寇子439
长时间喝红茶对身体有什么好处吗？
健康苦行僧，开讲啦！
红茶的特点用一句话可以简单明了的表述：促进自身的新陈代谢，帮助减肥；温中祛寒，温热身体有效暖胃。红茶入口有一种醇厚的香味，喝完唇齿留香，茶叶色泽乌黑，但冲饮之后十分红亮，是很难得的养生茶，那么红茶具体对身体有哪些好处呢？
红茶对身体有哪些好处呢？适合养生吗？
1：帮助减肥
红茶中含有茶黄素，咖啡因能够有效促进身体的新陈代谢，这也是其能够帮助减肥的原因，不仅如此，红茶有利尿的作用，往小了说能够帮助水肿型肥胖的患者减肥，往大了说能够有利于身体排出杂质，有害物质
2：暖胃
红茶暖胃，温胃驱寒的功效很好，且能化痰开胃，特别适合脾胃虚弱的人群饮用，喝红茶对自身的健康大有好处，日常学习工作中脾胃不好的朋友们可以多饮一杯红茶会对身体有好处的
3：生津解渴消暑
夏天饮用红茶能够帮助生津消渴，这也是茶类的共性，刺激唾液的分泌，让自身产生一些清热的感觉，不仅如此红茶中的咖啡碱有提神的作用，能够帮助提高运动状态
补充
1：虽然红茶能够暖胃，但茶类普遍具有一定的刺激性，一味多饮，也会增加肠胃负担，这点多喝几次就明白了
2：红茶性温才能暖胃，但这也是它的缺点，体质较为燥热，性情急躁的人群切勿过度饮用
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健康苦行僧
红茶是一种健康饮品，它属全发酵茶，是以茶树新牙叶为原料，经一系列工艺制作而成的。红茶中富含胡萝卜素、维生素A、钾、镁、钙、磷、咖啡碱、赖氨酸、谷氨酸等多种营养素。
那喝红茶都有哪些功效呢？
1.提神消疲：红茶中的咖啡碱有提神作用，能消除疲劳，还能加速人体血液循环，促进新陈代谢，加速废物排出体外。
2.养胃护胃：茶叶中的茶多酚对胃有一定刺激作用，但红茶中是经过发酵烘制而成的，其中茶多酚的含量减少了，对胃部的刺激性就随之减小了，不仅不会伤胃，反而有养胃的作用。
3.利尿解毒：红茶中的营养物质剌激唾液分泌，生津止渴，还能增强肾脏功能，促进排尿。红茶还能降低体内重金属含量。
4.强壮骨骼：红茶中的多酚类有助于保护骨骼，老年人常饮红茶，有预防骨质疏松的效果。
5.抗衰老、抗癌：红茶中富含抗氧化物质，其抗氧化能力不亚于西蓝花、胡萝卜等。此外，还有一些研究表示，常喝红茶能够舒张血管，还有一定的抗癌功效。
但是，大家在购买红茶饮品时，要避免市面上的瓶装红茶饮料，因为这种茶饮料里面添加了很多糖，热量很高。最好选择泡的红茶哦，这样茶才是对健康有益的。
糖人健康网
衡
有人会说红茶比绿茶偏温，但茶叶都是属于凉性的，多喝无益。
多喝茶会危害我们的健康。多喝茶的人容易患腰间盘突出，失眠，眼干，咽痛，口干，颈项疼痛，尿频数，常有困意，思虑过度，崴脚腰痛，腿酸痛，眼干痛的一系列的病症。喝茶水同样会对肾脏，脾脏膀胱产生连锁影响，茶水属寒，可以提神，“提”就是拿走，茶拿走了什么呢？神在人体为阳，拿走了人体的阳，我们就剩阴了，阴盛阳虚不平衡就生病了，茶会让人越喝越渴。当然，茶是可以喝的，但不能常年饮用，否则适得其反。
----------希望能帮到大家，有其他健康问题，欢迎大家提出来。
改正堂
红茶属于全发酵茶，茶叶中的茶多酚减少90%以上，单宁酸也相应的减少，产生了茶黄素、茶红素等新的成分和醇类、醛类、酮类、酯类等芳香物质。
因而红茶茶汤看起来比其他茶类更加红艳，口感也更温醇。
红茶茶性温和，醉适合女性和中老年人饮用。
1.暖胃养胃
红茶因为茶多酚含量少，对胃部的刺激性小，红茶不仅不会伤胃，反而能够养胃。像欧洲地区，就特别钟爱红茶，经常加糖、加牛奶调饮。
2.提神醒脑
红茶中的咖啡碱有刺激神经，提神的作用，功效类似于咖啡。不过咖啡的咖啡碱含量高于红茶，因而会相对刺激一些，喝红茶提神会更温和。
3.利尿
红茶中的咖啡碱和芳香物质联合作用下，增加肾脏的血流量，提高肾小球过滤率，扩张肾微血管，并抑制肾小管对水的再吸收，于是促成尿量增加。有利于排除体内的乳酸、尿酸(与痛风有关)、过多的盐分(与高血压有关)、有害物等。
芒果街的小茶屋
感谢您的提问！
红茶是一种全发酵茶，相较于绿茶而言，多了发酵的过程，因而能保存更长的时间。
生津消暑止<strong>渴
提神醒脑，消除疲劳
养胃
杀菌消炎，预防感冒
红茶中的黄酮类物质能够杀除流感病毒，多酚类和儿茶素类物质能够结合单细胞细菌，起到杀除病原菌的作用。
下图是红茶的一些喝法，供大家参考哦
高血压管家
红茶是发酵茶！本来就是养胃。
红茶性温，加上红糖，姜丝，红枣，枸杞，玫瑰，牡丹均可养胃。
红茶的喝法，首先用90度到95度的水泡，水要用矿泉水，山泉水最好！这样茶叶的内在品质就会出来。
红茶不要与酒一起喝，不要隔夜喝，不要凉着喝，不要与咖啡一起喝。
红茶有它的传承，好的红茶是古树茶做的，野生茶做的，生态茶做的。
这样传统工艺做的红茶不伤胃。
喝红茶首先选择健康的茶叶，不是用激素催芽的，不是加色素增加美观的，不是打农药的茶树，不是打除草剂的茶。
科学发现，经常发红茶会软化血管，降血脂，降血压，降血糖，降尿酸预防痛风！
经常喝红茶还可以减肥美容，同时抗氧化，预防肿瘤，提高心肌供血量，延缓衰老，同时还有养胃，暖胃的功能。
荒草林
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长期喝，但不要一次喝太多
先辨析一下两个概念，长时间与长期。我建议题主最好是长期喝红茶，但不要长时间喝红茶。我的理解，长时间是指一次喝很长时间的茶。长期是每天都喝一点茶。当然，也可能题主的意思就是指长期喝茶。我借此想表达一个喝茶理念就是：长期喝，但是适量喝，尤其不宜一次喝太多的茶，一天当中也不宜喝太多的茶，10克左右的干茶，一般就够了。
喝红茶是一件很有仪式感的方式
长期喝红茶的一个好处是精神比较充足。喝茶提神，是大家公认的一个功效。当自己头脑昏寐，精神萎靡时，适当喝点红茶，有很好的反应。当然，前提是保持一定的睡眠。熬夜苦战的话，茶叶也是顶不住的。尤其喝红茶有漂亮的色泽，芬芳的花果香蜜香，既让视觉和嗅觉有了很好的享受，也能让心情保持愉悦，生活确实是需要一些仪式感的。喝一杯红茶，配一些茶点，和最好的朋友或者亲人随意的聊一聊，是非常棒的事情。
红茶的茶性温和，对胃好，能调节血脂
虽然市场上的红茶价格不高、热度不会最大，但红茶有一个非常核心、其他茶类不具有或很少的物质：茶色素。由于制作工艺的发酵，茶叶中的茶多酚被大量转化，变成茶红素、茶黄素和少量的茶褐素。这种转化的结果，除了减少茶汤对胃部的刺激收敛作用外，还转化了茶性，让茶从寒性转为温性，具有了暖胃驱寒、化痰、消食的作用。同时，长期喝红茶，对降血脂也是有一定效果的。不过这种降血脂是保健功能上的，不要等到血脂上去到成疾病的地步才喝茶，那个时候是需要治疗的。平时喝红茶，有助于血脂调节。
红茶的抗氧化能力独特
据有关研究的数据显示，每一种茶类都具有一定的抗氧化、清除自由基的作用。也就是能延缓衰老。不够，不同的茶类，作用也是不同的。绿茶清除DPPH自由基活性最强，普洱熟茶清楚超氧阴离子自由基活性最强，红茶则在清除羟自由基活性方面表现最优异，而这也是跟它的充分发酵后茶黄素的生成有关。不过，总的说来，由于不同茶类的制作工艺不一样，其保健功能也有所侧重，各种茶类都喝一点，不要偏食，是不错的选择。
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茶靠谱
红茶是我们日常生活中常喝的一种茶，经常喝红茶的好处有：
1、喝茶可以让人心情放松，延缓衰老，而且可以降低牙病风险。口腔中的变形链球菌和乳酸杆菌会损坏牙齿，而红茶可以对抗这两种细菌，减少炎症的发生，可以防止蛀牙。
2、喝红茶可以软化血管，调脂降压，还有调节血糖的作用，可以预防心脑血管疾病。
3、喝红茶有助于提神醒脑，保持精力充沛。
4、研究表明茶叶中含有多种抗癌物质，常喝红茶有利于防癌抗癌，提高免疫力。
5、经常喝红茶可以增加能量消耗，有利于减肥。
6、红茶品性温和，对肠胃刺激小，适合体质偏寒的人饮用，而且适合在冬季饮用。常喝红茶有助于预防感冒。
7、用刚煮沸的水泡红茶，加上一点姜片或姜丝，制成生姜红茶，可以驱寒暖身、调理脾胃等。
红茶最好是饮淡茶水，一天3-4杯，不宜喝太多。
