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您好，我是高级育婴师、健康管理师糖果妈妈，很高兴能回答您的问题。
女性在怀孕期间，身体是最重要的，从怀孕开始，孕妇就开始在饮食上忌口了，但凡听到孕妇有什么不能吃的，就停止食用。在孕期一些孕妇爱吃些水果，那么常见的砂糖橘孕妇可以吃吗？
孕妇可以吃砂糖橘吗？
在孕期，孕妇是可以吃砂糖橘的。但是不宜过度食用。橘子颜色鲜艳，酸甜可口，是最常见的水果之一。橘子中含有丰富的维生素C和尼克酸，能帮助孕妇提高免疫力，降低血脂和胆固醇。在孕期适当的吃一些橘子，有助于改善孕妇的食欲，还有利于胎儿的生长发育，让宝宝出生后的皮肤更白皙。
孕妇食用砂糖橘的注意事项：
1. 孕妇可以吃砂糖橘，但是一定注意不能过量，食用过量会导致孕妇上火，造成便秘，孕期便秘对孕妇是一个很大的折磨。
2. 砂糖橘中糖份较多，若食用过量，易患上妊娠期糖尿病。对肚里的宝宝更是有影响。
3. 体质偏热的孕妈尽量少吃橘子，以免橘子中的成分导致人体色素沉着，对皮肤不好。
孕妇吃砂糖橘的好处：
1. 孕期吃适量的橘子有助于改善肠道不适症状，增进食欲。砂糖橘皮所含挥发油，对肠道有温和的刺激作用，刺激消化道分泌消化液，缓解孕期便秘，促进消化。
2. 增强免疫力。橘子中含有的维生素和尼克酸，是参与人体代谢的重要物质，这些物质对孕妇是没有伤害的。
3. 预防贫血。砂糖橘富含大量的维生素C，促使肠道对铁元素的吸收，提高肝脏对铁元素的利用率，有助于预防缺铁性贫血症的发生。
4. 促进氨基酸中络氨酸和色氨酸的代谢，延长机体寿命。
对于怀孕期间的孕妈妈来说，能吃什么不能吃什么都不是绝对的，相反，孕妇吃到自己想吃的东西后，会心情大好，更有助于胎儿的成长发育。但是一定要记住，控制好量，不可以吃太多，这里要提醒一下各位孕妈，孕妇对于自己不该吃的一些东西的却要忌口，但是能吃的也过分忌口就不可取了。
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糖果妈妈
怀孕期间，很多准妈咪对自己日常饮食特别小心翼翼，很多食物吃前就得犹豫一下：这个对自己好不好？会不会对宝宝产生什么不利？砂糖桔是冬季常见的水果，怀孕期间是不是可以吃呢？吃的时候需要注意什么？
怀孕可以吃砂糖桔吗
怀孕期间，准妈咪是可以吃砂糖桔的。
砂糖桔口感酸甜、汁多味美，吃后沁心润喉，深受人们喜爱。砂糖桔含有丰富的维生素C、纤维素、葡萄糖、果糖、果酸、柠檬酸、胡萝卜素以及钙、磷、镁等微量元素，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾的功效。
- 怀孕之后，很多准妈咪出现胃口不佳的情况，砂糖桔可以让孕妈胃口大开；
- 怀孕之后，孕激素的作用下，准妈咪极容易出现便秘情况，砂糖桔具有清肠功效，能够预防并且缓解便秘情况；
- 怀孕之后，准妈咪总会觉得胃里面胀胀的，不舒服，砂糖桔具有理气散结的功效，并且可以帮助消化。
所以，准妈咪吃砂糖桔是完全可以的。
孕妈吃砂糖桔的注意事项
砂糖桔的功效这么多，准妈咪是否就可以随便吃了？当然不是，准妈咪吃砂糖桔需要注意这些事项：
- 砂糖桔性温，短时间内食用量太大，就会出现诸如咽喉肿痛、口舌生疮、大便干结的上火症状，还可能会导致皮肤变黄，这是因为肝脏不能将桔子内的胡萝卜素转化为维生素A引起的胡萝卜素血症，重者可能会出现厌食、烦躁的情况，只要停止吃砂糖桔，症状就会逐渐消散，严重的请尽快去看医生，所以准妈咪吃砂糖桔一定要适量，否则就会产生副作用，每天不超过三个为宜；
- 砂糖桔空腹食用会对消化道产生不良刺激，饭后吃则可能导致胃部胀气，所以孕妈吃砂糖桔，尽量选择在饭后一小时之后；
4. 砂糖桔的橘络能够通络化痰，顺气活血，对血管保持正常弹性有好处，所以准妈咪吃砂糖桔尽量不要丢掉橘络哦；
5. 砂糖桔与牛奶同食，桔子中的果酸会和牛奶作用产生蛋白质的凝固，影响牛奶中营养物质的吸收，严重的还可能出现腹胀、腹痛等情况，所以建议吃桔子和喝牛奶尽量间隔一小时医生为宜。
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欣然育儿
怀孕期间可以吃沙糖桔，但是需要适量。
孕妇吃沙糖桔的好处：
1.满足胎儿和孕妇的营养需求
沙糖桔营养丰富，果肉中含有丰富的糖类、蛋白质、粗纤维、脂肪、钾、钙、磷、铁、维生素C、胡萝卜素、维生素B2、烟酸、柠檬酸、苹果酸等营养物质，这些营养物质对胎儿的发育大有裨益。
2.提高孕妇免疫力
沙糖桔的维生素C的含量特别的高，孕妇食用沙糖桔可以提高免疫力，预防感冒，同时还可以美白皮肤，预防妊娠斑生成。
3.预防孕妇夜盲症
沙糖桔中含有丰富的维生素A，可以增强人体在黑暗环境中的视力和治疗夜盲症，同时还可以促进胎儿视力发育，使宝宝眼睛明亮有神。
4.沙糖桔具有开胃功能
沙糖桔甜蜜可口、肉嫩汁多，色香味俱全，具有开胃、止咳润肺的功能，孕妈妈食欲不振和恶心呕吐，吃沙糖桔可以缓解。
5.沙糖桔含有丰富的钾
沙糖桔含有丰富的钾，钾可以预防孕妈妈水肿。
孕妈妈吃沙糖桔注意事项：
- 沙糖桔虽然营养丰富，但是不可以多吃，多吃会让其他食物摄入量减少，会让孕妈妈营养不良；
- 沙糖桔性温，多吃容易上火便秘，本来孕妇就体热容易便秘，所以要控制进食量；
- 沙糖桔含有丰富的的糖分，血糖高的孕妇最好少吃或者不吃，防止血糖上升。
丁妈亲子时光
有一句话叫：不谈剂量的中毒都是耍流氓。沙糖桔是广西广东中常见的一种水果，每100毫升含全糖10.55克，果酸0.35克。沙糖桔含有丰富的维生素 C、钙、纤维质、少量蛋白质、脂肪以及丰富的葡萄糖、果糖、蔗糖、苹果酸，枸椽酸、柠檬酸以及胡萝卜素、硫胺素，核黄素、尼克酸、抗坏血酸，以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。
是冬天时常见的一种水果。
但是每到沙糖桔丰收的季节也经常有孕妇或者是孩子因为吃多了沙糖桔导致身体的不适，一般有以下三种不适：
1、拉肚子
沙糖桔吃多了会导致拉肚子。
2、肚子痛
有些孩子反复肚子痛再问吃了什么，吃得最多的就是沙糖桔。
3、皮肤黄
之前一个孕妈妈手脚的皮肤都变黄了，还以为了肝胆方面的问题，后来才发现了怀孕时胃口不好，就是吃沙糖桔才吃得下，所以就只能吃沙糖桔，结果一天吃了好几斤沙糖桔，所以把皮肤都吃黄了。
而孕期可以吃沙糖桔，但是建议每天不超过两个，如果吃得太多可能会有以下的危害：
1、容易导致孕期糖尿病。
2、可能会引发便秘。
3、会导致宝宝出生后易过敏。
菁妈育儿
孕妇是可以吃沙糖桔的。但是沙糖桔吃多了上火，易导致便秘，孕妇本身就是易便秘体质。再加上沙糖桔糖分高，孕期胰岛素相对不足，多吃易患妊娠期糖尿病，因此宜少吃。
希望对您有用
麻醉科黄医生
看个人体质，适量就好，不要贪嘴吃太多…个人建议，吃葡萄，苹果，粉蕉，猕猴桃，樱桃，百香果，圣女果就是小番茄，之类的，什么水果都适量吧…
灵儿3113411
什么食物都可以适量的吃呀，前期孕吐厉害，公婆说这不能吃，那不能吃，最后医生直接说，只要吃的进去，都可以吃，只是活血或者寒性的食物尽量少吃，砂糖橘没事，控制好血糖就可以了
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念芯94260496
沙糖桔是属于橘子类，少吃没事，适量，如果吃多了就容易上火，肠胃不适的人群可能还会拉肚子，适可而止
LuLu柳柳在重庆
孕妇可以适当吃，但是砂糖橘属于热性水果，易上火，少量吃好了
悲喜面具
孕期可以吃沙糖桔，但是要适量，吃多了会上火的
