随着漫天的烟花绽放，新的一年真的到来了，像朋友圈的大多数一样，我们开始总结上一年的经验教训，开始制定新年计划，决定让新年成为最好的一年。
一般大家的新年计划是怎样的呢？
运动，锻炼身体
不要暴饮暴食
存钱理财
读书
……
这些动机都是很好的，但是不足以让你坚持下来。根据统计数据，能真正坚持完成自己的年度目标的人之占9.2%，也就是说有将近百分之九十一的人或早或晚让自己的新年计划半途而废。那么，如何能设定新年计划，还可以坚持实现自己的新年计划呢？
今天教给大家一个心理学的评估方法，我们可以控制自己的目标。
在1970年代，Edwin Locke和Gary Latham制定了SMART目标，以此来提高目标设定成功的可能性。 他们的SMART目标帮助很多公司管理成为世界上最有效最成功的公司。
SMART目标是：具体的，可测量的，可实现的，现实的和时间特定的。
目标越具体，你实现这一目标的可能性就越大。比如说存钱理财的目标，将目标分解为特定的步骤，理财的愿望就可以实现，我们来看看如何设定理财的SMART目标。
1.具体
“我想为我的应急账户存款。”
你对实际目标越具体，你就越有可能实现它。描绘你目标的每一个细节，将具体的目标分解在实际的生活情境中。比起“我想要有足够的应急账户存款”，不如改成每周四天自己带午餐，每周只能两个早上在咖啡店买咖啡这样具体的步骤。
2.可衡量
“我选择30000元作为我的存款目标。”
目标应该可以量化。 要存钱，要存多少钱，每月存多少，来自哪些生活改变？
想减肥，每天吃多少蔬菜和水果，走路和跑步运动量的具体数字。
制定目标精确到数字可以清楚地跟踪目标进度。
3.可实现
“减少不必要的开支，比如每天都不吃午餐，我可以从每个薪水中省钱。”
目标必须是可实现，虽然很多时候愿望都是很好的，但是有时候的目标趋于幻想。比如饥饿的人往往会幻想自己会吃下很多东西。
只有你的目标切实可行，才能看到小小的成功，为最终目标的实现维持动力。
4.现实
基于已有的资源，确保一步步小小的成功。
不要让自己失败。 虽然我们的目标都是超越自己的坏习惯，舒适区，但是目标的设置必须基于已有的资源。设置目标时，一定要评估自己可利用的内部和外部资源。
5.具体时间节点
“我想在明年元旦存钱3.6万元。 我会在每个月确定3000元的不必要开支，并把这笔钱存入我的应急基金。“
把自己的计划放入时间节点里，在有效的时间范围内，你的目标才可以更坚实。将存钱的目标分解到更小的月度部分，这样才可以一步步实现大的目标。
你的新年计划有什么优秀的地方，请在下面和我留言哦～
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