“站在痛苦之外規勸受苦的人，是一件容易的事。” 身處痛苦的人，想要挽救自己，則很難。
“我要怎樣才能不痛苦的活著？”
“給我一個活下去的理由吧，求你了！”
“....”以上是抑鬱症患者的內心獨白！
根據世界衛生組織報告顯示，全球每年超過80萬人自殺，秒針每走過40下，就有一個選擇結束自己的生命；
現代人的崩潰，都是悄然無聲的
抑鬱症是一種以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵，且具有高發、高復發特點的心境障礙。
抑鬱症是怎麼來的？
目前，抑鬱症這種心理疾病的成因並無定論，一般人都覺得抑鬱症只是心理原因造成的。
哈佛醫學專家則認為，抑鬱症的成因有很多，包括大腦對於心境的錯誤調節、基因易損性、生活中的壓力事件、藥物和藥物使用問題等。
我國的一些學者也認為，抑鬱症不單純是心理問題，還和某些人體器官、組織結構發生病理性改變有關。
2003年愚人節，張國榮選擇跟這個世界告別；
他說：
“Depression(沮喪、抑鬱)，多謝各位朋友，多謝麥列菲菲教授。
一年來很辛苦，不能再忍受，多謝唐先生，多謝家人，多謝肥姐。
我一生沒做壞事，為何這樣？”
當這段文字被公之於眾的時候，所有人都非常難以接受；
從和這個時刻，“抑鬱症”開始被關注！
去年9月4日，峨眉山景區裡，一個年僅21歲的花季女孩試圖跳崖。
周圍的遊客紛紛撫慰勸阻。
這種慘烈而決絕的方式，讓無數人唏噓惋惜不已。
女孩在跳崖前曾留下了一封遺書，坦白自己其實患有抑鬱症：
每當看到抑鬱自殺的新聞，身邊有些長輩就會感嘆：
現在的年輕人就是嬌氣，抗壓能力太差了。
在他們眼裡，人生“沒有吃不了的苦，沒有過不去的坎”。
他們認為，所謂的抑鬱不過是矯情呻吟，只要勸一勸，想開了，抑鬱症就可以自愈。
然而事實並非如此。
沒有人知道女孩在離開前，經歷了怎樣的掙扎。
沒有人知道她在黑暗裡辛苦了太久太久，她很努力地嘗試，依然徒勞無功。
對於情緒的漫漫深淵，她無能為力，只能在絕望中走上懸崖。
沒有抑鬱過的人，真的不知道抑鬱症有多可怕。
男性女性抑鬱症的發病率其實相差無幾，只是很多男性會更傾向於否認自己的抑鬱症狀，在治療時也更難確診。
所以，抑鬱症並不是一個遙遠的事物。
即便我們總能聽聞“抑鬱症”，也經常把“抑鬱”這個詞掛在嘴邊。
可仔細想想，我們真的瞭解什麼是“抑鬱”嗎？
抑鬱到底是哪裡出了問題？
什麼樣的人更容易得抑鬱症？抑鬱的類型又有哪些？
為什麼抑鬱患者能在自殘中獲得快感？
自殺想法是如何控制抑鬱症患者的？
面對抑鬱患者，周邊的人應該怎麼做？
什麼情況下該去就醫，什麼情況該做心理諮詢？什麼情況下可以自助，具體有該怎麼做？
恐怕，多數人都答不上來。
家庭原因造成的抑鬱症
若是家庭不幸福的話，造成孩子的抑鬱的可能性就很大。
比如說家庭條件不佳，讓孩子感到自卑，再加上一些攀比等不良的負面的影響，可能就會造成思想上的扭曲，長時間的處於消極情緒當中。
父母情感不合，長期的吵架，或是離異，孩子長時間的處在這樣一個家庭環境當中，或許慢慢的就變得不愛說話，就會造成自閉、抑鬱等情況的出現。
這類一般都是因為持續不良的生活環境，而長期的導致的。
所以為了孩子的身心健康，一個良好的成長環境是很重要的。
抑鬱動力的解析： 抑鬱症的正面動力
——抑鬱背後是生存欲。
抑鬱的存在，（是否）表明你的身體和心理處於對“現實危險”的擔憂（？）；
——抑鬱背後是攻擊欲。
抑鬱的存在，（是否）說明是你的心理與“沒有解決的衝突”在進行對抗（？）；
——抑鬱背後是憤怒。
抑鬱的存在，（是否）表明你的精神力量在和“無法忍受的負擔”作較量（？）；
——抑鬱背後是敵意是怨恨。
抑鬱的存在，（是否）表明你的心理正處在對“沒有滿足的要求”懷恨（？）；
——抑鬱背後是控制慾。
抑鬱的存在，（是否）表明你存在“沒有利用的潛力”的懊惱，或表明是你自我實現的慾望在與你實際還“沒有利用的潛力”之間的一種掙扎（？）
無助感和漫無邊際的孤獨感
黑暗將你吞噬而你卻洗不乾淨，永遠洗不乾淨。
你希望躲在牆角，讓別人找不到你。
情緒崩潰的時候你會覺得鋪天蓋地都是痛苦，簡直要一個人對抗全世界，非常孤獨，非常絕望。
沒有任何人能夠理解你，沒有任何人可以幫你，一切都完蛋了，自己已經徹底沒救了！
有患者說“它耗盡了我所有的力氣，我只想呆在床上，關著燈，不和任何一個人講話。
舉個例子：一女孩去見網友，結果被網友強姦了。然後她有兩種做法：一種是，蒐集證據，然後將他告上法庭，使網友受到幾年監禁的懲罰。這樣的例子是真正發生過的，而且事實證明，這樣做了的女孩沒有患抑鬱症。但有如此遭遇的女孩更經常的反應卻不是這樣的，很多女孩會找自己的過錯，會對前途喪失信心：我真傻，我不應該去見陌生人的，我從此不再是一個貞潔的女孩了，從此以後沒有男孩會喜歡我了，等等。這都是在使用一種不成熟的心理保護機制，即把攻擊性轉向自身。而實施攻擊的，就是她內心那個嚴厲的懲罰者。
抑鬱症是寫在人類基因裡的藍色隱憂，我們每個人在一生中的某一個階段，都有患上抑鬱症的可能。
無論如何，請對抑鬱症患者多一些理解與溫柔，因為他們光是活著，都已經是竭盡全力了。
如果你正在飽受抑鬱症折磨，請積極尋求專業的救助。
抑鬱症是一種精神疾病，就像哮喘或者糖尿病一樣常見。抑鬱症並不是一個弱點或代表一個人格，不要只靠自己硬撐來克服這個疾病。
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國家二級心理諮詢師、塔羅牌占卜師、行星能量頌缽療愈師，自由碼字人，培訓師。
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