大家好，今天這篇文章，想和大家聊一下清理身體這件事。
說到中醫，有一條重要的原則，叫做“虛者補之，實者瀉之”。是說調理身體時，體虛的人要用補的方式；體內有淤堵的人，要用清的方式。
很多朋友也意識到了清理的重要性，但大多數時間往往更關注於具體的方法，背後的原理卻被忽視了。
今天，我們就和大家分享一些清理的內容。
春天，讓身體恢復乾淨清透的最佳狀態
之所以在這個時候和大家聊這個話題，是因為春天本就是推陳出新的時候。我們冬藏了許久的陽氣，終於可以發出來了。這股氣可以讓乾枯的樹枝上重新長出嫩芽，讓一切陳舊的東西再次煥發出生機。
我們人也可以利用春陽這股發陳的勁，把體內裡積藏已久，陳舊的病邪和淤堵給發出去。讓身體恢復乾淨清透的最初狀態，就像一個小寶寶一樣，做好準備，迎接之後的長高長大。
清理身體，清的到底是什麼？
很多朋友聽到清理兩個字，自然而然就會想到排毒。這些毒到底是什麼，很多人卻並不清楚。
在中醫裡，清理身體的方式，更像是治病八法裡的“消法”。
清理的六種情況:
痰溼：我們每天喝的水，吃進來的食物不能正常地被脾胃運化吸收，轉化為人體可以利用的津液，殘渣就會堆積在了體內，變成痰溼。
寒氣：吹多了空調，或是吃了太多寒涼的食物，寒氣會堆積在體內。
淤血：血液不流通，堆積在身體某處，時間長了就形成淤血。
火氣：臟腑陰陽失調，會導致體內生出火氣。
積食：吃的太油膩，或者吃得太雜太多，超出了脾胃的工作能力，食物就會堆積起來，變成積食。
氣鬱：經常生悶氣，或者發脾氣，會讓肝氣鬱結，不能正常流通。
這些淤堵剛開始形成，堆在體內的時候，身體是可以進行自我調整的，它會調動體內的陽氣來修復；同時也會向外發出一些小信號，來提醒我們，該注意一下身體了。
比如最近在外面不小心淋了雨，溼氣進到了身體裡，難免會覺得四肢有些沉重，舌苔也比較厚膩。過一兩天，溼氣被代謝出去了，身體自然又會恢復到輕盈的狀態。
但如果我們長期生活在潮溼的環境中，又不注重祛溼，溼氣就會在體內堆積的越來越多，它對身體的影響也會越來越大。到最後影響到了臟腑和經絡的正常運行，就成了具體的病症。例如溼氣長時間聚集在關節，阻礙了氣血的正常流通，就會形成風溼性關節炎。
所以回過頭來看看，其實很多比較嚴重的病症，最開始的時候，可能就只是體內一個小小的淤堵。如果我們能及時注意到，並且幫助自己清理，就可以提前化解掉很多問題。
清的時候，要注意些什麼？
大體來說，在清理的過程中，都要遵循這3個大原則。
1、慢工出細活
很多朋友知道自己體內有淤堵之後，常常會陷入到一個誤區，覺得需要趕緊把這些淤堵清理掉。於是煲各種湯，吃各種藥，希望能越快越好。
中醫裡對此有一個觀點，叫做“漸積形成、漸消緩散”，意思是說，這些淤堵是經過長時間在臟腑、經絡中慢慢形成的。所以這個時候是不能著急的，必須要做好長時間的準備。這是一件急不得的事情。
2、在清身體的同時，要注意照顧脾胃
正如我上面所說，清理身體是一件長時間的事情，需要一點點慢慢來。但它從本質上來說，依然是祛除邪氣的一個過程。
雖然方法緩和，但同時也會消耗身體的氣血。脾胃是氣血生化之源，身體的氣血，都是通過脾胃的努力工作轉化而來的。養護好脾胃，就是在幫助我們補養氣血。在這種一消一補間，身體才有足夠的能量保持運轉。
3、調理身體的整體環境
淤堵被順順當當清理掉之後，是不是就沒事了呢？不是的，
只有把汙染源的問題解決了，這條小河才能一直保持清澈。不僅僅是清理淤堵，同時也把身體整個環境給調理好，這樣才能長時間一直保持清透乾淨的狀態。
小結
我們體內的淤堵總共有6種，不同原因形成的淤堵，都會有不同的方式來調理。
希望我們都能成長早春的樹，在陽光的沐浴下，清清透透的向上生長，變得強壯又迷人。
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