的朋友要少喝。

只有营养师知道

对于这个问题我深有同感啊，在初中的时候我被胃病折磨了两三年。胃病大多数是由于我们饮食不规律造成的，所话说胃疼不是病，疼起来却要命。在得胃病的时候我尝试了很多药，不过那么些药大多数只能治本不治标。

酸奶不同于牛奶，酸奶的话属于保健产品，是可以喝的哦，不过建议你不要空腹喝。

至于不适合喝酸奶的人有老年人、患有癌症的人、糖尿病病人、牙齿不健康的人还有动脉粥样硬化的人都适合喝哦。

你要保持饮食规律，不要暴饮暴食，胃病七分靠养三分靠治。我之前得胃病的时候每天晚上睡前喝一杯蜂蜜建议你也可以试试。

Zzr3698

至于有胃病的能不能喝酸奶还要看情况，胃酸少的人可以喝。胃酸过多的不要喝，空腹时不要喝。健议饮食要规律，不要爆饮爆食，不吃辛辣等刺激性食物，多吃易消化流质性的米粥之类的，等胃养好后再开吃吧哈哈！

關鍵字: 健康 胃病 肠胃病