晚上喝桑葚酒的功效有哪些？

健康苦行僧，開講啦！

桑椹酒不同於白酒，它是一種天然的，健康的果酒，口感酸甜，平時都可以喝一小杯，不需要額外加糖，自帶酸甜的味道，喝了以後能夠很好地開胃，適合沒有胃口的朋友經常飲用，桑椹酒不僅口感獨特，其營養價值還很高，含有較為豐富的花青素，維生素，氨基酸，白藜蘆醇等營養物質，那麼桑椹酒有哪些好處呢。

飲用適量的桑椹酒會對身體有哪些好處呢？

一：降低血脂

桑葚酒中的營養物質，能夠幫助降低自身的血脂，並且幫助預防心血管疾病，增強血管的韌性，預防血管大的栓塞，適量飲用能夠輔助降低血脂和血壓，不過可不能多喝

二：提高自身的免疫力

桑葚酒具有免疫促進作用，含有的花青素，蘋果樹，胡蘿蔔素，果糖等營養物質，不但能夠增強自身的免疫力，還具有預防腫瘤細胞擴散的作用

三：養顏

桑葚酒的養顏體現在兩個方面，桑葚是富硒水果，能夠幫助預防衰老，有效滋養肌膚，並且桑葚含有烏髮素，能夠幫助頭髮變得烏黑亮麗

對於以上內容的補充

1：晚上可以小酌一杯桑椹酒的，不僅有助眠的效果，還能較好地吸收其中的營養物質，也能緩解眼部的疲勞

2：老年人，氣血虛空的人群比較適合飲用桑椹酒，能夠幫助提高免疫力

3：小酌一杯養生，但切莫貪杯哦，不然也會傷身體

4：桑椹酒保存要注意封口，避免陽光的直射，會導致果酒的質量出現問題

持續健康知識分享，希望對您有幫助，歡迎關注！

健康苦行僧

桑葚是一種水果，而且是一種普通的水果：

桑葚雖然受到很多人的喜愛，桑葚雖然說吃起來很甜，但歸根結底它也只是一種水果。

當然而言，其中含有一定量的水分物質、糖類物質以及花青素等營養物質。

雖然它營養豐富，但是我們的日常食用量很有限，並不會起到太多江湖中所傳言到的那些作用。

值得注意的是：

用桑葚去釀酒或者泡酒會更加降低它的營養價值，而且還會增加風險。對於所謂的桑葚酒抗癌、養顏等一系列言論並不科學。

無論是什麼酒，對於身體都會帶去傷害，而且是百害而無一利。無論是桑葚紅酒還是桑葚白酒，只要飲用就會有酒精物質的攝入，從而就會增加口腔、食道、胃部、腸道、肝臟、腎臟、皮膚以及大腦的損傷，酒精攝入越多，對於身體的傷害越大。甚至還會增加各類癌症的發生幾率。

所以，桑葚單吃可以吃，沒有任何問題，但是用它泡製或者釀製的酒水根本不建議您飲用，更別提會對身體有怎樣的好處。

另外，還有一點要提醒大家：

現在很多人喜歡自己釀造果酒飲用，無論是桑葚酒還是山楂酒，您可能覺得自己釀造的酒會更加安全放心，其實事情恰恰相反，自己釀造的酒沒有質量把關，更容易出現微生物超標等食品安全問題，不建議您自己操作，如果真的出現了問題可謂得不償失。

所以，桑葚酒沒您想的那樣優秀，自己釀造的更是如此，請您嚴格注意。避免飲酒，無論是什麼酒，別給自己的身體找麻煩。

王思露營養師

營養師小糖來為大家解答。

每年春夏之交正是桑葚成熟的季節，紫紅色的桑葚被認為是補益佳品。桑葚中含有豐富的活性蛋白、有機酸、維生素、氨基酸、胡蘿蔔素，能夠生津止渴，補血滋陰，提高人體的免疫力。最特別的一點是，桑葚這樣的紫紅色食物中含有較多的花青素，花青素是一種超強抗氧化劑，能夠抗血栓、防治動脈硬化，對心血管系統有良好的保護作用。