超级好吃又减肥的鸡肉丸子:低脂、低热量、高饱腹感，增肌又减肥
最近正处于减肥的小唐，鸡胸肉我们一般都是炒着吃，煎着吃，自从减肥之后，每天研究吃什么？减肥饱腹感强又营养，试着用鸡胸肉做了丸子，没有放一滴油，做出来口感超级的棒！可以直接吃，煲汤，都是非常不错
－－【鸡胸肉丸子】做法－－
【所需食材】：鸡胸肉、西兰花、黑芝麻
【详细做法步骤】：
第一步：西蓝花撕成小朵，洗净，用盐水浸泡20分钟，冲洗.剁成碎末
第二步：胡萝卜剁成碎末
第三步：鸡胸肉用清水冲洗，切成小块，加料酒腌10分钟，用搅拌机搅成肉泥肉泥中放入一把黑芝麻，胡萝卜碎，西蓝花碎，盐，胡椒粉，淀粉搅拌均匀
第四步：淀粉的量，用肉能捏成丸子就行，不要太多
第五步：锅中水开，用虎口挤丸子，丸子飘起来就熟了，放凉，保鲜盒或袋冷冻保存，随吃随取，
是不是看着可有食欲了，可直接吃，做丸子汤都不错，低脂，低热量，增肌减肥，高饱腹感！鸡胸肉蛋白质含量是非常高德。更适合减肥人吃，
【贮存方法】冷冻保存，吃多少拿多少
这样非常的方便。
是不是很简单，喜欢的朋友试着做吧！如您有更好的做法，下方评论区留言交流，互相学习，进步！
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