突然就被扣上了”糖尿病“的帽子，为什么会是我？糖尿病究竟是什么病？我该怎么办？......
近日，北京尤迈医学诊所就接待了一名刚刚被确诊为糖尿病的患者。在协和内分泌专家30分钟的问诊时间里，这位患者对糖尿病有了全新的认识，不仅从心理上接受了自己患糖尿病的事实，而且学到了科学控糖的方法。
关注！糖尿病患者的心理调适
据专家介绍，糖尿病是一种终身伴随性疾病，大多数糖尿病患者都需要终身治疗。在治疗中，不少人对糖尿病有错误的认识，从而导致生活及经济上产生不必要的负担，严重影响生活及生存质量。而对糖尿病给患者及家人带来的心理变化，应该积极调适。
糖尿病患者常见心理过程
专家强调，国外发达国家对于糖尿病的防治体系已经趋于成熟，往往一名患者就需要配备一整个团队来服务，分别从饮食、运动、营养、心理、并发症防控等各方面给予患者支持，如果患者依从度高、配合度好，治疗效果就更有保障。
“我们不要把糖尿病这个‘帽子’看得太重，其实它就相当于我们开车时发动机出了故障，但更换机油、零部件，勤加保养，一样可以正常行驶。”专家用一个形象的比喻瞬间打消了患者疑虑。糖尿病患者只要树立战胜疾病的信心，坚持正规的、科学的综合性治疗，就能够长期地将血糖控制在正常水平上，从而获得健康和长寿！对此，在场的每一个人都深信不疑。
一问：糖尿病究竟是什么？
专家表示，所谓糖尿病即患者的血糖不能适时降低！而且并非每一位糖尿病患者都必须吃药治疗！
血糖不能适时降低的两个原因
只要管住嘴、迈开腿，开源节流就能控制住血糖值，考虑到目前患者还处于糖尿病早期阶段，加上之前做过ERCP（十二指肠乳头括约肌切开术），胃肠道功能较弱。专家建议患者现阶段以观察为主，通过调整饮食、增强运动、合理控糖，每3个月复查一次，暂时可以不用吃药治疗。
二问：糖尿病为什么会找到我？
交谈过程中，患者表示自己十年前曾做过ERCP（十二指肠乳头括约肌切开术），这个手术和自己得糖尿病是否有所关联？在日常监测中，起床后2小时候的血糖值比刚起床要高出0.5~1个单位，这又是什么原因？
图片源自网络
专家条缕析，针对患者问题进行逐一回复。首先，如果患者胆汁分泌不足，肠道降糖激素下降，可能会影响餐后血糖值；而患者十年前所做的ERCP并未导致胆道功能下降，最多与消化功能疾病有关，不会影响患者的内分泌功能，和本次糖尿病的形成关系不大！
其次，专家表示，血糖值不会一成不变，随着起床后内分泌系统激素上扬，血糖值也会缓慢上涨，这也就很好诠释了患者为什么起床2小时后血糖值会上涨。
三问：怎么办？如何合理控制饮食、科学监测血糖？
如何控制，协和专家给出了自己的六大方针——
糖尿病患者进食六大方针
1、进食原则：少食多餐。
2、低糖低脂低盐饮食，吃肉食要盯住腿。
四条腿不如三条腿（猪、牛、羊），三条腿的不如两条腿（鸡、鸭），两条腿的不如一条腿（菌类），一条腿的不如没有腿（鱼、虾）。
3、蔬菜从外往里吃。先食叶、再食茎、再食根、最后食果实。
4、主食三步走，记住”粗、杂、硬“。
首选粗粮，其次是杂粮，最后是质地硬的，比如窝窝头比馒头硬，那么我们就首选窝窝头。
5、水果三字经，记住”北、生、酸“。
尽量选用北方产、口感较酸、尚未熟透的水果，如桃、苹果、还没有熟透的猕猴桃等。
6、每天1万步，活动2~3次/天。选择合理的时间段监测血糖，遵从以下个原则——
血糖监测 三项基本原则
1、一个礼拜采集手指血1-2次（空腹餐后不限），记录下来、做成图表，对比分析；
2、找到自己易发生高血糖的点，定期监测；
3、每3-6个月去医院复查，进行身体全面评估。
半小多小时的交谈中，协和专家不仅为患者拨开了心中的层层迷雾，还从源头入手，坚定了患者战胜糖尿病的勇气和信心，让血糖不再坐”过山车“，相信看完这篇文章后，您也能做到！
本文选自“尤迈银杏会”微信公众号，根据北京尤迈医学诊所银杏会会员真实陪诊案例资料整理。
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