在暖暖的廣東，
又將進入“短裝露肉”的季節。
一些口服產品，
口服減肥產品又成很多懶人減肥的首選，
其中，
排油丸就是近年大家追捧的“爆品”。
那麼，
排油丸到底是什麼？
中國註冊營養師、廣東省預防醫學會內分泌代謝病防治專業委員會委員甘藝表示：
所謂的“排油丸”，其實主要成份就是奧利司他，這種化學成份，主要是抑制脂肪在人體內的分解和吸收，直接排出體外。
在盲目聽從商家宣傳排油丸的廣告語前，
關於奧利司他，
你得先知道這些事實：
1
它的“減肥”機制是怎麼樣的？
首先，
你一定要牢牢記住：
Q:
“排油丸”排的真的是人體脂肪嗎？
A:
不，排的是當餐吃進去的脂肪。人體身上的脂肪只能夠通過供能，來進行代謝分解。
不要被吹得天花亂墜的廣告繞得你頭暈了。
排油丸不能排你已經有的脂肪！
所有跟你說排油丸直接排體內脂肪的，
都是打算讓你交智商稅的。
排油丸的作用機制：
指的是裡頭含有奧利司他的成份，可以抑制脂肪酶的活性。
脂肪酶一失活，吃進去的脂類食物就無法分解成脂肪酸。人體只吸收脂肪酸，不直接吸收脂肪。為此，吃了奧利司他，會將食物中的油脂直接排出來。
這也是很多人服用這個減肥丸以後，發現排洩物會有明顯一層油的原因。
但是，吃進去的油脂，
和你已經有的脂肪，是兩回事！
Q:
吃進去的油脂類食物都會排出來嗎？
A:
不會，已有臨床數據表明，排油丸的有效性只是針對每一餐飲食的排油，而且排出的只是當餐30%進入人體的油脂，還有70%的油脂人體還是吸收的。
甘藝介紹，當一個人的油脂攝入量，遠遠超過一天正常的攝入量。通過藥物輔助排出30%的油脂後，也仍會出現脂肪攝入超標，終究還是會發胖。
好了，
給你們捋一下重點：
- 1、排油丸只能排當餐吃進去的30%的油脂
- 2、導致人發胖的有三樣東西：
- 碳水化合物、脂肪、蛋白質
- 3、排油丸只是控制了當餐吃進去30%的脂肪，
- 你還有碳水化合物（如紅薯、麵食）
- 和蛋白質（如魚、瘦肉）呢！
這個事實搞清楚了，
接下來我們可以再聊聊
排油丸到底對減肥有什麼幫助了。
2
它有什麼負作用？真能“減肥”嗎？
排油丸被不少人認為是“吃吃喝喝躺著都能瘦”方法。
雖然在中國，
它作為非處方藥管理，
但是還是有一定的副作用的。
①
最令人尷尬的副作用就是無法自控肛門排油。
因此服用期要墊衛生巾或紙尿褲，
否則接不住漏的油。
②
它還會影響
人體脂溶性維生素
（如維生素 A、D、E 和 K ）
和
礦物質（如鈣）的吸收。
長期服用這個成份的藥，
人體會出現營養不良。
③
另外，早在2011年，
國家藥品不良反應監測中心
發佈第36期《藥品不良反應信息通報》
也提到了藥奧利司他安全性問題，
警告存在可能引起嚴重肝損害的風險等等。
撇開這些事實不提，其實，肥胖在營養界看來，就是屬於營養不良，是因為營養不均衡引起的。
“服用排油丸減肥，很多人會更加降低心理防線，吃得更多。所以，很多人用了發現體重還是沒減下來。”甘藝解釋道。世上沒有絕對安全的減肥藥，
減肥最安全的手段永遠是管住嘴，邁開腿！
通過調整好一日三餐，
搭配好食物種類的比例，
控制好一天的總攝入量，
再配合適量的運動，
減肥自然會事半功倍，
也無損身體健康。
信息時報 記者 張秀麗
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