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氣血不足的問題，其實是一種較為普遍的問題，特別是對於女性朋友來說，主要的一個原因就是女性在每個月都會來大姨媽，而大姨媽時會流失較多的氣血，如果在經期之後不能及時補充的話就會出現一些氣血不足的情況。
今天咱們就來聊一聊氣血不足，女性會有哪些表現吧，如果你也有這樣的表現，就要及時的調理身體，補充氣血了。
1.容易感冒發燒：氣血不足，我們自身的免疫力也會下降很多，特別是在經期的時候，本身免疫力就會降低，再加上氣血不足的話，很容易出現感冒發燒的情況，而且會明顯的體驗到有畏寒的感覺，這時候就說明自身的氣血有些不足了，需要及時調理身體了。
2.便秘問題：很多人認為便秘就是和我們腸胃不好有關係，其實氣血不足也會導致便秘的問題出現，我們平時在攝入食物之後，身體的血液會大量流經腸胃，來幫助消化，如果自身氣血不足的話，這種幫助程度就會減少，導致食物沒有辦法被及時的消化掉，就會導致便秘的問題出現。
3.經期痛經：氣血不足，女性在經期的時候會有明顯的痛經感，這是因為氣血不足，我們子宮當中的經血在排出時就會很不順暢，導致子宮當中的毒素和雜質不能及時排出體外，就會出現痛經的問題。
4.身材變胖：很多人誤以為氣血不足的人身體會偏瘦，其實氣血不足的人反而會更容易發胖，這是因為氣血不足了，我們自身的基礎代謝效率就會下降，這時候攝入的熱量和脂肪就很難快速代謝掉，慢慢堆積起來就會導致我們身材出現肥胖的問題。
以上四點就是氣血不足可能會引起的一些表現，大家在平時可以都注意一下，如果你也有氣血不足的問題，在平時一定要多加註意運動，經常運動能夠刺激我們的血液再生能力，讓我們的氣血慢慢恢復正常，在平時還要注意適當的緩解壓力，壓力過大的話也會影響到我們的氣血恢復，特別是對於很多繁重的工作，一定要做到勞逸結合，這樣才會更有助於氣血的恢復。
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