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大家好，我是May姐，现在准备为这道题揭晓答案，若你对答案有特别的建议，欢迎在评论区进行留言，赞同可以在右下方点赞，喜欢可以在右上方点关注，我的头条号就是营养师May。DHA与叶酸的作用不同，在孕期不管是否补充DHA，都要补充叶酸，这两者没有存在冲突，关于孕期DHA的补充，平时饮食中坚持每周都有摄入一定深海鱼，蛋类，坚果类等，一般是不需要额外补充。
DHA的作用：
DHA是神经传导细胞的主要成分之一，也是细胞膜形成的主要成分，因此它对宝宝的大脑发育，具有一定重要作用，除其之外，它还促进宝宝的视网膜光感细胞的成熟，对于准妈妈来说，可以减少产后抑郁的作用。
叶酸的作用：
在孕期，它发挥的作用是参与细胞的分裂和各个组织的生长，如果在宝宝各个组织的发育过程或DNA和RNA在发生合成时，母体出现叶酸不足，则会使的细胞分裂发生异常，从而发生先天性神经管畸形，还有红细胞发生巨大导致营养不足而发生的巨幼红细胞贫血的症状，因此在这个特殊的时期，建议从备孕前开始食用直到妊娠结束3个月后。
营养师May姐
目前怀孕七个多月，整个孕期没有补充过DHA。
备孕开始吃叶酸，两个月后怀上，直到现在，我的产检医生依旧建议继续吃，所以，叶酸一直没有停，每天一片。
因为本身比较瘦，又吃不下肉和蛋，怀孕后就开始喝奶粉，喝了七罐，前两天停了，准备等15号去做二次四维，看看宝宝发育情况，再决定要不要继续喝，毕竟后期长的快，第一胎，我还是想顺产，可不希望宝宝太大了，6斤多最好。
刚怀孕的时候，朋友说要补充DHA，后来问了我的产检医生有没有必要，因为我目前为止，微量元素都在正常范围内，上个月检查轻微贫血，昨天去复查也正常了。没有缺钙没有缺铁这些乱七八糟的，而且我一直喝奶粉。我的产检医生跟我说，DHA属于一种保健品，只要产检各项都正常，补不补都无所谓，看个人怎么想。
听产检医生这样一说，我嫂子（外科医生，也是两个女儿的妈）也跟我说没有必要。我就没补。
这东西还是看个人的，有人觉得听说对宝宝好，也没什么副作用，还是吃吧；有人觉得只要产检一切正常就不用，我属于后者。
另外，我个人认为，DHA不能代替叶酸。当然有些医生会建议三个月后就不吃叶酸了，也有的医生建议吃到生。你最好咨询你的产检医生。
蛋炒鱼
怀孕后继续服用3个月的叶酸预防胎儿畸形，这是众所周知的。但是，怀孕后是否需要吃DHA?多久要开始吃DHA以及吃DHA后是否还要继续再吃叶酸?不少人并不清楚。下面咱们就谈谈。
首先说，什么是DHA?
DHA的生物分子式为二十二碳六烯酸。其最通俗的称呼是脑黄金，属于不饱和脂肪酸。作为神经系统中细胞维持生命的必需物，它能够助力大脑和视网膜的发育，对宝宝的大脑和视网膜的健康发育有着促进作用。因此，在怀孕以后开始补充深海鱼类、蛋黄或者海藻类等富含DHA的食物，对孕妇和胎儿都是有益的。
但是，现在也存在着过度夸大孕期补充DHA功效的倾向。因为众所周知的原因，DHA被宣传为可以提高婴幼儿智力的营养品。但根据权威的《美国医学会杂志》的报道，孕期补充DHA只能够起到延长胎龄、预防早产的作用;孕妇补充DHA可以增加婴儿出生时的体重，对婴儿的身高和头围没有太大的影响。
据上所述，孕期补充DHA只是一个推荐事项，也就是说孕期不一定必须要吃DHA。当然，在孕妇体内明显缺乏DHA时，是需要补充的。
其实，如果要吃DHA，宝宝是可以吃的。宝宝服食DHA的最佳年龄段为半岁到两岁之间，两岁后依然可以继续服用。
原因是，这期间宝宝的身体成长非常快，要补充充足的营养物质。服用DHA还可以助力宝宝的大脑发育，可谓一举两得。在半岁到两岁间，孩子的生长发育最为快速，此阶段为发育黄金时期，特别是对两岁的宝宝而言，不仅刺激大脑发育，还可以促进小朋友手眼协调能力的发展。
需要指出的是，孕期补充叶酸的主要目的是防止胎儿的神经管畸形，这是一种严重的出生缺陷性疾病，而补充DHA是无法起到这个作用的。因此，即便孕期补充DHA，也要继续补充叶酸。
理想的情况下，应该在孕前3个月就开始每天补充400毫克的叶酸，直到孕期结束。当然，孕期必须补充的营养素，除了叶酸外，还有铁和碘。只不过，铁和碘大都可以通过食物补充，而其他营养素都是根据个人情况的可选项。
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家庭医生在线
首先需要明确的是叶酸和DHA是两种完全不同的营养素。
叶酸主要是预防胎儿畸形，及时补充叶酸可以使胎儿患神经管的危险减少50%～70%。叶酸一般怀孕前三个月就要吃，每天摄入0.4mg，可以通过叶酸制剂和多元维生素补充。
叶酸吃到什么适合呢？一般建议怀孕后继续服用3个月的叶酸。不过近几年已经有一项新的叶酸检测技术——叶酸代谢能力基因检测，通过这项检测可以确定孕妈是否存在叶酸代谢功能障碍。如果存在叶酸代谢障碍，整个孕期都要补充叶酸。
再来说DHA，俗称脑黄金，它是Ω-3脂肪酸的一种，是大脑和视网膜脂质的重要组成不部分，占大脑脂质的20%，占视网膜的50%。而人的大脑在胎儿期就会发育70%左右，所以孕期补充充足的DHA很有必要。条件允许，备孕期就可以开始补充DHA，使母体储存充足的养分，供胎儿吸取。
DHA是从深海鱼油和藻油中提取的，因为海洋污染严重，DHA鱼油的安全性也令人担忧。除了海洋污染，DHA的纯度还受提取技术、原料等方面的影响，目前国内尚无深海鱼油国家标准，所以DHA鱼油制剂市场比较混乱。另外无论是DHA鱼油还是藻油，都有比较浓郁的腥味，孕期反应严重的妈妈可能难以下咽。
其实，Ω-3脂肪酸除了有DHA,还有一种是α-亚麻酸，它是人体必需脂肪酸，同时是DHA的前体，在人体酶的作用可以代谢生成DHA和EPA。α-亚麻酸主要存在于植物油脂中，其中亚麻籽油是α-亚麻酸含量最丰富的食物之一，含量高达50%。亚麻籽油是纯天然的植物油，属于普通的食用油，一日三餐都可以吃，相对更安全经济。
α-亚麻酸除了可以代谢生成DHA,还是人体细胞和组织的重要组成部分，参与人体代谢。作为人体必需脂肪酸，人体自身无法合成α-亚麻酸，只能从食物中获取，可以说是人体必需补充的脂肪酸。研究表明，人体缺乏α-亚麻酸，将导致儿童大脑及视网膜发育迟缓，注意力不能集中，营养不均衡，不能有效吸收，直接导致：智力发育迟缓，动作不协调，视力弱，多动症，肥胖，厌食，发育缓慢，免疫力低下等30多种症状和疾病。
综上来看，叶酸是必需要补充的，甚至整个孕期都需要补充，DHA可以由亚麻籽油代替，更经济安全，也能解决孕吐严重无法补充的问题。
TheMirrorOfErised
许多女性朋友会在怀孕后从有经验的孕妇那里听到她们可以吃DHA产品来保护胎儿或者为胎儿提供营养。此时，孕妈妈是特别相信的，所以就会考虑去食用。让我们来谈谈这种产品开始使用的时间。那么，怀孕期间开始食用DHA的最佳时间是多久？
怀孕期间开始服用DHA的最佳时间是多久？
食物的选择应该集中在时间上。在怀孕期间，胎儿在不同月份的发育是不同的。在大脑发育过程中，我们建议孕妇在怀孕中后期服用DHA补充剂。尤其是怀孕5个月后，胎儿的听觉和视觉触觉发育更快。在这个关键时期，准妈妈们更加要注重胎教的问题。从母体中吸收DHA，满足神经的发育。
一般来说，DHA补充剂在妊娠中晚期（妊娠20周后）是优选的。在这个阶段，胎儿大脑中枢的神经元分裂和成熟最快，也是对DHA需求最大的时期。由于胎儿在妊娠的最后三个月可以使用母血中的α-亚麻酸来形成自己的DHA，因此母亲可以在妊娠期间，特别是在妊娠的最后三个月期间食用饱和核桃油双核驱动的DHA。当孕妇食用含有DHA的“脑黄金”营养素时，她们应该吃牛奶、豆奶、鸡蛋、鱼、豆腐和其他食物，或者简单地与牛奶或豆奶一起食用。只有这样，吸收才能充分，DHA不会浪费。一般来说，最好从妊娠中晚期（妊娠20周后）到胎儿出生后6个月服用。因为这是胎儿大脑生长最快的时候，它需要摄入DHA。所以专家建议孕妇从怀孕4个月开始服用DHA。在孩子出生后，母亲可以继续服用DHA并通过母乳喂养胎儿。
【希望此回答能帮到您，有疑问请咨询我们医师，将免费为您解答】
平安小西医
怀孕后完全没有必要吃DHA，因为，准妈妈胸部和臀部脂肪中本身就含有大量的DHA，完全够宝宝使用。DHA就是一种脂肪而已！
而且，目前市面上的DHA产品还有可能含有过量的甲基汞，反而有可能损害宝宝的大脑从而影响宝宝智商！
那么，为什么DHA名气这么大？为什么所有的孕妇都想吃这个“神”产品呢？背后的原因不言而喻！
其实，准妈妈补碘，补铁，补充维生素D才是最需要的。碘、铁和维生素任何一个缺乏时宝宝智商都会下降十几分。而孕妇中缺乏上述物质的可能性要比缺乏DHA的可能性大几十倍！研究发现，怀孕6到8周的孕妇，99%都需要补充维生素D！临床经验表明，怀孕13周以后的孕妇，60~85%需要补充维生素D。原因就是维生素D3是靠晒太阳才能产生的，可是现代女性有几个愿意晒太阳的？
至于碘呢？也只能通过碘盐和食物来提供。平常的碘盐和食物中的碘只够普通人使用的，孕妇和哺乳女性都需要额外补充碘元素。
铁缺乏也是相当普遍的，美国孕妇也有20%缺铁。中国城市孕妇大约有30%缺铁，农村则更多。
至于叶酸嘛，如果口服补碘的孕妇多种维生素，其中就有足够的叶酸了，不需要额外补充叶酸了。
这个答案要是被DHA商家看到了，可能会狠我的😁。
真心希望广大准妈妈理解我的良苦用心！不要再赶时髦了！把基本的营养素补够！
魏子坤科普时间
怀孕满5个月以后吃DHA效果更好，胎儿4-5个月是胎儿脑部发育的黄金时期，所以这个时候开始吃DHA效果更好，能提供胎儿大脑里面的磷脂的构成成分，还能促进胎儿的听觉、视觉、触觉发育。
叶酸是备孕到怀孕后3个月吃比较好；怀孕4个月以后到哺乳期结束可以吃复合维生素片，它是预防孕妈妈孕期饮食不平衡引起的维生素缺乏，即补充人体所需的维生素。
以上这些在备孕及怀孕后产检的时医生会给出一定的建议。
目前，市场上孕期复合维生素较多，孕妈妈没必要所有的产品都要尝试，选择一种就可以达到所需的营养补给，平时注意食补合理饮食更有利于胎儿发育。
备孕及怀孕后3个月每天一粒叶酸，预防胎儿畸形；
怀孕3个月以后一直到哺乳期结束每天一粒复合维生素片，补充机体多种维生素；
怀孕4个月以后适当补充孕期所需的钙；
怀孕5个月以后可以添加DHA，提高胎儿大脑发育。
以上为孕期各个阶段孕妈和胎儿营养补给和所需情况！
孩子王育儿顾问
要回答这两个问题，先得了解什么是DHA和叶酸。
DHA：
DHA又称脑黄金，是一种对人体非常好的不饱和脂肪酸，能促进胎儿的智力和视力发育。DHA的来源一般是从鸡蛋黄、海藻油和深海鱼油中提取，人体能直接从食物中获取的DHA较少。
叶酸：
叶酸也叫维生素B9，是一种水溶性维生素，富含于新鲜的水果、蔬菜、肉类食品中，它能有效预防胎儿神经管畸形和孕妇贫血，所以，备孕期妇女和已怀孕的女性都要吃叶酸。
怀孕多久要吃DHA？
知道怀孕的时候就可以开始补充DHA了，整个孕期都可以吃，建议选择颗粒较小、易吞服的，即使有鱼腥味也比较容易忍受。
什么时候吃叶酸？
叶酸补充的最佳时间应该从你准备怀孕前3个月至怀孕后的3个月，孕中晚期胎儿神经管发育已经完成，就没有补充叶酸的必要了。
另外，菠菜、西红柿、胡萝卜、苹果、香蕉、葡萄等果蔬中都含有大量叶酸，孕期也可以多吃一点。
以上就是我的回答，希望能帮到你！
希妈育儿
DHA，是一种人体必须的不饱和脂肪酸。对胎儿的大脑神经发育和视网膜发育，提高宝宝的智力都有积极的影响。
怀孕多久可以补充DHA？
从怀孕第3个月开始，孕妈咪就可以补充DHA了，一直补充到宝宝出生后6个月龄。
因为，这个阶段正是宝宝大脑发育的黄金时间。此时宝宝大脑的神经元快速分裂和成熟，已经接近成年人大脑的70%！
孕妈如何补充DHA？
1，怀孕3个月开始，到宝宝出生后6个月，妈妈每天补充300mg的DHA。
2，宝宝6个月之后，按体重计算每公斤补充20mg/每天，但每天总量不超过220mg为宜；如果是早产儿的话，剂量翻倍至40mg/每天。
补充DHA的主要途径：
1，补充DHA制剂。
以选择藻类DHA制剂比较好。
2，孕期多吃深海鱼类。
比如三文鱼、沙丁鱼、带鱼、小黄鱼、石斑鱼、鳝鱼等等。
特别提醒：①不要用玉米油和葵花籽油烹饪，亚油酸会抑制人体对DHA和EPA的吸收。②多用隔水蒸、或炖煮的烹饪方法，不要油炸。
怀孕补充DHA还需要吃叶酸吗？
叶酸的作用，主要是预防胎儿神经管畸形。备孕开始就可以服用叶酸，直到怀孕后3个月可以停止。
所以，如果在怀孕后3个月开始补充DHA，此时就可以不用再吃叶酸了。
特别提醒：如果有习惯性流产史的孕妈咪，建议一直服用叶酸到宝宝出生。
爸爸不讲理
1、叶酸：其实叶酸品牌相差不大，医院及社区医院基本都免费领取，那种就可以的！备孕前三个月到怀孕3个月内需要补充叶酸，满三个月后无需补充！
2:DHA：品牌方面因涉嫌广告就不推荐！不过藻油DHA几乎不含EPA，是优于深海鱼油DHA的，同时选择DHA含量高的,依据此选择即可！同时DHA不是一定要补充的，你可以选择亚麻油等高亚麻酸食物替代即可！
整个孕期不要怕宝宝不长肉就拼了老命吃，前三月和正常饮食差不多就行，4个月至分娩吃一些营养高的食物。
家中老婆大人9年前第一胎怀孕在娘家养胎，丈母娘一天无数顿伺候，结果长了35斤，宝宝出来6.3斤，全在自己身上。 二胎我们两个自己生活，按照下述方法吃，上个月二胎出生，老婆总共重了15斤，宝宝出来7.2斤；产后半个月就已经恢复产前体重了。 所以长肉长到宝宝身上是有办法的！
整个孕期的食物你可以参考《中国居民膳食指南2016》建议：
一、孕早期（3个月及以前）
1、从备孕前3个月起就要开始补充叶酸，同时多吃含叶酸（动物肝脏、蛋类、豆类、绿叶蔬菜、水果及坚果）及碘食物（海带、紫菜、海鱼、贝类等海产品及碘盐）。
2、除非体重过轻，所需营养与孕前没有太大差别，无需额外补充。
3、另外，适当补充复合维生素，有助于减轻孕吐。
二、孕中晚期（4-9个月）
1、妈妈们在孕期一定要吃得有质量，选择营养密度高的食物，才能长胎不长肉。
2、孕中晚期，妈妈们要增加鱼、禽、蛋、瘦肉等动物性食物和奶类的摄入量，以获取更多的优质蛋白质、钙、铁等营养素。
3、如果缺铁，可在医生指导下补充铁剂。
4、可以参考《中国居民膳食指南2016》给4-9个月孕妈妈的建议：
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