人與人之間由於性格、修養、思維方式、生活方式以及所處的生活環境等不盡相同，發生某些摩擦或衝突是難免的，情感的衝動甚至失控的出現也可以理解。然而，若是經常處於容易衝動、點火就著的狀態，則會使人的身心健康受到損害。《內經》說“百病生於氣也”，是有道理的。近代科學研究證明，情緒失控、暴怒、大喜大悲等來自心理和情感的負面因素能擊潰人體生物化學保護機制，使人體抵抗力下降，進而使人體為疾病所侵襲。
聰明人如果生氣，則在情感失控、衝動的情形下，比普通人更危險一些。正如美國先哲愛默生所言：“聰明人比庸人更懂得避免禍事；但在衝動的時候，聰明人吃的虧比庸人更大。”一個只會衝動的人是蠢人，一個能駕馭自己的情感，做到儘量不衝動做事的人是真正聰明的人。所以，你要想真正發揮自己智力的潛能，就要學習運用理智的原則駕馭情感、控制怒氣。
不生氣還是區分強者與弱者的方法之一。真正的弱者不在於戰勝不了別人，而在於戰勝不了自己。他們或多或少地充當著情感的奴隸、受著情感的驅使，少有剋制自己的勇氣和信心。真正的強者都是駕馭情感的高手，他們控制情感衝動、內心慾望的過程也正是戰勝自我、超越自我的過程，而戰勝了自我的人多為生活中的強者。所以弱者之弊正在於受馭於情感。如果憤怒之時，你能冰釋掉心中的火焰；消沉之時，你能尋回奮鬥的力量；無聊之時，你能夠將時間用於有意義的忙碌；空虛之時，你能夠充實自我；懦弱之時，你能夠找回信心，揚帆起程……那麼，孤獨、憂心、失望、喪氣、沉淪永遠不能打擾你。東邊是光明的彼岸，你揚帆向東，西邊是成功的港口，你揮槳朝西，如此，你不為強者，誰為強者？
能否理智地駕馭自己的情感，也是一個人是否走向心智成熟的重要標誌。感情用事者不僅會遠離成功，還會因為自己的不成熟給別人帶去傷害、給自己招來禍端。西楚霸王項羽不採納亞父范增的建議，感情用事地放走劉邦，終難成大事，虞姬玉隕，霸王自刎。這樣的例子不勝枚舉。不把自己的意志強加於人，不因自己的悲喜而改變生活的原則，以寬容的態度對待別人的言行，以成熟的心智判斷生活中的是是非非，這是一種高尚的人格修養，也是一種百鍊成鋼的大智慧。
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