用户9852381189548
如何提高出拳速度?就要知道什么是拳击动力链，拳击动力链是每一位拳击都知道的常识。顾名思义，拳击动力链就是由蹬地转胯扭腰，然后带动肩膀，最后就是快速出拳。出拳的速度就如同击打出去的鞭子般，速度极快、力量十足，杀伤力极强。
拳击动力链就是教练教给学员的基本功，最后只有在实战中，能够证明你学得如何？
提高身体的核心力量是第一要义。
没有非常出色的身体核心力量是无法快速出拳且力道十足的。
每天可以通过俯卧撑、深蹲、俄罗斯旋转等核心力量训练，提高腿部力量、髋部韧性、腰部力量，训练的量，要根据自己的身体素质而定（每经过一个阶段，就要增加训练量）。当核心力量达到一定阶段时，每击打出一拳，都是非常快速有力的且精准性高，协调性也不错。
学好拳击基本功和多进行实战。
学习拳击基本功是每一位拳击小白都要经历的过程，虽然非常枯燥无味，但也是让自己走向王者之路的过程。
一般要学会如何蹬地、转胯、转腰等动作，刚开始不要注重速度，要注重标准性（出拳时，肘不能往后拉，头部也不能低得太低等注意事项）。
最后，实战是检验你的出拳速度、力量和反应的时刻。很多平时练得非常不错的人，一到实战，就惊慌失措，不知道自己该如何出拳，如何防守?所以说，一定要多进行实战练习。当你打不到对手时，证明怒的出拳速度还不够快或者就是精准度较差，就能够在日常训练中，更加努力。
格斗视野
中华少林内劲一指禅
首先是从量变到质变。用一定的训练量去体会动作的发力顺序，比如直拳，力量起于脚蹬大地，经腰胯，传到肩膀带动手臂，力点达拳峰处，快打快收。把这句话练到一气呵成，到实战中配合灵活的移动，神鬼莫测的时机只有这样才能体现出速度。
训练速度通过认真努力而得到，但是比赛中的速度是以训练为基础，另外还要根据赛场情况，根据自己冷静的判断，然后把握时机产生的。
希望这样的回答你能满意。
运河轻舟
放松手臂循轨迹渐渐加速！循圆做切线运行，到切点一紧！试试看！
网往江湖客
不要走入误区，拳速是快，打的像无影手是没用的，骗人的东西。在实战中一点用。拳速快只有第一拳有用，突然性，隐蔽性，和爆发力，必须结合步伐，否则打出的拳没劲有啥用啊！所谓力从脚起。
