有很多女性朋友，一摸她们的手就感觉到冰凉，而且特别怕冷，别人都穿薄外套了，她们还不敢脱掉大衣。这类女性朋友中就可能有胃寒的受害者。胃寒的朋友除了有四肢发凉、怕冷的症状，还会出现吃寒凉的食物后，胃部开始疼痛，喝些热水就会好转，另外这类女性还会有痛经的问题一直伴随左右。出现胃寒这个问题不能大意，尤其是对于女性朋友的健康损害是很大的，长期不注意调理甚至会引起不孕的问题。
有胃寒问题的朋友，可以从这几个方面去调理：
1.生姜、红糖、胡椒
2.避免性寒的食物
其实，胃寒的朋友是不喜欢吃寒凉的食物，但是寒凉的食物不仅仅是像雪糕这类的食物，水果中还有很多性寒的，比如猕猴桃、甘蔗、西瓜、梨、香蕉等。海鲜类的食物更是寒凉，尤其是蟹，它是大寒之物，胃寒的朋友对这些食物都要敬而远之。
3.适当的中药调理
对于胃寒的朋友，食疗的疗效是循序渐进的，如果突然发生胃痛或者胃胀、恶心呕吐的情况，最好是服用一些药物缓解不适。比如中药摩罗丹能够起到通络定痛、和胃降逆的功效，很适合作为胃寒患者服用，同时适用于慢性胃炎的肝气犯胃证、寒邪客胃证、饮食伤胃证、湿热阻胃证、瘀血停胃证、脾胃虚寒证、胃阴亏虚证等七大症型及其兼夹症。
4.腹部注意保暖
有胃寒的朋友腹部最好不要受凉，很容易引发胃痛，除了每天注意穿衣保暖外，晚上休息时最好给腹部做一些热敷，也可以在饭后做一些腹部按摩，不仅可以促进消化，还可以促进胃部血液循环。
5.调节情绪
情绪的变化和胃病也是有着很大的联系，胃是有“情感的器官”，它消化食物产生的胃液，是会受到神经内分泌系统的支配。当你的情绪不高，大脑皮质分泌有关促进胃液分泌的激素就会减少，胃蠕动减少，胃液减少，消化食物的功能减弱，胃自然就不好了。要想胃好，还是需要保持愉快的情绪。
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