對於保持好身材這件事情來說，健身運動自然不可少，但健康飲食同樣是重中之重。如果你不能完全對高熱量的垃圾食品說不，那你可能距離好身材的目標只會越來越遠。
很多人都喜歡吃漢堡，但是漢堡的熱量非常高營養卻相對較少，但這位肌肉小哥就想來進行一次另類挑戰。他將在30天的健身時間內吃100個漢堡，其他食物都不吃，看看30天后他的身材變化。
看挑戰開始前他的身材，絕對可以說一個標準的肌肉男，無論是腹肌還是胸肌都很結實，肌肉線條也算是清晰可見。他此時的體重為149斤。
挑戰第一天，他決定循序漸進地開始自己的計劃，所以只吃了3個漢堡。從畫面中可以看出他十分享受這個過程，漢堡被他吃的津津有味，連小編都有些饞了。
雖然飲食不健康，但並不代表在健身運動方面允許自己偷懶。他照樣每天都去健身房鍛鍊，各式健身器械和徒手健身動作也都不在話下，從動作完成度來看也是相當標準，一看就是資深健身達人。
截止挑戰第8天，他總共吃了24個漢堡，第10天29個，第11天33個。可以看出他雖然還是可以完成規定的任務，但過程看起來明顯痛苦的多。
看看挑戰12天后的身材，雖然肌肉不至於完全消失，但胸肌明顯變小了，而此時的體重為145斤。也許在你看來這還有減肥的功效，可掉肌肉對於肌肉男來說是不太能接受的事實。
挑戰第15天，此時的他一共吃了45個，由於飲食太過單調，即使再好吃的食物也會覺得反胃。這不今天他嘗試新吃法，居然把漢堡打碎加水來吃，是不是有一種黑暗料理的感覺。
挑戰第28天，此時他一共已經吃了89個漢堡。他早已經吃膩了這些東西，為了完成任務，只好嘗試嘗試各種方法讓自己吃進去，比如這種搞怪地自娛自樂。
挑戰第30天，終於熬到了最後的日子，令人開心的是吃完手中的這個漢堡剛好是100個。他也有一種如釋重負的感覺，即使是美食，連續吃一個月也變成了一種折磨。
再來看看她挑戰30天后的身材，雖然體重為143斤，看似是變瘦了，但從視覺效果看，肌肉形態明顯受到了影響，是不是沒有之前威猛強壯的感覺。
看一下對比圖就會發現他的改變。吃漢堡居然瘦了6斤你是不是覺得不可思議，但是因營養不良，可以看出他的肌肉圍度明顯萎縮了。長時間健身打造出來的健壯肌肉已經有部分消退，體重減了胸肌小了，腹肌又沒多大變化，這樣的變瘦也實在不是什麼好事情。健身運動一定要講究方式方法，千萬不要為了自己的口腹之慾而前功盡棄哦！每塊肌肉都來之不易！
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