多数男人遭遇烦恼时都愿意憋在心里，但是不代表他们不需要倾诉。
曾经有一位男性咨询者就这样说过，他说最近事业上遇到了棘手的瓶颈，有时真的觉得很累、很想能有个人听他倒倒苦水，但是他找不到这样一个角色。
显然不能向同僚倾诉，因为是竞争关系；
也不好向圈子里的好友倾诉，怕被人暗自觉得他是弱者；
妻子倒是一个合适的人选，但是他说“可惜她不懂我”。
这位咨询者的困境实际上是许多男人的困境，有趣的是，也不乏有很多苦恼的女性咨询者，说能感到自家男人情绪低落，但是想跟他谈谈心，给他一些安慰，男人又会拒绝，说“你不懂我”。
为什么男人总会觉得自己的妻子或女友不懂自己呢？而女人应该怎么做才会使自己的男人觉得“你是懂我的”？
1、善于倾听
比起倾听，女人更擅长表达自己的感受。
很多女人自认为很善于倾听，但是实际上她们却经常性地打断别人的话发表自己的感受和想法。
你需要强化一种意识，就是无论如何，当你的伴侣向你诉说时，你需要一直听到他完全停下来为止！
例如男人说“昨天晚上我一个人喝了很多闷酒……”这时大多女人就会打断了，“我之前不是一再告诉你别喝太多酒吗？上次体检时就发现你的肝不太好，以后可不能再这样了……”
男人听到这里也就不愿再说喝闷酒的原因了，本来想倾诉一下烦心事的状态全都不见了，这时他的感受就是“算了不说了，她不懂我。”
而女人如果不说话，以关切的神情注视着男人，男人就会继续表达自己的心情，说说遇到的麻烦和困境。
所以，千万不要在男人诉说时打断他，更不要以不耐烦或说教的语气回应他，耐心专注地听完，即使你完全没听懂他说了些什么，只要你听完，男人就会觉得你是懂他的！
2、表达对他的感受的理解和认同
可能你根本没有明白他的脑回路，没有理解清楚他面临的状况，但这时千万不能提出质疑，而是让他明白你是站在他这一边，和他一条心的。
比如他说“我最好的朋友最近升职了，其实我心里挺不是滋味，我一直觉得自己比他强。”
这时千万不能说“你这人怎么这样？连自己的好朋友都嫉妒？”
这里之所以举这个例子就是说即使他的感受和困境在你看来很“不对劲”，只要不违法，就不要站在一个高度上去评判他，就算你不认同他，也要让他知道你认为他的感受的存在是可以被你接纳的。
比如上面这个例子，你可以说“嗯…记得上大学时，我成绩一直比我闺蜜好，后来她选上了学生会主席，我表面上替她鼓掌，其实心里难受了很久。”
在男人向你诉说自己的境遇时，如果你可以简单说一个类似的经历，他就会觉得你很懂他，因为你们有相似的经历和感受。
3、引导他主动说出“解决方案”
可能对于男人的困境，你真的没办法提供有效的建议，但是有一招能使他进一步感到你很懂他，就是在男人表述完情绪的部分之后，问问他接下来作何打算。
男人在向你诉说时，这个过程实际上就是一个发泄的过程，你没打断他完整听完之后，实际上已经基本满足了他想要倒倒苦水的需求，第二步的情绪共振也等于是给他做了一个心理按摩，他会觉得你让他平静下来。
这时候问他“那你接下来想要怎么办呢？”他就会自动回归到一个较理智的状态下，自动梳理事态的来龙去脉，有时甚至会灵光乍现，想到突破的方式或突然对过去释怀、对前景充满信心等等。
这时他就会觉得与你交谈真的很有帮助了。
4、问他是否需要你的帮助
你能在实际中起到帮助作用的机会可能不多，但是最后问一句“你在哪方面需要我帮忙吗？”
这对于男人而言也有很正向的意义，他会感到你的心意和体贴，也会忽然意识到想要保护好你，不让你太操心。
做好以上4步，即使你真的不是很懂他，都能让他觉得你很懂他，更愿意向你亲近。
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