家里有正在长身体的孩子，是妈妈最犯愁的事情，因为每天做菜，都要考虑到，吃什么对孩子的身体好！尤其是孩子正在长身体的时候，一定要多给孩子吃一些补血、补钙的美食，这样孩子吃了才能会长得高，长得快！
一说到这可以补钙的美食来，很多妈妈第一时间，就会想起我们经常吃的虾皮来，那既然是虾皮的钙含量高，就会经常用虾皮给孩子做菜，什么虾皮蛋汤、韭菜虾皮水饺、鸡蛋炒虾皮、韭菜鸡蛋虾皮饼等等，但是天天吃，孩子也会吃腻的，如果吃虾皮吃到他们比较烦，下次再也不吃了，那可就麻烦了，要想给孩子补钙，还真不能盯着虾皮猛吃！
今天我就给你推荐一个含钙量更高，而且更美味食物，做法也是超简单的哦！那就是鸡蛋蒸豆腐！
豆腐的含钙量不仅高，而且其他营养成分也是很多的哦，还含有大量的蛋白质，吃了不仅补钙，还补脑呢！
配菜：嫩豆腐一块，鸡蛋2个、香葱2棵！椒盐2克。
一：先把豆腐放到碗里，用勺子把豆腐给弄碎了。一定弄得碎一点。
二：把豆腐弄碎之后，打入2个鸡蛋，再放入2克椒盐，把它们搅拌均匀了。
三：大火烧开之后，把搅拌均匀的它们放到锅里，用大火蒸上10分钟的样子，这道美味就做好了！
四：出锅后撒上切碎的葱花，就可以开吃了！
如果你想要这道菜更加的好吃的话，也可以准备一些瘦肉，把它们给成丁，再切些青辣椒、红辣椒丁，如果家里的孩子不喜欢吃辣，可以放菜椒，根据孩子喜欢的来做吧。
油热后，把切好的肉丝放到锅里炒一下，然后加入切好的青红辣椒丁，再放一些酱油来调料，炒好之后，把这们倒在蒸好的豆腐鸡蛋上面，这道菜会更加的好吃！这道菜不仅可以放炒好的肉丝，也可以放炒好和香菇，或者是自己做的香菇牛肉酱，很多种选择，你可以变着花样做这道菜！
这道菜可比虾皮好太多了，做法这么多，每一种口味还都不一样，这样孩子整天吃，也吃不烦的！
这么好的菜，你一定要在家里试一下哦！
你还有其他的给孩子补钙的菜推荐吗？欢迎一起来交流一下哦！让我们用美食，让我们的孩子长得个子更高，身体更加的健康！
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