做一盤乾煸四季豆,打破常規做法,既省油又美味的小竅門

乾煸四季豆的特點在於,四季豆水分被煸出,又不會胡鍋底。味道香辣入味,是很好的下飯菜。

做一盤乾煸四季豆,打破常規做法,既省油又美味的小竅門

四季豆的常規做法:

  1. 將四季豆擇去老筋,清洗乾淨,瀝水。

  2. 鍋置火上,鍋裡倒入大量色拉油,見油熱,微微有青煙,倒入四季豆。

  3. 四季豆在油鍋中炸3分鐘,見四季豆外皮褶皺,撈出控油。

  4. 鍋底留油,花椒、幹辣椒段、蔥花、姜沫、蒜片、豆豉,炒香。

  5. 倒入豬肉沫,見肉末變色後倒入四季豆煸炒。

  6. 加入料酒、味精、食鹽出鍋。

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對於家庭廚房來說,一鍋油炸四季豆,出一盤菜,太過於奢侈。

而四季豆又是不易炒熟的食材,油少的情況下,炒很長時間也難炒熟。

不妨用烤箱烤四季豆,烤去四季豆水分,烤熟,再對四季豆煸炒。

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四季豆入烤箱前,在表面刷上色拉油,這樣效果更好。也可以加入刷上豆豉,烤出的四季豆香味四溢。

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烤出的四季豆,再按照常規做法,接著第3步,繼續往下煸炒四季豆就容易了。


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