一直很喜欢一句话：愿你出走半生，归来仍是少年。 感觉这句话用来说最近的苏有朋，真的太合适不过了！
上周六，《创造营2019》，也就是《创造101》的第二季开播了，第一季是女团小姐姐们的评选，第二季则改为了男团小哥哥们的比赛。一开始本想去一睹小鲜肉的颜值，结果却被在节目中担当班主任的苏有朋出场首秀，一曲改编的《青苹果乐园》惊艳到了，真是又帅又燃……
要不是字幕打出是苏有朋的表演，第一眼还真没人出来，远远看上去还以为是哪个当红男团的小鲜肉，演唱rap热情狂野，舞蹈活力满满，火力全开！拉近了看侧颜：小哥哥什么的都是浮云，苏老师才是真绝色！你能想到他已经46岁了吗？
很多网友开始感叹这个“老”鲜肉的神奇，嚷嚷着要pick导师团出道，还发出了“姜还是老的辣”的真香定律！
甚至，有人还怀疑苏有朋是不是去整容了，都貌似林峰和陈晓！
可你是否知道？在这场出场秀的背后，是他为了达到完美的节目效果，重拾多年未练的舞蹈，拼尽全力苦练三个月，减重16斤的艰辛，正如他微博中所写到的那样，“从苏有月月到苏有朋，鬼知道我这三个月经历了什么？”
对于减肥成功的人来说，那效果不仅是整容，甚至对有些人来说就是重生，在跑圈这样的例子屡见不鲜。
然而，没有人能随随便便成功，对于自律和努力改变自己的人来说，时间不会改变一切，能改变一切的人，只有你自己。正如苏有朋自己说的：
“努力有时候的确是不会被看到的，但我还在坚持着。我不需要大家一直关注着我，肯定着我。我只希望有那么一瞬间，就像现在，会让人觉得，啊，原来他过去二十几年也挺努力的，这就够了。”
要知道，今年小虎队已经出道31年了，这个组合承包了一代人的青春记忆。跟他同期的艺人里十有八九早已过气，都说在娱乐圈存活：小红靠捧、大红靠命、长红靠拼。
出道31年，苏有朋身体力行地演绎了一句话：比你优秀、比你好看、比你聪明的人，还比你努力！
1988年，15岁的学霸“乖乖虎”苏有朋，因为台湾一档节目出道，随后“小虎队”风靡亚洲，成为一代人的偶像。1997年吴奇隆入伍，小虎队解散。苏有朋失业了，人气大不如前。
1998年，苏有朋因《还珠格格》中的五阿哥，而走上演艺之路。因为没什么演戏经验，他经常被导演骂。为了不拖延进度，他只能自己努力磨练演技。后来电视剧爆红，苏有朋不由地感叹：“那时候想，原来失去的东西，真的可以靠努力拿回来。”
之后，他拍了很多戏，一部比一部演技好。《老房有喜》里的苏小鹏，是金尊玉贵的小少爷。《情深深雨蒙蒙》中的杜飞，是毒舌+搞笑担当。《绝代双骄》中的花无缺，翩翩公子。《倚天屠龙记》的张无忌……
2008年他转战电影，褪去偶像的光环，蓄须，把自己搞糙，演神经病…最终，他把自己搞成了个娘娘腔，电影《风声》不负众望，成了百花奖最佳男配角；《康定情歌》斩获影帝，完成了从偶像派到实力派演员的蜕变。
2014年41岁的他又不安分了，从零开始挑战导演的职业，先后执导了《左耳》和《嫌疑人X的献身》两部电影，收获良好票房和口碑。
现在46岁的苏有朋，用全心的舞蹈和rap再次惊艳到了我们......
对于有些人来说，对自己严格、向上生长是一种习惯。
他在 rap 中调侃道：“王俊凯说他爸才是我粉丝，出道三十年还没退休，就是我本事......愈是不被看好，愈要证明我不会被绊倒，生命是耐力慢跑， 精彩好戏我自演自导，痛苦跟快乐成正比，走过低谷才有资格胜利！”
是呀，年龄，从不是限制一个人去追求的枷锁；自律，才是通往美好未来的唯一钥匙。毕竟在自律面前，人连衰老都缓慢的！能控制身材、控制人生的人实在太可怕，自律对他们来说，并非随心所欲，而是自我主宰。
看过一句话：“如果想成为一棵参天大树，种树最好的时间是十年前，其次是现在。”
不管你现在年纪多大，永远不要让自己的生活，变成一潭死水，只要还活着，就来得及年轻、也来得及自由！只要你愿意努力，余生的美好都是恰逢其时！关注更多跑步信息，请关注VX：马拉松助手（malasongzhushou）▼戳“了解更多”，买专业跑步装备。閱讀更多 全民跑步 的文章
