很多女性，特別是少女和未生育過的女性容易出現痛經現象。痛經是指經期前後或行經期間出現下腹劇烈疼痛、腰痠、甚至噁心、嘔吐的現象，影響工作和學習，痛經嚴重無法忍受者應考慮生殖系統疾病，應及時去醫院確診。不是每種體質的人都會出現痛經，那麼到底哪些體質的人容易痛經呢？
易痛經體質
1、陽虛質
陽虛質人：肌肉不健壯，時感手腳發涼，胃脘部、背部或腰膝部怕冷，衣服比別人穿得多，夏天不喜歡吹空調，喜歡安靜，吃或喝涼的東西總會感到不舒服，容易大便稀溏，小便顏色清而量多。性格多沉靜、內向。經期小腹隱隱冷痛，或小腹及陰部空墜，喜揉按，月經量少，顏色偏淡。平時應多食牛肉、羊肉、韭菜、生薑等溫陽之品，少食梨、西瓜、荸薺等生冷寒涼食物，少飲綠茶。
2、血寒質
血寒質人的表現：舌淡，苔薄白，脈沉緊或沉遲無力，面色青白，平素畏冷，手足不溫，喜熱飲食；小便清長，大便稀薄；經期通常都遲來，經期常會持續七天以上，經血暗紅色，量少，會夾雜像豬肝色般的血塊流出；經前或經期小腹冷痛，有受寒的感覺，手不能按，越按越痛，用熱水袋等方式保暖會覺得舒服。通常可以用溫經散寒、通脈養血的藥物，如艾葉、生薑、當歸、肉桂、川芎、熟地、枸杞子、炙甘草、杜仲等。
3、血瘀質
血瘀質人的表現：面色偏暗，嘴唇顏色偏暗，舌下的靜脈淤紫。皮膚比較粗糙，有時在不知不覺中會出現皮膚淤青。眼睛裡的紅絲很多，刷牙時牙齦容易出血。容易煩躁、健忘，性情急躁。月經時小腹疼痛，不喜揉按，經血色暗，有血塊。平時可多食山楂、醋、牡丹花、金橘等具有活血、散結、行氣、疏肝解鬱作用的食物，少食肥肉等滋膩之品。
生薑紅棗茶
這三類人，陽氣不足，怕冷畏寒，應多吃牛肉等溫性食物，生薑紅棗茶具有暖胃、驅寒、補氣血的功效，長時間飲用可改善痛經。
做法：五六個紅棗冷水下鍋煮，水開後煮5分鐘，加三片生薑煮5分鐘；起鍋後可以稍加點紅糖，紅糖也補血，但是紅糖不能放鍋裡煮，因為煮久了可能會發生化學反應。生薑紅棗茶早上喝，不能超過中午、必須喝熱的。
牡丹經寧茶
紅糖、牡丹、大棗、薑絲。牡丹經寧茶可預防痛經，祛瘀血、清熱解毒、鎮靜、鎮痛、解痙等活性，牡丹花含黃芪苷，除觀賞外還可入藥，用於調經活血。牡丹性微寒，味苦、辛。歸心、肝、腎經。清熱涼血，活血化瘀，可用於無汗骨蒸、經閉痛經、癰腫瘡毒等症，糖能刺激身體分泌多巴胺，讓人體感到愉悅，再加上大棗，薑絲可以起到很好的補血作用，通過放鬆子宮來緩解經期絞痛。
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