明明讲电影
经常看到别人拿枸杞来泡开水，真的有效吗？
健康苦行僧，开讲啦！
枸杞，味甘，入肝，肾经，是一种很常见的中药保健药材，能够很好地滋补肝肾，平时我们可以用枸杞泡水喝，煲汤，熬粥或者干嚼都是可以的，但在外面日常最为常见的吃法就是拿枸杞泡水喝了，枸杞泡水对身体有哪些益处呢。
图示：枸杞炖鸡
经常喝枸杞泡的水，对身体有哪些益处？
1：滋阴明目
枸杞能够帮助益精明目，降肝火，适合经常伏案写作，学习工作常用电脑的人群，对眼睛很有好处，可以缓解目昏不明的情况
2：补肾
枸杞茶能够补气养血，滋补肝肾，可以用于虚劳精损，腰膝酸痛，平时可以加三颗大枣，这样的搭配能够更好地补气养身
3：改善体质
常饮枸杞水，能够帮助补中益气，改善体质，有助于提高自身的抵抗力，也能增加睡眠的质量，抗衰老，久服轻身不老，耐寒暑
经常喝枸杞水的人群，需要注意哪些情况呢？
1：枸杞药食同源的食物，并不适合所有人饮用，体内有内热，痰湿中阻，久食肉食的人群不宜饮用
2：如果发现经常喝枸杞会上火的话，我们可以将枸杞与菊花，山楂，金银花等搭配
3：枸杞最佳的吃法其实是干嚼，能够很好地吸收其中的有效成分，但不可一次食用过多
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健康苦行僧
说出来可能会让大家失望，我身边泡枸杞水的人很多，但只有一个人有效果，剩下的多数都没啥反应，也不知道是因为不对症还是买的药效不足。
枸杞虽然性平，适合所有人服用，少量服用枸杞对身体不会产生任何不适，但经常服用，尤其是阴虚火旺的患者，是会导致上火的症状产生的，其症状就是大便干燥，面红耳赤，五心烦热和牙龈肿痛出血等。
为什么有些人吃枸杞没有效果
有些人，包括我自己，吃枸杞一点效果也没有，这主要有以下几点原因。
①没有病
枸杞是中药材，是治病用的，但有些人身体并没有明显的疾病症状，那么服用枸杞改善不了什么健康，所以也不会有什么效果了。
②使用方法不对
枸杞主要的作用来源于其含有的枸杞多糖，这是一种对身体各项功能尤其是肾功能有帮助的物质，但它不溶于水，也就是说用水泡是泡不出来的，单纯想要通过喝水来补，是不行的，需要将泡的水以及泡完的枸杞一同吃掉。
③病情严重
有很多人，病症也对，但因为病情严重，单纯的靠食补是解决不了的。如果只是普通的养生，枸杞还可以起到一些效果，如果是治病，那还是吃药来的更快。
④产地不对
枸杞是非常讲究产地的，生长的地方温度适宜，营养丰富，才能长出有效的枸杞。我生活在黑龙江，很多农村房前屋后也有枸杞，但长的又小又粉，没有药用的价值。
枸杞具有热身效果，容易引起血压升高，所以高血压患者不宜多吃
性情急躁肝火旺，高血压患者，这类病人不宜吃枸杞，不然会导致血压升高，加重病情。
枸杞一定要保真，要对症，要坚持服用一段时间，才能有效
综上所述，使用枸杞泡水养生，首先得确定是好枸杞，其次就是对症，最后就是要坚持服用，这三点缺一不可，方能有效。
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月亮湾拉布拉多
春天为什么要吃枸杞？枸杞这样吃效果翻番！
据国家卫生局统计，我国一线城市中92％的人身体处于亚健康状态。睡眠质量差，工作不在状态！熬夜加班，没精神！手脚冰凉，气色差！头发一大把一大把掉，30岁的年龄，60岁的身体！如果你有这些状况，说明，你该养生了!
现代医药学研究发现，枸杞子有增强机体免疫功能、增强机体抵抗力、促进细胞新生、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弹性、抗脏器及皮肤衰老等作用。对于肝肾气血不足的人，容易发火 ，长期久坐办公室，腰酸背痛，经常不活动，活动量太少的人，晚上睡觉老是出汗、盗汗的人，包括小孩、老人都适用枸杞。
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吃货寂寞哥
说出来可能让你失望了，没有任何效果，唯一的作用可能就是促使你多和开水了
十几粒或者几十粒的枸杞泡在保温杯里，是想让他其到怎样的作用，明目？养肝？补肾？
枸杞本身是有一定药物价值的，药物价值，那随着商人传播及夸大枸杞，黑枸杞都成了滋补佳品，人们更加以保温杯里泡枸杞作为时尚养身法，其实其价值和价格已经严重脱节，想要辩证的朋友完全可以买一包泡一个月试试！
其实养生补肾还是很简单的，只要学习对的锻炼方法，完全是可以起到奇效，有句话说的好，你所谓的神奇只是因为你不了解
腰肌强肾功：寻高低相同两张凳子，以个人身高放置，中间以同样或者略低高度板凳做支撑，平躺！腰部发力并抽出中间板凳，保持身体水平上拱；每天练习激活肾脏，滋养肾气，达到强肾补肾的功效
抖动强肾功：半屈膝，双手抱拳四指向内放于腰眼处，脚尖乏力弹身回落，通过震荡刺激肾气生长，排出身体毒素，坚持3-7天效果立竿见影
并且就算有其他并发如导致早谢，甚至养痿，都有专门方法去锻炼，控敏法、锁精法、勃起法等
这些方法完全不需要药物配合，系统的锻炼加按摩，纯粹的激发自身能量，当然想要学习的朋友可以关注 。到时间跟着视频学习，简单好学见效非常快
枸杞味甘，中药上来讲有明目养肝滋肾的功效，但是所谓药补或者食补皆需要一定的剂量及附属配合，我们不能否认它的价值，只是单单靠泡茶想要达到某种效果的话可能就让你失望了，了解更多养生小知识，关注 ，给你不同的答案，阐述更多见闻
古法养生锻炼方法
“一年四季喝枸杞，人可与天地长寿”相信这句俗话很多人都听过，可见常喝枸 杞子对身体健康是有益处的。说起枸杞子人们再熟悉不过了，它是我们日常生活 常见的滋补品。枸杞子富含多种维生素、铁、磷、钙、枸杞蛋白多糖、胡萝卜素 等营养物质。枸杞子的吃法较多，可用于泡水喝，煲汤喝，泡酒喝，煮粥吃。不过最简单且最易被人体吸收的吃法肯定是直接泡水喝啦。 
枸杞子泡水喝的功效如下:
养肝：枸杞子含有的多糖容易溶于水，易吸收，其对人体肝损能起到保护作用，促进肝脏细胞修复作用，从而达到养肝的效果。
补血：枸杞子中含有铁、钙、维生素，这些物质能够促进人体血红蛋白的生成，进而起到补血的效果。
养颜抗衰：因枸杞子富含萝卜素、维生素等丰富物质，可达到好的抗氧化效果，帮助人体清楚体内的自由基，从而起到抗衰老的作用。
茶卟哆
枸杞有没有用？当然有！
它不仅富含膳食纤维、维生素 A、铁、硒，还有比较多的蛋白质、钙、锌、钾等等。
用枸杞泡开水喝，肯定比喝可乐奶茶更健康
但是它的效果真的有这么神奇吗？
什么明目补血降血脂样样精通？
非也非也~
泡开水的枸杞也就那么几克，总的摄入量少的可怜，能真正被我们身体所利用的更是微乎其微，还不如好好吃三餐来得实在呢。
总的来说，枸杞泡水是可以喝的，但是如果指望它能起到多么优秀的保健功能，那只能说，想多了~
蓝鲸健康
感谢邀请！枸杞泡水是对人体有一定的好处。其富含枸杞多糖、核黄素、烟酸、胡萝卜素、阿托品、甜菜碱、维生素B1及多种氨基酸等营养成分
枸杞泡水的功效：
1.人体的视网膜感受器是由视黄醇和视蛋白所构成，枸杞中所含丰富的B-胡萝卜素在人体可转化成维生素A，而维生素A可生成视黄醇，从而有提高视力、防止黄斑、护眼明目的功效
2.现代医学研究证明枸杞子中含多糖、粗脂肪、粗蛋白、胡萝卜素、各种维生素和微量元素等营养成分，等造血功能有促进作用：同时，枸杞多糖能明显提高吞噬细胞吞噬功能，提高淋巴细胞的增殖能力，有着抗衰老的功效
3.枸杞多糖能明显增强受胰岛细胞内超氧化物歧化酶（SOD）的活性，提高胰岛细胞的抗氧化性，减轻过氧化物对细胞的损伤，降低内二醛生成量，这表面枸杞可以显著降低血清胆固醇和三酰甘油的含量，减轻和防止动脉硬化，治疗高血压，是冠心病人的良好保健品，有着降三高的功效
4.枸杞有抗Y射线辐射，保护机体的作用，可作为辅助药物来配合放疗等抗肿瘤的治疗，减轻放疗的毒副作用，提高疗效，保护机体免疫功能
5.皮肤衰老主要因为自由基氧化造成的，而枸杞中的枸杞多糖、B-胡萝卜素都是强力抗氧化剂，再加上枸杞所含的微量元素硒和维生素E的协同作用，组成了强大的抗氧化部队；另外，维生素A可维持上皮组织的生长与分化，防止皮肤干燥和毛囊角化，从而达到美容养颜、滋润肌肤的功效
6.枸杞中富含的枸杞多糖，这一种糖是水溶性多糖，具有生理活性，能增强非特异性免疫功能，提高抗病能力，抑制肿瘤生长和细胞突变的功效
温馨小提示：
感冒发烧、有炎症、腹泻者不宜服用
好啦，小编今天的分享就到此结束了！喜欢的朋友可以转发点赞关注一下哦！谢谢大家支持！
鹿与森Memory
枸杞含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸、亚油酸、等等一些成分，在中医角度认为枸杞味甘性平，入肝肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、培元乌发等作用，以及提高男女房事功能的效果。
由此可见，长期食用枸杞是有好处的，可用于滋补改善肝肾阴虚、头晕目眩、男子遗精、yangwei、精神差、体虚等情况，以及具有延缓衰老、美肤养颜等作用。
当然了，也不能多吃，枸杞适合长期适量的食用，可以直接干吃或者泡水，每天10克内即可。现在这个季节就时候用枸杞加3克的西洋参泡水喝，具有养肝明目、补气养肾的作用，特别是一些长期久坐在电脑前的朋友们。有想了解西洋参枸杞的可私我。
日常的膳食也可加枸杞，比如煲汤、蒸排骨等等，提升了菜肴的口感，也可滋补身体。当然了，除了养生滋补，肯定要经常的运动锻炼，养成良好的生活作息习惯，才能有个好的身体。
东北人参v254222010
枸杞子，味甘性平，能润肺，生精助阳，补虚劳，强筋骨，去风明目消渴，根名地骨皮，叶名天精草，枸杞子泡功效很大，枸杞子和决明子，在一起泡水，至明目高血压我也常喝，现在也喝，很好，
一切随如意
真有效，先少用一点水把枸杞冲洗一下，倒了冲洗的水，在用水泡喝更好。(因枸杞在农户凉晒时，用食用碱除去枸杞表皮腊，作用是快速凉晒干，不洗也可喝，味道欠佳)
