解清潭知道马肮落点
心梗脑梗春季应该注意什么？心梗脑梗都与血管的健康有直接的关系，对于这些心脑血管疾病的人群，春天一定要遵守老话“春捂秋冻”，春天虽然天气逐渐转暖，但是温度依旧较低，并且天气还容易反复，还有无法避免的“倒春寒”，如果不做好保暖工作，容易造成血管因为寒冷而收缩，引发血管梗死或者是破裂，对于心梗脑梗患者来说，这都算是一个危险因素。另外还要从饮食上，生活习惯上有一些小细节需要注意 。
从饮食上需要注意的是，天气春暖花开，人的心情也会更好，温度不好，而食欲也会更好，那么这个时候就要注意，控制饮食，不要吃的过多，尤其是动物肉，吃的过多，胆固醇就会高，那是不利于血管健康的，所以饮食上动物肉要注意摄入量，中国居民膳食指南建议每人每天畜禽肉40-75g，并且注意是精瘦肉。另外要注意主食不要吃的过多，每天200g左右即可，控制总能量，有助于促进血管的健康。
那么从生活习惯上来说，春天天气会越来越高，但是千万不要贪凉，不要喝凉水，寒凉也会引发血管收缩。另外户外运动的时候要注意做好保暖工作，尤其是运动时不要过于剧烈，微微出汗即可，如果出汗较多，那么需要注意不要立即减衣，避免着凉，也容易引发心脑血管疾病的突发情况，最后要注意，每天饮用温开水的量最好在2000ml左右。
心理营养师程伟华
春季是脑梗和心梗等心脑血管疾病的高发季节。
脑梗也会并发心梗，所以一定要多加注意。及时早发现来自脑梗心梗发过来的求救信号。以达到提早预防心梗，脑梗的发生。
大家都知道，心脑血管儿疾病在我国，自残致死率是非常高的。
如果已经有以下两种信号，就要考虑到是不是脑梗和心梗。
第一，突然感觉到浑身无力
这种情况是突然发生了，就是再上一时刻还好好的，下一刻感觉到，四肢无力，肢体发软，或者是单个上肢或下肢，特别是嘴没劲，说话不利落结巴，口歪眼斜，这很可能就是发生脑血管病了，需要尽快就医。
特别提醒，有的时候是胳膊还腿出现没劲，过一会儿又好了，这样也要引起注意。及时医治，以免发生更严重的状况。
第二，心绞痛
如果，每隔十分钟左右有一次心绞痛发作，有持续不缓解的胸痛，应警惕心梗的发生。这是有可能心脏缺血导致的疼痛。还有，在运动中发生心绞痛，这时也要警惕，及时就医。
脑梗和心梗等心脑血管儿疾病。一方面要及时发现与尽早救治，另一方面也要日常预防，其实像脑梗，心梗，心脑血管疾病，预防更大于治疗，有赖于及早发现与救治，特别是在春天这个季节，对于中老年人的冷热平衡能力下降，循环系统就会受到影响。容易受到天气温度影响和刺激
在春季怎样预防脑梗，心梗，这些疾病呢？
第一就是饮食。
脑梗，心梗这些心脑血管疾病的预防，重在减少血液垃圾，预防器堵塞，日常多食用茄子，大蒜，黑豆，芹菜，洋葱，苹果等，利于血管畅通的可多食用，经常食用。
第二运动
除了调节饮食以外，运动也是预防血管堵塞最有效的方法，但是运动不可过量，要选择较为和缓的运动，运动时间也要根据自身的身体状况来调节，不宜过劳为准。
愿健康快乐！
十月百合99
春天虽然是一个充满生机的季节，小草开始发芽，路边的树木也不再是光秃秃的样子。但是春天却也是一个心梗和脑梗高发的季节，在春天应该注意哪些方面才能更好地预防心梗和脑梗？
春天是冬季到夏季过渡的季节，有些地方感觉春天比较短暂，好像刚刚脱下了棉袄就到了夏天。春天气温变化较大，昨天还是艳阳高照可能到了明天气温会骤然下降。忽冷忽热的天气会加大对于血管的刺激，引起血压骤然上升，而容易引起心梗和脑梗的发生。春季容易出现倒春寒的现象，根据天气变化及时增减衣物，出门时最好带件外套。
春天明媚的阳光会让人心情愉悦，而食欲也会像好的方向转变。但是春天饮食上要注意，不宜摄入脂肪含量高的食物。一些动物性食物不仅脂肪含量高，其胆固醇的含量也不容我们忽视。这些食物也是我们血管中斑块形成的原因之一。血管中的斑块会让血液流动不畅，增加了心脑血管疾病的发病率。
春天是适合踏青的季节，全家人出门游玩春天最为常见家庭活动。运动的时候不宜剧烈运动，以微微出汗为宜。剧烈的运动会引起血压波动幅度较大，容易引发心脑血管疾病的突发情况。而对于已经患上高血压的人群来说，坚持每天测量血液是非常重要的事情，可以及时掌握自己血压的波动状况，有利于服用药物。
如果您对这个问题有好的建议，欢迎您在下方留言评论
我是王桂真，今日头条悟空问答签约作者，欢迎您关注【王桂真营养师】头条号，一起聊聊健康，让我们吃的健康，吃的放心
王桂真营养师
心梗、脑梗是常见的心脑血管疾病，高发于中老年人群。可能有人认为，冬天天气寒冷，是心脑血管疾病的高发期，春天气温回升，就可以放松警惕了。其实，这是错误的认识。
心梗脑梗春季应注意什么？
心梗、脑梗发生时，患者即使是经过治疗后，也常留有严重的后遗症。而且，患者一旦发生心梗、脑梗等，预示其已有动脉粥样硬化、高血压等基础疾病。因此，患者必须注意后续的治疗，以及生活方式干预等。
1、提防倒春寒：春天固然气温回升，天气变暖，但是初春时节仍是忽冷忽热，昼夜温差较大。心脑血管疾病患者尤其要注意保暖，切忌遭受寒冷刺激，以防疾病复发。
2、预防感染：春天是呼吸道感染高发季，高危人群应注意远离人群密集地；平时注意开窗通风，保持空气流通；加强锻炼，提高机体抵抗力；远离传染源，预防感染等。感染发生时，严重会致心肌炎，诱发心梗复发。
3、规律作息，健康生活：春季饮食应注意清淡，多食富含膳食纤维的蔬菜、水果，少食动物性食物、油炸食物等高脂肪、高热量食物，少食刺激性食物等，切忌暴饮暴食，饮食过饱；切忌熬夜，规律作息，保证充足睡眠，适应季节变化；劳逸结合，避免过劳、过度用力等；适度运动，多进行户外运动；避免焦虑、烦躁情绪，保持良好心态。
4、积极治疗相关疾病：春季虽然回暖，但也不可忽视心脑血管疾病的复发。高危人群不可擅自停药或减药，应遵医嘱调整用药方案，坚持后续的治疗，包括针对原发病的治疗，如降脂、降压、降糖等的药物治疗。同时，患者应注意定期复查，第一时间发现潜在威胁，及时治疗。
盐酸索他洛尔
1，当下，我们北方正处于冬，春交替之时，也是阳气缓慢上升，气温忽冷忽热，对患有心脑梗病者要注意防护。
2，首先要调节情志，顺应节气变化，保持健康有规律的起居，要有充足睡眠时间，注意保暖，适当增减衣服，春捂护阳，以防感冒，适当参加户外体育锻炼。
3，要保持心理平衡，戒怒，戒忧，戒烦燥，合理饮食很重要，忌吃油炸，油腻，辛辣，咸，高糖食品，不能吃饭过饱，戒烟，戒酒，防止便秘。
4，要合理用药，尤其是有高血压，高血脂，高血糖危险因素患者更要合理用药，保持各项指标稳定，平安度过季节交替期。
老刘105751014
要预防心脑梗在春季的发生，首先要知道这个季节的特点。春季主要是天气开始热了，中国北方又是干热气温上升快人体容易因缺水影响正常的血液循环，使人休炎症多发。我见意大家在春季多喝水的同时补充一些水溶性维生素C和复合维生素B增加身体的抗炎能力。我在给大家一个未来的国家体检标准，清楚的看见自己血管的健康状态。发现问题急时处制。
清净康健
心梗急性多是阳气散，全身出汗，当天一般就死了，救活的也不多。慢性的可以用炙甘草汤思路来治疗。
脑梗中医叫做中风，中的是自身肝木之风，非外来之风。尤其春季多发，北方发病高于南方。
圣人说春夏养阳，秋冬养阴。现在生活条件好了，人们往往追求口腹之欲，冬天本该收藏的节气，应当吃着滋润养阴平和的食物，反而喝酒，饮食麻辣刺激烟酒茶海鲜干果等热性燥肝之物。在冬天一般不会发病，到了春天，北方大气大开大合，大气木气突然疏泄，刮大风，东南风，温度上升，如果在冬天没有保护好阳根的人往往就会感受到大气，自身一起疏泄，于是困乏无力。而岁数大的人，本身的肝木跟大自然中的老树一样，枯木多虚热，如果在秋冬饮食热性伤肝之物多了，到了春天大气变动的时候本身肝木就会疏泄过度，本该左升的木气带着下焦阳气突然上冲，人就中风了。体质好一点的半身不遂，体质差点的直接就死了。
关于预防这类疾病，饮食清淡为主，适量运动，少吃水果。发病前几日多有前兆出现，突然耳鸣加重，头晕目眩等肝木上冲之像。可以用薯蓣汤思路来预防。养肝肺，降胆经，补中气。
中国古中医学派
不好意思😣没有这方面的经验。
铰链座
主要怕冷，一冷那面病强的不由人，不要怕疼经常锻练，多走动，少睡，活动关节，加上接摩，舒筋活血。你怕疼懒的练，就难恢复，我的经验。
