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1、 最經濟實惠的辦法是去藥店購買排卵試紙，在下次月經前17-18天開始，測試早上10點到晚上8點之間的尿液，其中以下午2點~2點30分這段時間最佳。儘量每天都在同一時間收集尿液，但不要在早晨一醒來的時候驗尿，因為你可能會錯過黃體生成素高峰期的第一天。如果試紙顯示兩條槓強陽性，可以在每天同一時間進行2次監測，如果第二條槓開始轉弱，過24小時就會排卵，建議在48小時內同房。
2、 在排卵期陰道會分泌比平時多的白帶，在內褲上或如廁後一擦會有粘液出來，也會有拉絲的現象，這時就可以用試紙做排卵監測。卵寶寶已經蓄勢待發了。
3、 B超監測卵泡。
如果不怕麻煩，或者備孕幾個月了沒懷上，可以在月經第13天去婦科做陰道B超，每次都能看出卵泡大小，當卵泡長到18mm以上，醫生就會建議當晚同房。B超的數據比較準確。 
如果要很快的懷上寶寶，安娜老師的經驗是做一次功課是不夠的，在排卵前後的3天裡，3天，3天（重要的事情說三遍），爭取多多進行造人運動，以捕捉卵寶寶。
一般來說，卵子在女性體內排出後，大約會存活1-2天的時間，而在排出後的15-18小時之內，卵子受精能力最強，隨後受精的能力就會隨之減弱，直至消失。而精子在女人體內存活時間大約是2-3天，受精能力較強的時間大約是1-2天左右，所以說想要提高受孕率的話，有3天最佳的受孕時間，分別是排卵日的前一天、排卵日當天和排卵日後一天。
記得男性在女性體內射精後，女方墊高臀部，爭取儘可能的不讓精液流出，可以大大增加受孕率喲。當然其他幫助受孕的體式就留給夫妻自己去研究吧。安娜老師的經驗就分享到這裡。
安娜老師談備孕
你好，非常高興為你解答問題，一般來說，月經週期在28—30天的女性，在月經的第9—10天開始出現大於12—14的優勢卵泡。
你月經過後4天，內膜5.5毫米，沒有優勢卵泡，是可以試著備孕的。
你可以從月經的第10天開始，隔日去醫院監測卵泡，等卵泡長到18毫米左右，就可以安排隔日做一次功課了。
也可以從月經的第13天開始買幾個排卵試紙檢測，等看到兩條鮮豔的紅槓就安排隔日做一次功課。
祝你好孕！
陳慶華大夫
您好，非常高興為您解答這個問題，在頭條中有很多的粉絲髮私信問我這類“月經過後第4天，內膜5.5沒有優質卵泡，自己能試著備孕嗎?”問題，下面我將對您的問題給出如下解釋，希望對您有所幫助，如果您有類似問題可以在下方評論區或者是私信給我，給您解答：
卵泡問題是咱們正在處於備孕、排卵障礙、多囊粉絲最為關心的問題， 卵泡的大小、多少、能否正常排出都和受孕率相關。在正式回答這個問題之前，首先咱們的粉絲月經週期要正常，如果您的月經週期一長一短，黃醫生得一對一為您解答。
正常月經週期：28—30天;
【優勢卵泡怎麼看?】
優勢卵泡：有做過激素六項的粉絲會在檢查報告單上面看到“卵泡期”這3個字樣。黃醫生把月經的前半期稱為是“卵泡期”。期間卵泡們在雌性激素的作用下會逐漸發育長大。
而在排卵期(下次月經開始倒數第14-16天為“排卵日”，排卵日前5後4為“排卵期”)個頭最大的為“優勢卵泡”，“優勢卵泡”破出之後其餘的卵泡就會“黃素化”。
或者您也可以這樣看：月經週期30天，如果能在月經週期的第10天長到1.0以上的卵泡可以叫做“優勢卵泡”。也就是說該提問者在這種情況下，是可以試孕的。
【卵泡監測時間?】
可以從月經週期的第10體內開始，每隔兩天做1次B超監測，當卵泡的個頭>17mm的時候，可以更改為每隔一天監測1次。而當卵泡發育成熟的時候，個頭達到20-23mm的時候，粉絲們要記得每天監測2次，一直到排卵為止。排卵的時候就可以在醫生的指導下隔天做功課了，受孕率“嘿”高。而採用排卵試紙的方法監測排卵的方式，是通過測定人體激素的方式準確度確實不如B超。
月經週期不規律卵泡監測時間：從月經的第3-30天開始檢測，這種情況黃醫生也是不知道您的卵泡期和月經期，得具體看;
服用促排卵片劑(克羅米芬/人絨毛膜促性腺激素(hCG)/黃體生成素釋放激素(LH-RH)/溴隱亭)的粉絲卵泡監測時間：在用完片劑的第2天就需要進行排卵監測。
子宮內膜厚度標準，粉絲們可以對照自測：
1)增生期：月經週期中的第5～14天，對應的是卵泡發育和成熟階段
增生早期(4-6mm)
增生中期(8-10mm)
增生晚期(9-10mm)
2)分泌期：月經週期的第15～19天，對應的是排卵期後的1～5天左右，這個時候黃體也已經形成
分泌期早期：月經週期的第15～19天，這個時候宮內膜的腺體會較長;
分泌期中期：月經週期第20-23天，子宮內膜的形狀像鋸齒一樣;
分泌期晚期：月經週期第24-28天，子宮內膜就比較厚了像海綿。
3)月經期：粉絲們的子宮內膜受到雌孕激素下降的關係，內膜中前列腺素會合成活化，刺激到子宮內膜肌層，使得子宮內膜流血變少，這個時候粉絲的子宮內膜可以達到8-10mm。
正常情況下，粉絲的子宮內膜厚度都是在不斷變化的，大家都不要太擔心哈。
希望我的回答能夠幫助到你!
大夫黃曉鷗
你好，因為我有做試管的經驗，也看了一些姐妹的經歷，去醫院之前這些也都不懂，因為自己不能掌握好卵泡的發育情況，我建議你去醫院監測排卵，通過B超的檢測看到卵泡發育的情況，如果卵泡發育的不好，可以試著吃一些榴蓮，海參，蛋白質粉，黑豆等一些促進卵泡發育的食物，再加上監測排卵，懷孕的幾率會大一些，因為平時我們盲目的要孩子，有的時候排卵期也算得不太準確，不能很好地去知道排卵情況，監測排卵可以幫助你更好地找到排卵時間，瞭解卵泡的發育情況，有利於懷孕。
棒棒糖思瑤
可以試孕，但需要進一步瞭解你的月經週期以及基礎內分泌的情況，看是否需要用藥，以及用什麼藥物幫助懷孕。
優勢卵泡是指卵泡直徑超過10mm
月經週期的第八天內膜厚度為6-8mm(從月經來的第一天算起)。
成熟卵泡的直徑:不用藥的情況下是:16-26mm 以 19-22mm佔多數
容易受孕的內膜是7-10mm
一幫排卵日是在下次月經來前的14日。
希望回答能夠幫到你！
文娟醫生
月經第四天內膜7mm正常嗎？月經有，但是流不出來，陳醫生，能為我解答嗎？急
