如今是冬季裡最冷的時候了，每天的氣溫越來越低，甚至有一些地區，早上和晚上的氣溫到了零下。所以許多家長為了不讓自己的寶寶感冒，不得不限制寶寶的出行，並且隨著霧霾越來越嚴重，每一次與寶寶出門的時候都不會久留，但是許多家長反映自己的寶寶情緒有了變化，總是失眠，並且睡得不太熟，並且非常容易哭鬧，不但如此，孩子還非常容易出汗，讓各位家長非常的擔心。也不知道是什麼原因，很多孩子都會出現這種現象，其實這種情況非常的普遍，很多的家長都有反應過這個問題。
那麼這種情況出現的原因到底是什麼呢？其實是因為寶寶缺鈣了，那麼最直接的原因就是沒有及時地出門。冬天比夏天的光照強度本來就要低很多，並且光照時間非常短，在寶寶沒有接受補鈣的情況下，只能通過曬太陽這種方式來獲取維生素，所以如果每天不出門，再加上飲食結構比較單一，寶寶在冬天非常容易出現缺鈣的問題。很多家長認為寶寶的年齡太小，是不需要補鈣的，其實不是這樣的。不到一歲的寶寶每天需要攝入三百毫克到四百毫克的鈣元素，並且隨著寶寶年齡的增長，超過一歲以後，寶寶需要獲取六百毫克的鈣。如果單純靠曬太陽，或者喝奶，是不能滿足孩子對鈣元素的需求的。所以家長們一定要通過一些方式，為孩子進行補鈣。
有一些家長可能認為補鈣不是一件重要的事情，可能會覺得自己家的孩子平時喝了很多牛奶了，不需要去額外的補鈣了。一定不是這樣的，補鈣非常的重要。如果孩子缺鈣，不僅僅會像上文說的那樣容易哭鬧，睡覺睡不安穩，晚上也很容易出汗。並且，更可怕的是，缺鈣之後，如果不及時的進行補鈣，很有可能會造成骨關節的畸形和肌肉的萎縮，不利於孩子以後的健康成長。並且肌肉和關節的問題，在孩子長大以後不容易得到改善，所以，一定要從孩子的小時候抓緊，避免長大以後出現這些問題。
陽光和食物是鈣元素的來源成分，但是遠不止陽光和食物，補鈣劑是非常重要的。如今，市面上出現了許多補鈣劑，那麼在選擇補鈣劑的時候一定要注意，因為孩子的年齡比較小，不能與家長們吃同樣的補鈣劑，一定要選擇適合年齡階段吃的。那麼到底如何選擇呢？
一、不同的年齡階段，需要選擇不同的補鈣劑。有一些家長為了圖方便，直接讓自己的孩子吃了自己的補鈣劑，這種方法是非常錯誤的，因為鈣元素過多或者過少對孩子的生長髮育都是不健康的，並且成人吃的補鈣劑比較雜，所以一定要買專門適合孩子吃的。
二、在選擇品牌的時候，一定要選擇放心的大品牌。不一定非要選擇進口的品牌，有一些國產的品牌也是可以的，只要選擇安全可靠的品牌就可以。當然大品牌可能價格會更高一些，但是給小孩子吃的東西，家長們還是要選擇口碑好一點的。
三、選擇口味。口味的選擇一是非常重要的一點，一般來說，給孩子選擇補鈣劑的時候，需要選擇口味淡一點的。因為孩子正在成長髮育的關鍵時期，不僅身體正在成長，他們的口味也在成長，如果吃口味太濃的食物，可能會使味蕾變得更加遲鈍，以後可能會有挑食的壞習慣，所以一定要選擇口味淡一點的補鈣劑。
- 除了喝補鈣劑以外，還可以進行食補，並且一天三次飯都要讓孩子吃得營養又健康，可以喝一些牛奶，或者多吃魚，食補加上補鈣劑一起，相信時間長了，一定能夠為孩子補鈣的。冬天的霧霾確實很嚴重，不同的地區受到不同的影響，家長們可以隨時的關注天氣預報，等到空氣質量好一點的時候，就帶孩子出門玩一會，多曬一下太陽，也不會讓孩子太煩躁。有霧霾的時候儘量不要出門，如果要出門一定記得戴口罩。這個辦法不僅適用於孩子，更適用於家長，對於孩子來說，家長就是他們的英雄，英雄如果生病了，那麼誰來照顧孩子呢，所以，家長和孩子都要注意哦。以上就是為各位家長介紹的補鈣的知識和如何選擇補鈣的產品，快快保存起來吧，相信以後能用得到哦。
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