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很多新媽媽坐月子時，對於怎麼恢復元氣，一般都是想著怎麼注意飲食、補充營養以及糾結能不能洗頭，夏天可不可以吹空調，能不能上網玩手機，是要多躺著還是適當運動下等等。但是，她們卻常常忽視了很重要的一件事，就是注意排惡露的狀況。
沒有生過孩子的人可能很少聽說過什麼是“惡露”，惡露是指生完孩子後，隨著子宮退化的脫膜，從陰道排出的子宮中壞死的組織，就是脫膜和血液組成的液體。惡露因為有血液的成分，所以血腥味很重，但並無臭味。惡露通常會持續四至六週，總量在250到500毫升之間。
“小公主”產後喊疼，卻不是矯情
同事的妹妹萍萍最近剛生完小孩，平時萍萍嬌生慣養的，有磕磕碰碰都要大叫喊疼，這次生小孩更是一直大聲哭喊。直到生完小孩快一週了還在喊疼，家人想著生小孩後，一直仔細照顧著，飲食什麼的都很注意，醫生也沒說出現什麼狀況，覺得寶媽可能是產後心情不佳又怕疼，太過敏感放大了對疼痛感受，沒有太過在意。後來寶媽發燒，醫生才發現寶媽惡露淋漓不盡，應該是感染子宮發炎了。
排惡露的三個階段
排惡露分三個階段，坐月子的媽媽可以根據下文對照看看，身體是否正常。
1. 產後初期
在產後的初期，因為剛生完孩子失血過多，血液和血塊是惡露的主要成分。所以在最初的三四天裡，惡露顏色為鮮紅，在這個階段，產婦產後第一次起身，陰道可能會突然湧出大量鮮紅的惡露讓產婦很害怕，但是這種情況實際上很常見，並不需要過多的擔心，隨著時間推移，惡露量就會慢慢減少。
2. 產後中期
在產後中期，也就是生產後十天左右，產婦身體的各項機能都在逐漸恢復。這時，子宮內排出子宮蛻膜、表皮細胞和細菌會慢慢增多，所以，這時候流出的惡露，大都是漿液狀，顏色會從淡粉色再逐漸轉為黃褐色。
3. 產後後期
在產後後期，大概產後四周之後開始，由於惡露的大部分組成成分，變成了對抗壞死細菌的白細胞，所以惡露的顏色也會逐漸變為白色。如果產婦的子宮恢復得好，惡露也會比較快的排乾淨。
惡露反映了子宮的恢復的狀況
惡露是能反映出產婦身體的恢復情況的，如果惡露能夠正常排完是好，但如果遇到這幾種情況，寶媽就需要馬上就醫了。
1、惡露淋漓不盡
如果寶媽平時的身體素質就比較差，產後子宮也恢復得不好，宮縮無力，寶媽沒有力氣將惡露大量排出來，就導致惡露排出的時間很長，出現淋漓不盡的情況。
2、惡露異味
正常的惡露是沒有味道的，一旦發現惡露有臭味的話，說明子宮恢復得差，受感染了正在發炎，或者是宮腔內還落下胎盤組織導致了感染，這幾種情況，也會使惡露持續的時間延長。
3、腹痛持續、發燒
產後下腹痛，很多時候是因為子宮收縮痛引起的，但如果腹痛劇烈並延續時間很長，產後兩三天依然很痛，並且寶媽還發起燒了，則可能是產褥感染引起的異常腹痛。
女性生產十分不易，坐月子也是生育中的一大挑戰，一個不小心就落下後遺症，所以一定注意要好好保護自己。平時要養成好的衛生習慣，產後要做適當的鍛鍊和按時複診。除了這些以外，最影響寶媽身體恢復的就是媽媽的心情了，這也需要家人的配合和支持，不少寶媽患上產後抑鬱，就是因為家人的忽視和不理解，希望寶媽都能儘快恢復健康，積極邁向生命的下一個階段。
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