俗话说一白遮百丑，一胖毁所有。不管是女人还是男人，身材不在完美时，给人的感觉就会很油腻，显老。现在正是阳光明媚，各显身材的好时节，想必很多女性朋友都烦恼不已，昨日大鱼大肉，零食堆满屋的因，结出了今日身材发福，穿什么都不合身的果，其实呢，减肥没那么难，尤其是一些产后恢复的宝妈们，想要恢复好身材，除了适量的运动合理的休息外，最重要的就是饮食结构的调整了。只要多吃一些高纤维，低热量，低脂肪的食物，就能清理肠胃，排毒刮油，瘦出小肚子，达到美颜瘦身的效果。
今天，小编就给大家推荐一道不怎么常见的美食，可能大部分城里人都没有见过，它就是我们常常丢掉的玉米须，大自然是神奇，天生我材必有用，没有什么是没有价值得东西，玉米须在老家常被老人们留下来泡茶喝，清热解毒，降血压，是老年人的养生菜，而如果把它做成美食，就是美容瘦身的佳品。
凉拌玉米须就是一道做法简单，吃起来非常美味的美食。大家可以试试，非常简单省时，还很开胃，口感香甜，适合自己在家做，食材也很常见。做这道菜之前，我们要准备，玉米须，大蒜，醋，香油，盐，青椒，，油。
先将玉米须洗净焯水，冷凉放入碗中，加入切碎的大蒜，青椒切碎放入，再浇上热油，最后添加盐，醋，香油，拌匀后装盘即可。
吃这道菜，减肥效果好，速度快，清脂刮油，减肚腩，皮肤变细嫩，还几乎不用钱，只需买玉米的时候保留鲜嫩的玉米须即可，凉拌玉米须很多人想不到，其实它的口感不比普通蔬菜差，而且药用价值突出，能够降血糖，降血压。富含的纤维素又可以促进排宿便，排毒，预防便秘，是减肥美容嫩肤的宝，爱美的人不要错过，越吃越健康。
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