不良的生活習慣、如熬夜、不喜歡運動，等等，不健康的飲食方式，如喜歡吃冷飲、油膩食物等等，都會導致我們的身體的濁氣越來越多，身體會陷入不健康的狀態。
那濁氣是什麼？簡單來說就是身體一些不好的氣體。
今天 分享一個理氣的方法，把我們的身體的氣理順了，氣理順了，把身體的濁氣排出。如果濁氣在體內，會引起我們的胃脹，消化不好，以及我們打嗝，或者甚至會出現胸悶等一些問題，對身體健康有很大的影響。
這個理氣的方法，非常簡單，也可以隨時隨地可以做。
把一個手放在我們的胸口處，就是膻中穴的位置，另外一個手放在肚臍上，自然放著。男的左手放在下面，右手在上面，女的右手放在下面，左手在上面。
時間儘量15分鐘以上，因為如果放的時間短，效果很難提現出來。每天躺在床上的時候，或者晚上看電視的時候都可以做。
放置15分鐘以後，我們會發現手捂住的地方會慢慢發熱，隨著時間的加長，熱量慢慢傳導，發生作用。很多人會有腸鳴的反應，也有些人會打嗝，甚至有些人會放屁，這些一系列的反應，都是身體濁氣排出體外的表現。
這個動作簡單，但是要堅持做，才能體現效果。有些人，如果是身體濁氣特別多，經常胃脹、胃難受的，堅持做一個星期左右，這些情況都會得到很大的改善。堅持把濁氣排出，身體才會更好。
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