1、握力
美國有一項研究表明，長壽人群多數都有較大的握力。
超過四十歲的中年男性來說，握力要達到40千克以上才符合標準。
2、口腔健康
牙齒是依賴腎中氣來滋養，只有腎臟健康牙齒才會穩定，否則很容易牙齒鬆動脫落。
3、耐力
一個人能否在相當長一段時間之內保持輕快有利的步伐是判斷一個人是否健康的一個重要標準，有數據顯示，一個健康的四十歲男人最佳狀態是在28分鐘之內走完三公里，因此正常的步頻應該是每分鐘保持134步。
4、身形
中年是一個特別容易發福的時期，如果在這個時期可以保持體型的勻稱也是表現身體健康的一個方面，否則過胖或者過瘦都是身體病態的一種表現。
腎最直接的表現就是頭髮，健康的人群精血充盈，那麼髮質也相對姣好較為滋潤，反之頭髮容易發白跟脫落，這些都需要引起重視。
如果稍微走路快一點就喘氣，即便心電圖顯示沒有問題，也需要再進行一項心臟超聲波檢查，這樣才可以瞭解自己的心臟健康狀況。
7、記憶力
記憶力是可以反應大腦狀況的一個部位，也是精髓的高度匯聚地方，人的記憶力全部都依賴於大腦，大腦健康也表現為記憶力好以及理解力強。
8、情緒穩定
人有七情六慾，而七情如果表達太過也會傷及五臟六腑，因此一定要注意保持情緒穩定，同時保持健康的生活態度才好。
好啦！看看你佔了幾個呢?為了你愛的人的身體健康，趕緊轉發給他吧！也別忘了關注我哦！
分享到:
閱讀更多 重慶風漫城 的文章
