提起北宋開國皇帝宋太祖趙匡胤，人們的第一印象往往是“陳橋兵變、黃袍加身”與“杯酒釋兵權”，又或者是“臥榻之側、豈容他人安眠”。很多人並不知道，宋太祖趙匡胤還是第一流的武術大師，在戰場搏鬥技術領域實為頂尖級的高手，對後世武術的發展也產生了極為重要的影響。
太祖長拳
宋太祖趙匡胤創編的“太祖長拳”，也就是“三十二勢長拳”，是宋明時期的第一名拳。戚繼光在《績效新書·拳經捷要》裡縱論諸家拳法，首推“太祖長拳”，足見“太祖長拳”的實戰價值。作為明朝第一流武術家的戚繼光，更是在“太祖長拳”的基礎上再取諸家拳法之長，重新編排“三十二勢長拳”，也就是後世所謂的“戚氏長拳”。
戚繼光
到了一百多年前的滿清晚期，楊露嬋三下陳家溝學了陳氏先祖陳王庭改編自“戚氏長拳”的長拳一路“軟手”，更是以北京城公開比武百場不敗的戰績贏得了“楊無敵”的美譽。
從“戚氏長拳”到“陳氏長拳”，再到“楊無敵”的百戰不敗的比武戰績，都繞不開“太祖長拳”，更繞不開祖師爺宋太祖趙匡胤。
太祖棍法
明朝抗倭英雄俞大猷著有《劍經》，此劍非劍，乃棍也。俞大猷與戚繼光並稱“俞龍戚虎”，其“俞家棍法”更是有天下第一棍的美稱。俞大猷的棍法學自李良欽。李良欽實際上不姓李，而是姓趙，是趙宋皇族後裔。李良欽所傳棍法正是大名鼎鼎的“太祖棍法”，正是出自宋太祖趙匡胤。
俞大猷
太祖盤龍棍
宋太祖趙匡胤還在戰場上發明使用了一種兵器，稱為“盤龍棍”，也叫“梢子棍”。這種梢子棍，一節棍長，一節棍短，中間以短的鏈子連接。使用時，手持較長一節棍體，以較短一節棍體掃劈擊打，用於掃擊敵軍馬腳以及近身格鬥。這樣的梢子棍，大的叫“大梢子棍”或“大盤龍棍”，小的叫“小梢子棍”或“小盤龍棍”。
小梢子棍
後來，這種小梢子棍傳到東南亞菲律賓，形成了兩節棍體等長、鏈子較長的雙節棍，還被功夫巨星李小龍搬上了電影。不過，這樣的雙節棍降低了原本梢子棍的實戰性，提高了其表演價值。
大梢子棍
作為北宋開國皇帝的宋太祖趙匡胤，其卓越的文治武功足堪一代雄主，更因其在軍事技術與武術搏鬥領域的高超水平，被宋人誇讚為“藝祖皇帝”！
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