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導語：身體健康出現問題，睡覺時會發出這5種“求救信號”，別忽視
晚上是我們的休息時間，因為很多人白天的時候忙碌一整天，就要藉助晚上睡覺的時候好好養護一下身體，但是現在的人睡眠質量普遍都不是很好沒因為電子產品的存在，加上現在工作的壓力很多人晚上輾轉反側的睡不著也是常有的情況，睡覺的時候是恢復精力最好的一個時間。
但是想要一個好的睡眠質量沒有那麼容易，因為現在已經形成了一個睡眠時間了，很多人睡覺之前必須玩手機才能睡著，等到實在是困得睜不開眼睛的時候才選擇睡覺，長時間這樣身體會出現這樣或者是那樣的事情發生，越是這樣體內的生物鐘越是按照之前的睡覺時間讓你睡覺，你要是提前睡覺可能睡不著，就是因為這樣晚上才會有那麼多人失眠。
夜裡經常出現這幾種反應說明身體健康出現問題了？
1、經常做夢
很多人剛剛睡下就會做噩夢，有的時候怎麼醒都醒不過來，其實這樣的情況是因為生活的環境或者是工作壓力比較大導致，很多人都說日有所思也有所夢，但做的是噩夢就不是那麼簡單了，這是因為自己想的事情有點多或者工作壓力過大，對於一些事情看得太嚴重，這個時候就應該放鬆心情，調整一下自己的心態。
2、經常口渴
有很多人晚上睡覺的時候經常會出現口渴的現象，有的時候晚上會喝很多次水，然後還會上廁所，就這樣會導致睡眠質量的下降，其實口渴現象是因為睡覺的時候長期張嘴，導致體內的水分大量流失，導致很多有害氣體吸入肺中，造成呼吸道出現問題。
3、呼吸困難
有很多感冒的人晚上經常被憋醒，這是因為鼻子不通，導致呼吸道呼吸不暢，還有肺部疾病也是會導致呼吸困難的發生，這種情況在生活中也是比較常見的一般人都會看做是扁桃體發炎，最好還是引起重視比較好。
4、容易醒
睡覺的時候房間或者是外面有動靜就會醒過來，這是因為大腦處於淺睡眠狀態，這種人睡覺的時候必須要保證睡眠環境絕對的安靜，那不然會導致睡眠甚至睡不著，能一個人睡一個房間就一個人睡一個房間，出現以上這種情況可能是因為心理上的問題，也可能是心裡的事情比較多，長期沒有深睡眠身體會吃不消的。
5、抽筋
很多人睡覺睡得好好的，就因為翻個身或者不動就會導致腳趾頭抽筋的事情發生，這和晚上睡覺的姿勢有很大原因的，有可能是一個姿勢長時間保持導致血液循環受到阻礙形成的。
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