春节时分，各家大鱼大肉，饮酒娱乐，不合理的饮食让人身体逐渐“发福”，胃肠道也肥的流油，“三高”说不定就会找上你，那么什么食物能“刮油”呢，听小郎中慢慢道来：
红薯：含有丰富的膳食纤维和胶质等物质，能有效降低血中胆固醇，维持血液酸碱平衡，延缓衰老及防癌、抗癌作用，是肠道的忠实清道夫。
银耳：是滋补良药，其含有的多糖能有效降低胆固醇、增强免疫力和美容润肤作用。银耳中富含的膳食纤维，可以加强胃肠蠕动，减少脂肪吸收。
山药：富含黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管富有弹性，防止动脉硬化，有效减少皮下脂肪沉积，避免肥胖，被称为“神仙之食”。
玉米：为杂粮之王，含有丰富的钙、磷、镁、铁、硒及各种维生素和胡萝卜素等，并有丰富的膳食纤维，并可降低胆固醇并软化血管。
洋葱：含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，常吃可以解油腻，还有助于血栓的溶解。
海藻：含有植物多糖等多种化学物质，可以抗氧化、调节免疫力降低血中胆固醇等。
香菇：富含纤维素，能促进胃肠蠕动，减少肠道对胆固醇的吸收，其含有的香菇嘌呤等核酸物质，能有效促进胆固醇分解。
小郞中提醒你：春节美好佳节，美味佳肴可口，食用适度科学，荤素搭配合理。
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