作書時用腕的方法十分重要。執筆不光是手指的動作，還有要掌握好手腕的運用。有人說，運指不如運腕；又有人說，以手指捻管之法，靈活性照樣十分大。這些說法雖有失偏頗，但是也還算是有一定道理。但是運腕之法在書寫時確實有很大的用處，是學書時不可忽略的一關。以下我們便來介紹一下運腕之法。
枕腕
枕腕一般是用左手為枕，墊在右手之下。此法可以用來寫十分小的字，如小楷和小草。因為手腕的高度和靈活度受限很大，難以寫出很大的字，因此以寫小字、執筆較低為宜。另外，宋朝蘇軾執筆法與此類似但是可能有些不同。據其好友陳師道說，“東坡作書，以手抵案，使腕不動為法。”就是把手腕放到桌子上，不進行轉動。細想來應該與我們今天用硬筆寫字的姿勢十分類似。但是蘇東坡作品多為小字，並不因此受太大影響。如果其喜作榜書，恐怕不會用這種執筆方法。
提腕
手肘著案而手腕提起。提腕之法適宜寫中楷大小的字，因手部位置較高，運動範圍較枕腕法稍大，故而可以寫較大的字，但是同樣不適合書寫很大的字，因為畢竟運筆幅度仍然受限，寫大字容易出現過多側鋒，而且沒有氣勢和力量。
懸腕
懸腕是最具靈活性的一種用腕方法，即將手腕和手肘都懸起，整個手臂離開桌面，憑空運筆。懸腕之法適宜書寫大字，因為手腕和手肘兩處關節均不受限制，活動空間範圍十分大，所以能夠前後顧盼、氣韻貫通。但是懸腕法的難度十分大，因為手肘和手腕同時懸空，沒有依靠，初學者難以駕馭。尤其是懸腕書寫不十分大的字時，筆畫往往出現抖動無力現象。初學時還應多加練習，慢慢適應這種用腕之法。
迴腕
清代何紹基使用的一種方法。即將手腕勾起，手指朝內捏住筆管來執筆。啟功先生稱這種方法為“豬蹄法”，因其手型十分像豬蹄之形。這種方法不便於運動，運腕時十分受限，很難做好中鋒，而且長時間書寫容易造成手腕痠痛，所以這並不是一個可以普遍採用的方法，啟功先生對這種方法也很排斥。在這裡寫出，只是想讓大家瞭解一下，大可不必在意，僅用前三種方法即可。
現代許多書家多推崇懸腕之法，原因很明顯，因為我們現在寫書法多為純藝術創作，寫字經常很大。這種現象由近些年來中書協舉行的國展便可看出。入展作品多字形大而誇張，以追求強烈的視覺衝擊，這種寫法被一些人稱為“展覽體”。由於“展覽體”和“老幹部體”等等一些以“大而誇張”為長的書體的盛行，所以懸腕法常常被認為是一個書者水平高低的象徵，可以懸腕便水平高，不可則還需練習。但是我們看我們所學習的古代碑帖，多為小字作品，大字者少。如顏真卿所書《多寶塔碑》，其字徑大約為我們平常使用的銀行卡、醫療卡寬度的一半。如此小的字，仍然筆筆到位、點畫不澥，以懸腕法為之，難度極大。所以我們也不需要一味追求某一種方法，應當根據書寫的字體和字形大小靈活使用腕法。唯有如此，方能幫助我們進步得更快。
閱讀更多 煥章的小閣子 的文章
