当人体痰多的情况没有及时进行缓解，痰液里含有的病菌就会一直停留在人体内，损害人体气管、肺部的健康。因此对于经常出现痰多咳嗽的朋友来说，想要止咳得先学会化痰。那么在日常生活中，有哪些方法可以帮助人体化痰呢?不妨一起来了解一下。
化痰止咳的方法
1、吃柑橘
柑橘具有生津止咳的作用，用于胃肠燥热之症;有和胃利尿的功效，用于腹部不适、小便不利等症;有润肺化痰的作用，适于肺热咳嗽之症。橘子性平和，因此，即使病人也可适当食用。
吃柑橘千万别把橘瓤外白色的筋络扯掉。中医认为，橘络具有通络化痰、顺气活血之功，不仅是慢性支气管炎、冠心病等慢性疾病患者的食疗佳品，而且对久咳引起的胸部疼痛不适还有辅助治疗作用。
2、天突穴
取穴：位于颈部，当前正中线上，两锁骨中间，胸骨上窝中央。
方法：拇指垂直于穴位按揉，以出现酸胀感为宜；每次按压5~8秒、10~20次。
功效：可起到祛痰、宽胸理气、降痰宣肺等作用，尤其适用于调理肺脾气滞所生之痰，患者常睡卧不宁，肠胃不爽，饮食受影响。
3、水蒸气排痰法
一杯热气腾腾的开水，在它放凉喝下去之前，可以利用其上升的水蒸气通过鼻翼的一张一翕来稀释痰液。这种方法适用于年龄稍大些的孩子，且家长在治疗过程中要做好防护，以防孩子烫伤。
具体方法是让孩子的口鼻对准盛有开水的杯子，深呼气、深吸气，从而使水蒸气吸入气管、支气管达到稀释痰液、减轻呼吸道黏膜充血和水肿的目的，每次持续20分钟左右。
4、茶饮法
冰糖雪梨茶
配方：雪梨、冰糖
雪花梨个大止肺热，有较高的医用价值，具有清心润肺，利便，止咳润燥，醒酒解毒等功效。秋冬季节若能每日坚持吃一两个梨，不仅对秋燥症具有独特功效，还能清热、安神，对高血压、失眠多梦有一定辅助治疗的作用。
冰糖雪梨止咳的确有效，想要方法有效最主要的就是选对梨，市场上梨子的种类很多，不同的梨子功效也不同，为了避免因为选错梨而错失冰糖雪梨的止咳功效，建议大家为了止咳还是选择专业的冰糖雪梨茶。
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