養生是現在人比較關注的話題，做好養生工作可以延年益壽，可以讓我們遠離疾病的困擾，養生必須要擁有好的生活習慣，養生必須要做好飲食結構的調整，還要注意作息結構的調整，下面我們具體來了解一下什麼是養生？
春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步於庭，被髮緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也。逆之則傷肝，夏為寒變，奉長者少。
每天刷牙三次也不過花十分鐘，不知不覺也就習慣了，衛生清潔口感又清爽舒服，但有些人就是做不到，請問，看一次牙醫花多少錢，更不必說浪費的時間成本及隱形的機會成本，你說煩不煩。
養生是什麼？
養生就是為了不生病，少生病。養成良好的生慣，其實就是養生，堅持時間長了就會有驚人的效果。
4條良好的生活習慣就是養生
1、長期準時進食，不食過飽，不食夜宵，多飲溫水的人士，消化系統和泌尿系統就不容易得病。
2、養成良好的作息時間，每天堅持睡午覺的人，精神狀態就比別人好，臉色紅潤，吃嘛嘛香。
3、堅持每天運動半小時，心腦血管疾病的機率就少。
4、注意安全，注重保暖，心平氣和，就活的安全和舒心。
以上我們對養生這個問題有了全面的瞭解，養生必須要有良好的生活習慣，應該要很好的約束自己，並且要注意良好的心態，好的心態，能夠延年益壽可以增強身體素質，同時還要保持良好的進食習慣，也要有良好的作息習慣。
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