立冬刚过，说明冬季已经来了，不少女人估计正在想法子御寒。其中一部分女人，明明衣服穿得很多，可还是觉得，这种人除了是身体比较弱之外，还有可能是身体的衰老速度比别人快，这是身体的预警信号。
当女人们发现自己特别怕冷的时候，就说明开始老了吗？或许赶紧抗老才是最要紧的！
身体之所以感到寒冷，往往是由于身体内的产生的能量不充足，无法产生热能供给给身体所致。而能量不足多半是身体内的阳气不足，没有足够旺的火气，从而致使体内的存积大量的阴气，造成阴阳不平衡的情况。当你体内的阴气大大超过阳气存积的量的话，身体自然会由心的感到冷。
还因为身体各大器官新陈代谢变得缓慢，身体的老化是我们无法用肉眼发现的，但等到你发觉的时候，你就算想要去抗老也起不到好的效果了。
所以说，想要抗老就要趁早开始。在年轻的时候，就应该开始做一些抗老的工作，让身体状况保持最佳状态，这样才能老得慢一些，才会看起来显得年轻。
女性这样抗老最靠谱！
1、切忌熬夜
熬夜的人老得快，看起来要比别人起码老上四五岁。因为人一旦缺少睡眠，人体到了黑夜是需要休息的，才能进行自我修复，修补白昼工作时出现的损耗。若是熬夜的话，就会让身体一直处于清醒的活动状态，无法很好的进行修复，反而会加重各大器官的运转负担，最终造成损伤。
简单打个比喻：一个机器由众多零件组成，每个零件都至关重要。若是机器不分昼夜的运转，从来没有给机器零件保养的时间，这个机器的使用时间就会缩短，而且还容易时不时的出现问题。
2、注意饮食
生活变好了，可食用的东西，种类也是多种多样的。当然，人之所以饮食要多样化是因为身体所需的营养需要从不同的食物中获取。但是，建议多样化饮食并不是让你来者不拒，任何食物都毫无犹豫的放进嘴巴，再吞进肚子里面。
比如说一些油炸的、腌制等之类的食物，经常吃的话，不仅会把肚子吃坏而且还会造成身体内累积毒素，这些毒素还不容易被分解，还容易损伤分解毒素的器官，造成排毒受到影响。
比如说常吃甜食，甜食很多女人都爱，不管心情好不好都想吃甜的，比如说各种奶油蛋糕、各种甜点等，每天都要吃不少。这类食物常吃不仅会让人发胖，而且容易导致体内的糖分过多。要知道甜食在身体里面会糖化，糖化的成分会分解细胞中的有用物质，最终导致皮肤受损，看起来越发老气。
3、健康喝水
女人是水做的，男人也是。正确喝水对一个人的健康至关重要，有许多人贪图方便和便宜，直接饮用煮沸后的自来水，也有人选择廉价桶装水作为家居饮用水，其实这对健康影响非常大，特别对家里的女性，老人和婴儿宝宝！
自来水和廉价桶装水经过检测，水中参夹着各种有害物质、悬浮物、胶体、溶解性有机物、无机盐、细菌、微生物、重金属元素等等，这些通过人们喝水后被吸收到体内，堆积对身体造成了不可逆转的伤害，80%的疾病源自饮用水污染造成的。
建议为了家人和自己的健康，尽可能饮用经过处理的纯净水，目前世界上最成熟的饮用水处理工艺，是Ro反渗透技术，可以考虑选择狗东家的益方泉净水器，采用美国Ro反渗透技术，一年可以拦截：
约两千多毫克铁锈等重金属元素；接近一万毫克有机物，相当于二两农药；数百毫克泥沙微颗粒杂质；更重要的是可以过滤掉水中含有的铅！
閱讀更多 益方泉正能量頻道 的文章
